Kolesterol Baik dan Buruk

Kandungan

• Garis Besar Video
• Transkrip
• Maklumat Video

Garis Besar Video

0:03 Bagaimana tubuh menggunakan kolesterol dan bagaimana ia boleh menjadi baik

0:22 Bagaimana kolesterol boleh menyebabkan plak, aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular

0:52 Serangan jantung, arteri koronari

0:59 Strok, arteri karotid, arteri otak

1:06 Penyakit arteri periferal

1:28 Kolesterol jahat: LDL atau lipoprotein berketumpatan rendah

1:41 Kolesterol baik: HDL atau lipoprotein berketumpatan tinggi

2:13 Cara untuk mencegah penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan kolesterol

2:43 Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional (NHLBI)

Transkrip

Kolesterol baik, Kolesterol jahat

Kolesterol: Ia boleh menjadi baik. Ia boleh menjadi buruk.

Inilah cara kolesterol menjadi baik.

Kolesterol terdapat di semua sel kita. Sel memerlukannya untuk memastikan selaput mereka tetap konsisten.

Tubuh kita juga membuat kolesterol, seperti hormon steroid, vitamin D, dan hempedu.

Inilah cara kolesterol menjadi buruk.

Kolesterol dalam darah boleh melekat pada dinding arteri, membentuk plak. Ini dapat menyekat aliran darah. Atherosclerosis adalah keadaan di mana plak menyempitkan ruang di dalam arteri.

Pelbagai faktor boleh menyebabkan plak pecah, seperti keradangan. Tindak balas penyembuhan semula jadi tubuh terhadap tisu yang rosak boleh menyebabkan pembekuan. Sekiranya gumpalan menyumbat arteri, darah tidak dapat menyampaikan oksigen penting.

Sekiranya arteri koronari yang memberi makan jantung tersumbat, ini boleh menyebabkan serangan jantung.

Sekiranya saluran darah otak atau arteri karotid di leher tersumbat, ini boleh menyebabkan strok.

Sekiranya arteri kaki tersumbat, ini boleh menyebabkan penyakit arteri periferal. Ini menyebabkan kekejangan kaki yang menyakitkan ketika berjalan, mati rasa dan lemah, atau luka kaki yang tidak sembuh.

Jadi kolesterol boleh menjadi baik dan buruk. Ada juga berbagai jenis kolesterol yang kadang-kadang disebut "kolesterol baik" dan "kolesterol jahat".

LDL, atau lipoprotein berketumpatan rendah, kadang-kadang disebut "kolesterol jahat". Ia membawa kolesterol yang dapat melekat pada arteri, terkumpul di lapisan kapal membentuk plak, dan kadang-kadang menyekat aliran darah.

HDL, atau lipoprotein berketumpatan tinggi, kadang-kadang disebut "kolesterol baik". Ia mengambil kolesterol dari darah dan mengembalikannya ke hati.

Apabila diperiksa, anda mahu LDL anda rendah. L untuk rendah.

Anda mahu HDL anda tinggi. H untuk Tinggi.

Ujian darah dapat mengukur kolesterol LDL, HDL, dan total. Biasanya, tidak ada gejala kolesterol tinggi yang kelihatan, jadi penting untuk diperiksa secara berkala.

Cara untuk mengurangkan LDL anda dan meningkatkan HDL anda merangkumi:

• Makan makanan sihat jantung rendah lemak jenuh dan trans.
• Bersenam secara berkala dan lebih aktif secara fizikal.
• Mengekalkan berat badan yang sihat.
• Berhenti merokok.
• Ubat-ubatan. Ubat mungkin disyorkan bergantung pada faktor risiko yang diketahui untuk penyakit kardiovaskular (seperti usia dan sejarah keluarga antara lain).

Anda mungkin sudah biasa dengan panduan ini untuk hidup sihat jantung. Mereka didasarkan pada penelitian yang didukung oleh Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional (NHLBI) di Institut Kesihatan Nasional, atau NIH.

Video ini dihasilkan oleh MedlinePlus, sumber maklumat kesihatan yang dipercayai dari Perpustakaan Perubatan Nasional AS.

Maklumat Video

Diterbitkan pada 26 Jun 2018

Lihat video ini di senarai main MedlinePlus di saluran YouTube Perpustakaan Perubatan Nasional A.S. di: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMASI: Hari Jeff

KISAH: Jennifer Sun Bell

MUZIK: Arus Aliran instrumental oleh Eric Chevalier, melalui Killer Tracks