Raikan Hanukkah dengan 8 Malam Perawatan Diri yang Malas

Kandungan

• Malam 1: #Treatyoself to sufganiyot.
• Malam 2: Mainkan dreidel-not dengan telefon anda.
• Malam 3: Tetap masuk dan dapatkan hygge.
• Malam 4: Raikan keajaiban minyak dengan beberapa rawatan kecantikan minyak zaitun.
• Malam 5: Dapatkan rangsangan dengan memberi kembali.
• Malam 6: Taurat membuka buku.
• Malam 7: Letakkan matzel anda untuk bekerja dengan beberapa yoga.
• Malam 8: Sorakan hari-hari challah.
• Ulasan untuk

Penyanyi Krismas mungkin mendapat 12 Hari Fitmas, tetapi perayaan Hanukkah mendapat lapan ~ malam gila yang terkenal ~. Tetapi pada saat anda menjayakan semua pesta percutian, membeli semua hadiah, dan meminum semua minuman happy hour, anda hanya ingin tidur sebentar. Itulah sebabnya kami mempunyai rancangan alternatif: lapan malas malam-malam penjagaan diri yang oh-so-sweet. (Bukan bahawa anda benar-benar memerlukan alasan untuk mengurus diri sendiri.) Teruskan dan nikmati. Lagipun, apakah hadiah percutian yang lebih baik yang boleh anda berikan kepada diri sendiri?

Malam 1: #Treatyoself to sufganiyot.

Kerana cara utama untuk menjaga diri anda (dan kewarasan percutian anda) adalah terus maju, makan sufganiyot (aka donat) dan menikmati setiap gigitan. Ingat: Keseimbangan adalah bahagian penting dalam membina rutin kesihatan dan kecergasan yang berbaloi sepanjang hayat. (BTW, latkes sisa menjadikan snek pra-senaman yang sempurna.)

Malam 2: Mainkan dreidel-not dengan telefon anda.

Sama ada anda dreidel, dreidel, dreidel sepanjang malam atau beralih ke permainan analog yang lain (What Do You Meme, sesiapa?), Mengambil sedikit masa untuk mencabut dari telefon pintar anda, barisan Netflix, dan pemberitahuan yang berterusan dapat menjadi cara yang baik untuk mendapatkan landasan lagi. Main dengan keluarga atau rakan, larang teknologi dari bilik, dan saksikan betapa indahnya apabila tiada siapa yang menatap skrin dan bukannya bersosial.

Malam 3: Tetap masuk dan dapatkan hygge.

ICYMI, hygge ialah tradisi Denmark tentang keselesaan, kebersamaan dan keselesaan. Jika anda sudah mempunyai menorah menyala, anda sudah separuh jalan. Lilin dan pencahayaan lembut adalah bahagian penting dalam budaya hygge, seperti mewujudkan "hyggekrog," atau sudut yang selesa untuk bersantai. (Kami merangkumi semua ini dan lebih banyak lagi dalam panduan kami untuk semua perkara hygge.) Raih skuad anda, beberapa barang keperluan hygge (seperti lebih banyak lilin, selimut hangat, dan kaus kaki membaca yang kabur), dan ubah kesenangan sepanjang perjalanan. Bonus: Hygge termasuk memanjakan juga, teruskan dan sebutkan syiling coklat itu dengan ditinggalkan.

Malam 4: Raikan keajaiban minyak dengan beberapa rawatan kecantikan minyak zaitun.

Pada abad ke-2 SM, minyak zaitun tulen adalah sebab mengapa keajaiban Hanukkah berlaku. Dalam era EVOO yang banyak hari ini, mengapa tidak diraikan dengan topeng muka minyak zaitun buatan sendiri dan lulur badan minyak zaitun gula perang DIY?

Malam 5: Dapatkan rangsangan dengan memberi kembali.

Ini musim dan, ya, ia tetap dianggap sebagai rawatan diri ketika anda menolong orang lain. Kenapa? Pergi melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain, tempah tarikh untuk menjadi sukarelawan, atau sumbangkan untuk tujuan yang dekat dengan anda. Kami berjanji anda akan berasa cukup baik selepas itu. (Atau mungkin juga menempah perjalanan kecergasan / perjalanan sukarela.)

Malam 6: Taurat membuka buku.

Bilakah kali terakhir anda duduk dengan buku anda dikehendaki untuk membaca-tanpa telefon pintar anda di tangan, TV di latar belakang, atau semasa melakukan pelbagai tugas secara umum? Luangkan 30 minit hanya untuk anda (ya, dalam bentuk bacaan). Dijamin anda akan berasa lebih berpuas hati selepas itu berbanding jika anda baru menonton episod lain Pejabat.

Malam 7: Letakkan matzel anda untuk bekerja dengan beberapa yoga.

Masih mahu melakukan rawatan diri, tetapi merasa sedikit gelisah? FYI, senaman boleh dikira sebagai penjagaan diri juga, dan yoga ialah senaman yang sempurna. Ini adalah bentuk meditasi bergerak yang, dengan memadankan pergerakan dengan nafas, mengubah fokus anda sepenuhnya ke dalam. (Atas sebab itu, anda mungkin mahu menjadikan yoga mingguan sebagai salah satu keputusan Tahun Baru penjagaan diri anda.)

Malam 8: Sorakan hari-hari challah.

Apakah musim cuti tanpa wain merah yang menyejukkan hati? (Lagipun wain mempunyai manfaat kesihatan.) Kongsi sebotol di kalangan rakan-rakan atau nikmati segelas untuk diri sendiri selepas hari yang panjang, sungguh, lapan hari dan malam yang panjang.

Ulasan untuk