Cassey Ho Berkongsi Bagaimana Dia Sentiasa Mempertahankannya Dalam Industri Yang Berfokus Pada Estetika

Kandungan

• Video YouTube Yang Memulakan Semuanya
• Mengklaim Ruang Saya Dalam Industri Kecergasan
• Bagaimana Media Sosial Mengubah Segalanya
• Kita Semua Bertanggungjawab Menjaganya
• Memandang ke Hadapan pada Industri Kecergasan
• Ulasan untuk

Saya menemui Pilates ketika saya baru berusia 16 tahun. Saya masih ingat menonton iklan komersial Mari Winsor dan memaksa ibu bapa saya membeli DVDnya supaya saya dapat melakukan senaman di rumah. Bagi anda yang mungkin tidak mengenali Mari, dia benar-benar meroket Pilates menjadi nama rumah tangga. Sebelum itu, ia wujud dalam kekaburan relatif.

Rutinitas memahat tubuhnya dan latihan abs menjanjikan penurunan berat badan dan mempromosikan hubungan minda-tubuh yang kita semua sangat inginkan sekarang, tetapi pada masa itu, ketika tidak banyak orang tahu menghargainya.

Saya melakukan senamannya secara beragama, setiap hari sehingga saya menghafal semuanya dengan sepenuh hati. Saya tidak bergurau, saya masih boleh melakukannya dalam tidur saya. Walaupun begitu, saya tidak tahu bahawa bertahun-tahun kemudian, wanita di seluruh dunia akan melakukan perkara yang sama dengan latihan saya, menjadikan mereka bahagian yang penting, menyeronokkan, dan mudah diakses dalam kehidupan dan rutin mereka.

Video YouTube Yang Memulakan Semuanya

Saya menjadi guru Pilates semasa saya di kolej. Ini adalah pertunjukan sampingan di Fitness 24 Hour tempatan saya di LA dan saya mempunyai kira-kira 40 hingga 50 pelajar yang "tetap" di kelas Pop Pilates jam 7:30 pagi. Namun, setelah tamat pengajian, saya mendapat pekerjaan berhampiran Boston. Dan dalam usaha untuk tidak meninggalkan pelajar setia saya tergantung, saya merakam video senaman dan meletakkannya di YouTube, yang merupakan satu-satunya platform media sosial di luar sana, sekitar tahun 2009.

Pada masa itu, YouTube mempunyai had muat naik selama 10 minit (!) Jadi saya harus mempercepat semua pergerakan kelas selama satu jam ke dalam jangka masa yang sangat menakutkan. Tidak mempunyai pengalaman menembak #content, perkara terakhir yang saya fikirkan adalah membuat video tengok baik. (Ketahui bagaimana pertandingan bikini benar-benar mengubah pendekatan Cassey Ho terhadap kesihatan dan kecergasan.)

Audio sangat mengerikan dan visualnya pixelated kerana saya tidak tahu apa-apa mengenai pencahayaan. Tujuannya adalah untuk menjadikan kelas saya mudah diakses oleh pelajar saya, yang mengenali saya dan mesej saya. Itu sahaja.

Ternyata, semua kelemahan dalam video pertama itu tidak penting. Sebulan kemudian, saya dapati bahawa ia mempunyai ribuan pandangan dan beratus-ratus komen dari orang asing yang menikmati senaman saya dan memujinya kerana unik, menyeronokkan, mudah dilakukan, dan mudah diakses.

Mengklaim Ruang Saya Dalam Industri Kecergasan

Apabila saya mula-mula mula menyiarkan di YouTube, terdapat hanya dua saluran kecergasan yang besar di luar sana-dan begitulah sangat berbeza dengan kandungan yang saya keluarkan. Kedua-duanya berfokus pada fizikal dan memaparkan lelaki yang benar-benar lusuh ini, yang keras dan di wajah anda, dan seorang wanita, yang mempunyai persona yang serupa. Di samping itu, latihan itu sendiri, jelas disasarkan kepada lelaki.

