Sibuk Philipps Baru Membuat Kes untuk Menjemput Sukan Sebagai Dewasa—Walaupun Anda Tidak Pernah Bermainnya

Kandungan

• Ulasan untuk

Philipps yang sibuk membuktikan bahawa masih belum terlambat untuk meminati sukan baharu. Pelakon dan pelawak itu menggunakan Instagram pada hujung minggu untuk berkongsi video dirinya bermain tenis—sukan yang dia pelajari baru-baru ini selepas berasa tawar hati mengenainya pada masa lalu, dia menulis dalam kapsyen siarannya.

"Setiap kali sesiapa bertanya sama ada saya bermain sukan di sekolah menengah, gurauan saya selalunya ialah saya bermain dan dadah sebaliknya, yang bukan jenaka dan lebih tepat seratus peratus benar," tulis Philipps bersama video itu. (Berkaitan: Philipps Sibuk Mempunyai Beberapa Perkara Epik yang Cukup Katakan Mengenai Mengubah Dunia)

Philipps berkongsi bahawa dia sebenarnya tidak pernah bermain sukan melewati softball kelas lima, yang kebetulan juga hanya sukan yang pernah dia cuba pada masa kecilnya. Tetapi tenis adalah sesuatu yang mendorong minatnya untuk sementara waktu, tulisnya dalam catatannya. (Adakah anda tahu bahawa Sibuk Philipps mendapati dia suka bersenam setelah diminta untuk menurunkan berat badan?)

"Saya selalu mahu bermain tenis tetapi saya membiarkan perkara bodoh yang seseorang katakan kepada saya lima tahun yang lalu menghalang saya untuk mengambil pelajaran," Philipps berkongsi di Instagram. "Tetapi pada bulan April, rakan saya Sarah mengajak saya untuk mengikuti pelajarannya dan saya menjadi taksub. Dan bagaimanapun! Tenis adalah yang terbaik."

Video Philipps menunjukkan dia melakukan latihan selama satu minit sementara puterinya Cricket mengejarnya di belakang kamera. "Pergi, pergi, pergi! Pindah bergerak bergerak!" Kriket kedengaran berkata ketika Philipps berlatih pukulan depan dan pukulan kilas. "Sebilangan gambar saya menghisap dan ada yang agak bagus tetapi yang TERBAIK adalah komen kecil Cricket pada akhir video," tulis ibu berusia 40 tahun itu bersama video tersebut. "Dan juga bahawa saya akhirnya bermain sukan !!!" (Begini bagaimana Philipps Sibuk mengajar keyakinan diri anak perempuannya.)

Memilih sukan baru sebagai orang dewasa mungkin kelihatan menakutkan. Tetapi penyelidikan menunjukkan ia benar-benar boleh membantu anda menang dalam kehidupan: Sebagai contoh, tinjauan 2013 terhadap lebih 800 pengurus kanan dan eksekutif lelaki dan wanita mendapati bahawa sebahagian besar eksekutif wanita peringkat tinggi (termasuk CEO) telah mengambil bahagian dalam sukan kompetitif di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Lebih-lebih lagi, penyelidik dari Universiti Deakin di Australia mengatakan bahawa bermain sukan boleh membantu anda melihat kemenangan dan kekalahan (kedua-duanya semasa panas permainan dan sepanjang hayat secara amnya) dari perspektif yang lebih sihat, meningkatkan daya tahan dan kesedaran diri anda dalam proses itu.

Menyertai sukan boleh membantu meningkatkan aspek kehidupan anda juga. Pegolf profesional yang sudah bersara, Annika Sörenstam memberitahu kami bahawa bermain sukan bukan sahaja dapat membantu anda mendapatkan ketahanan mental, tetapi juga dapat mencabar anda untuk menguasai kemahiran baru dan fokus pada masa depan - semua perkara yang berguna di tempat kerja dan kehidupan seharian.

BTW, anda tidak perlu mulai muda untuk cemerlang dalam sukan baru (atau menuai faedah jangka panjang yang disertainya). Banyak atlet pro menemui sukan pilihan mereka di kemudian hari. Contohnya, peraih gunung juara dunia, Rebecca Rusch. "Saya adalah bukti hidup bahawa tidak pernah terlambat untuk mempelajari sukan baharu dan menjadi sangat mahir dalam sukan itu," kata Rusch, yang mengakui dia takut berbasikal gunung pada permulaan kerjayanya, sebelum ini memberitahu Bentuk. "Setiap orang harus memperluas wawasan sukan mereka." (Inilah sebabnya mengapa anda harus mencuba sukan pengembaraan baru walaupun menakutkan anda.)

Sekiranya anda merasa terinspirasi, Rusch mengesyorkan meluangkan masa untuk mendidik diri anda mengenai sukan yang ingin anda cuba. "Minta nasihat pakar melalui jurulatih, kelab tempatan atau rakan yang sudah terlibat dalam sukan ini," katanya kepada kami. "Hanya beberapa sesi dengan pakar akan menjimatkan berjam-jam meraba-raba dan belajar sendiri pelajaran dengan cara yang sukar."

Mengenai Philipps, dia sepertinya sudah memperhatikan nasihat itu: Dia bermain tenis secara konsisten sejak dia mula mengikuti pelajaran dengan pelatih pada April lalu, tulisnya dalam catatan Instagramnya. Bukan sahaja dia melakukan pukulan kilas ke kiri dan kanan, tetapi dia juga memastikan untuk merebut setiap peluang untuk memakai pakaian tenis yang sangat comel (secara semula jadi).

Ulasan untuk