Tutup dengan Katharine McPhee

Kandungan

• Ulasan untuk

Semua mata tertumpu pada Katharine McPhee semasa dia masuk ke restoran New York City. Bukan fakta bahawa dia kelihatan begitu biasa-atau bahkan warna baru, jalan pintas dan berambut perang-yang membuat orang menatap, bagaimanapun. Alum American Idol, yang CD baharunya, Unbroken, dikeluarkan baru-baru ini di Verve Records, juga bersinar dengan penuh keyakinan. Jauh dari gadis pemalu yang terlalu sedar diri untuk memakai bikini pada penutup Januari 2007 kami. Apa yang berubah? "Selama setengah tahun terakhir, saya telah meluangkan masa untuk benar-benar melambatkan dan membuang diri saya dari keseluruhan Hollywood," kata penyanyi itu. Semasa rehat itu, dia mengubah suai dirinya, menghasilkan badan yang lebih tegap, ramping dan sikap yang lebih baik tentang segala-galanya daripada dietnya hinggalah hubungannya. "Tiga tahun yang lalu, saya fikir saya tahu begitu banyak," kata Katharine, 25. "Sekarang saya sudah matang untuk memahami bahawa masih banyak yang perlu saya pelajari." Katharine berkongsi pelajaran penting yang telah membantunya berasa yakin dan mampu menerima apa-apa sahaja-dan segala-galanya-yang mendatanginya.

1. Cuba sesuatu yang baru; ia boleh membebaskan

Selama berbulan-bulan Katharine bermain dengan idea penampilan baru tetapi tidak pasti apa yang dia mahukan-sesuatu yang halus atau perubahan yang dramatik. Jawapan itu tidak datang kepadanya sehingga dia duduk di kerusi stylist. "Saya merasa memberontak. Ketika itulah saya tahu saya mahukan sesuatu yang besar," katanya. "Jadi saya berkata kepada stylist saya, 'Cukup potong semuanya dan jadikan saya berambut perang!'" Apabila dia melihat ke cermin selepas itu, dia sedikit ketakutan, tetapi pada hari berikutnya, Katharine berkata dia adalah orang yang berbeza. . "Saya berasa gelisah dan suka bermain. Saya keluar dan membeli pakaian baharu untuk saya yang baharu. Ia sememangnya satu perkara yang baik untuk dilakukan."

2. Rangkul yang tidak dijangka

Apabila Katharine berkahwin dengan teman lelaki dan pengurusnya, Nick Cokas, dua tahun lalu, dia fikir dia tahu dengan tepat bagaimana rasanya menjadi pengantin dan isteri. "Saya mempunyai imaginasi yang besar, jadi saya membayangkan bagaimana perkahwinan saya yang sempurna," katanya. "Saya akan menjadi Cinderella dalam gerabak. Tidak perlu dikatakan, saya bersedia untuk kekecewaan. Ya, ia cantik, tetapi tidak seperti itu! Saya seperti, 'Ya Tuhan, pakaian saya sangat ketat. Saya 'm so hungry!'" Hidup bersama juga ternyata lebih sukar daripada yang dia sangka. "Semua orang mengatakan akan sukar, tetapi saya tidak mempercayainya," katanya. "Kejutan, kejutan. Itu sangat sukar! Saya terpaksa beralih dari mod 'saya' ke mod 'kita'. Tetapi itu bukan perkara negatif, itu hanya cabaran. Itulah pelajaran terbesar saya sejak Idol dan berkahwin, kehidupan itu bukan seperti yang anda jangkakan. Mengakui itu membantu saya membesar dengan cepat."

3. Berhenti taksub dan anda akan melihat perubahan

Kali terakhir kami bercakap dengan Katharine, dia baru-baru ini menyelesaikan program pesakit luar untuk bulimia, gangguan makan yang dia hadapi selama tujuh tahun. "Semakin saya menumpukan pada berat badan saya, semakin teruk bulimia saya," katanya. "Sekarang saya lebih mudah mesra. Saya berhenti melawan diri sendiri dan menjadi lebih pemaaf terhadap badan saya. Ironinya, berat badan turun secara semula jadi melalui senaman tetapi tidak berdiet."

Hari-hari ini mencapai tujuan kecergasannya adalah keutamaan utamanya - dan dia dalam perjalanan. "Pada fizikal terakhir saya, jururawat mengambil vital saya dan berkata, 'Wah, anda mesti menjaga diri anda! Tekanan darah anda sempurna. Anda sangat sihat,'" kata Katharine. "Mendengarnya mengatakan bahawa membuat saya merasa lebih baik kemudian melihat nombor 'ideal' dalam skala."

4. Jangan melawan apa yang datang secara semula jadi

Penggalak keyakinan terbesar Katharine, dan sebab dia sebenarnya teruja untuk memakai bikini kali ini untuk Shape, ialah komitmen baharunya untuk bersenam (buka halaman 62 untuk melihat pergerakan superchargednya). Bermula agak mudah; ia mencari inspirasi untuk terus berjalan yang terbukti menjadi cabaran. "Apabila datang ke gim, saya mempunyai tiga keperluan." Dia berkata mengira dengan jari. "Satu: lokasi. Saya menemui tempat betul-betul di tepi jalan, jadi saya tiada alasan untuk tidak pergi. Dua: masa. Saya akhirnya mengetahui masa terbaik untuk saya bersenam. Jika saya cuba memaksa diri saya perkara pertama dalam pagi, saya tidak akan melakukannya. Tetapi pada pukul 11 ​​pagi? Saya baik untuk pergi. Dan tiga: Bersenang-senang! Saya selalu bersukan. Pelatih saya, George, menggabungkan perkara-perkara seperti bermain bola sepak sehingga saya tidak pernah jadi bosan."

5. Minta bantuan apabila anda memerlukannya

Walaupun sikapnya tidak boleh berbuat apa-apa, Katharine kadang-kadang mendapati dirinya bertarung dengan blues. "Saya telah cuba menulis pengesahan, tetapi ini tidak berkesan untuk saya," katanya. Jadi setiap hari Isnin, dia menghadiri pertemuan kumpulan wanita yang dianjurkan oleh gerejanya. Mereka memulakan sesi dengan bercakap tentang naik turun minggu ini. "Kadang-kadang saya tidak ingat apa yang saya lakukan," kata Katharine sambil ketawa. "Latihan ini sangat keren kerana ia membolehkan saya merenungkan di mana saya berada dalam hidup saya, dan juga untuk mendengar apa yang dilalui oleh orang lain. Apabila kita selesai, saya merasa lebih berhubung dengan dunia dan tidak begitu kesepian. Ini adalah kaedah terbaik untuk memulakan minggu saya.

Ulasan untuk