Tetapi pada masa itu, saya tidak "bersaing" dengan siapa pun. Video saya masih ditujukan kepada pelajar saya. Tetapi apabila saya terus menyiarkan, semakin ramai orang, khususnya wanita, mula mengikuti kandungan saya yang mengatakan mereka berkaitan dengan mesej saya, kerana tidak ada apa-apa di luar sana seperti itu pada masa itu.

Sejak hari pertama, saya memberitakan bahawa senaman tidak seharusnya menjadi tugas - ia harus menjadi sesuatu yang selalu anda nantikan sehingga anda tidak mahu melewatkannya. Anda tidak memerlukan peralatan senaman yang mewah, gimnasium, atau waktu luang pada waktu anda untuk mengekalkan berat badan dan gaya hidup yang sihat. Ternyata, ramai wanita mendapati idea itu sangat menarik. Mereka masih melakukannya.

Bagaimana Media Sosial Mengubah Segalanya

Sepanjang dekad yang lalu, ketika industri kecergasan telah berkembang, saya harus berkembang seiring dengannya. Ini bermakna menggunakan setiap platform media sosial dan mencari cara yang lebih kreatif untuk berkongsi mesej saya. Hari ini lebih daripada 4,000 kelas Pop Pilates disiarkan secara langsung setiap bulan di seluruh dunia, dan kami juga bersiap untuk menjadi tuan rumah festival kecergasan pertama kami yang dijuluki Puppies and Planks pada hujung minggu ini, semuanya dalam usaha untuk memastikan komuniti saya tetap terhubung dan terus memberikan lebih banyak keseronokan dan cara yang sahih untuk menjadikan kecergasan menyeronokkan.

Saya tidak akan berbohong, walaupun, mengekalkannya "sebenar" telah menjadi semakin sukar sejak media sosial melonjak naik. Apa yang dianggap sebagai kandungan berbentuk pendek (seperti video YouTube 10 minit yang saya siarkan bertahun-tahun yang lalu) kini dianggap sebagai kandungan bentuk panjang.

Sebahagiannya, itu kerana pengguna sehari-hari telah berubah. Kami mempunyai rentang perhatian yang lebih pendek dan mahu perkara itu sampai ke titik hampir serta-merta. Tetapi, pada pendapat saya, terdapat banyak kesan negatif. Sebagai pencipta kandungan, hampir mustahil untuk membuat orang mengenali anda. Ia lebih banyak tentang visual: swafoto punggung, gambar transformasi dan banyak lagi, yang telah memberikan industri kecergasan makna yang berbeza. Sebagai penggiat, kita diharapkan menggunakan badan kita sebagai papan iklan, yang baik, tetapi pengajaran dan mesej yang sebenarnya di sebalik apa yang menjadikan kecergasan begitu mengagumkan sering hilang dengan berapa banyak penekanan yang kita berikan sekarang pada estetika. (Berkaitan: Model Kecergasan Ini Menjadi Penyokong Imej Tubuh Lebih Bahagia Sekarang Dia Tidak Cergas)

Memandangkan media sosial menjadi lebih sengit dengan pelbagai platform yang sentiasa berubah-ubah di luar sana, saya dapati orang ramai semakin berhubung dalam talian, tetapi lebih-lebih lagi, terputus hubungan dalam kehidupan sebenar. Sebagai pengajar dan pelatih, saya merasakan sangat penting bagi orang untuk mempunyai pengalaman dalam kehidupan sebenar kerana di situlah anda bertemu rakan, merasakan tenaga positif yang sebenar, dan benar-benar mendapat inspirasi dan motivasi.

Jangan salah sangka, kami sangat bertuah kerana mendapat akses luar biasa ke latihan berkat media sosial. Oleh itu, jika anda bersusah payah untuk memulakan, anda harus mengikuti instruktur secara dalam talian, dan berasa bangga melakukan senaman dalam keselesaan rumah anda. Tetapi bagi saya, berkumpul dengan orang-orang dalam kehidupan nyata, berolahraga dalam satu sama lain, mendorong peningkatan tenaga positif ini. Pada penghujung hari, itulah sebenarnya kecergasan.

Kita Semua Bertanggungjawab Menjaganya

Kenaikan populariti media sosial bermaksud terdapat begitu banyak orang yang berpengaruh untuk diikuti, sehingga sukar untuk menentukan apa yang nyata dan yang tidak. Dan walaupun akan lebih baik jika platform seperti Instagram kurang tepu, ini adalah pasaran yang kita hadapi saya dalam-dan ini adalah realiti pada tahun 2019. Tetapi di sinilah saya, dan yang lain, mempunyai tanggungjawab sebagai pengaruh untuk mencipta kandungan kecergasan dan kesejahteraan pendidikan yang sebenar, tulen, yang berpotensi untuk mengubah kehidupan-sama ada itu memanggil kecantikan standard, kadang-kadang merasa seperti kegagalan, atau bergelut dengan imej badan peribadi anda sendiri. Matlamatnya seharusnya bukan untuk terbawa-bawa dengan rupa perkara tetapi untuk memberi tumpuan kepada mesej yang anda cuba sampaikan.

Sebagai pengguna media ini, anda juga mempunyai banyak kekuatan. Ingat untuk sentiasa mendengar badan anda dan sedar tentang perkara yang membuatkan anda berasa baik berbanding apa yang dirasakan menarik perhatian. Sangat mudah untuk mengikuti seseorang yang anda rasa tulen dan berwibawa. Kadang-kadang, mereka mungkin merasa seperti kawan baik anda. Anda percaya semua yang mereka katakan adalah fakta. Tetapi pada hakikatnya, begitu banyak personaliti media sosial ini dibayar untuk mengatakan sesuatu, mempromosikan produk, dan banyak kali, melihat cara mereka melakukannya kerana gen dan pembedahan plastik mereka. Belum lagi mereka mungkin berjaya lebih banyak daripada yang membuat anda percaya. (Berkaitan: Orang-orang Marah Setelah Satu Fit-Fluencer Memberitahu Pengikut untuk "Makan Kurang Makanan")

Memandang ke Hadapan pada Industri Kecergasan

Walaupun saya merasa seperti menuju ke arah ini, komuniti kecergasan secara keseluruhan harus berusaha merangkul apa yang kita ada, dan mencari potensi terbaik yang kita dilahirkan sebagai individu. Sangat mudah untuk terjebak dengan apa yang anda perlukan untuk kelihatan seperti di luar, sebaliknya kita harus memusatkan perhatian pada kemahiran, bakat, dan fikiran anda. Apa yang saya cuba sampaikan melalui program saya dan melalui kehadiran saya di media sosial ialah tiada penyelesaian sehenti untuk menurunkan berat badan, mengencangkan perut anda, atau mendapatkan harta rampasan yang terpahat dengan sempurna. Ini semua tentang mewujudkan gaya hidup mampan yang akan mengalami pasang surut, tetapi itu akan menyumbang kepada anda berasa baik, kuat dan yakin, secara keseluruhan, dalam jangka masa panjang.

Apabila industri kecergasan berkembang, saya berharap bahawa bersenam terus menjadi lebih kepada keseronokan, dan menumpukan pada menjadi sihat dan mampan, berbanding hanya mempunyai matlamat yang berkaitan dengan fizikal. Harapan saya adalah agar lebih ramai orang melihat lebih dari itu dan mencari latihan yang mereka benar-benar nikmati. Kesihatan dan kebahagiaan adalah tujuan utama. Penampilan badan anda adalah kesan sampingan.

Ulasan untuk