Mengapa Pengembaraan Skydiving Carrie Underwood Harus Menginspirasi Anda untuk Menaklukkan Ketakutan Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Bagi sesetengah orang, terjun udara adalah perkara paling menakutkan yang boleh dibayangkan. Bagi yang lain, ini adalah keseronokan yang tidak dapat ditahan. Walaupun Carrie Underwood nampaknya berada di antara kedua-dua kem tersebut, dia pergi ke Australia pada hujung minggu dan mendokumentasikan keseluruhan pengalaman di Instagram. Pertama, Underwood menyiarkan video yang berisi petunjuk muzik yang meminta peminat meneka apa yang dia dan kru pelancongannya sampai hari itu. Akhirnya, dia mendedahkan bahawa dia akan terjun udara dan dia melihat cantik gementar terlebih dahulu. (Sekiranya anda ingin bersenam seperti Carrie, lakukan latihan Tabata selama empat minit yang dia bersumpah.)

Beruntung baginya, dia mempunyai seluruh kru pelancongannya di sisinya, dan nampaknya mereka akhirnya mendapat pengalaman yang sangat menakjubkan. Selepas itu, Underwood dengan tegas menyatakan dalam catatan video lain bahawa dia "tidak menangis sama sekali!" Dia juga menuliskan salah satu dari sekian banyak foto yang diambilnya dari udara: "Saya masih tidak percaya saya melakukan ini!" Kedengarannya kepada kami seperti dia mungkin telah menakluki ketakutan. Siapa yang tidak akan sedikit gugup untuk melompat keluar dari kapal terbang? (Bersedia untuk berasa terinspirasi? Temui Dilys Price, penerjun langit wanita tertua di dunia.)

Tetapi melihat Underwood mempunyai pengalaman positif dengan aktiviti yang berpotensi menakutkan membuat banyak kita tertanya-tanya: Adakah idea yang baik untuk melakukan perkara yang menakutkan anda? Jawapan ringkas: ya. Apabila anda melakukan sesuatu yang menakutkan anda, anda mengalami tekanan yang teruk dan badan anda bertindak balas. "Anda mempunyai sentakan, adrenalin kilat. Ia menjernihkan fikiran anda dan menjadikan anda lebih berjaga-jaga, malah mencetuskan lonjakan dopamin dalam otak anda," kata Dr Pete Sulack, pengasas StressRX.com. Bentuk. Jika dopamin terdengar biasa, itu mungkin kerana ia sering dirujuk sebagai hormon rasa baik yang dikeluarkan semasa segala-galanya daripada seks hinggalah bersenam. Oleh itu, walaupun badan anda melepaskan beberapa hormon tekanan ketika anda melakukan sesuatu yang memberi inspirasi kepada terjun payung seperti ketakutan, menaiki rollercoaster, atau berenang dengan jerung-anda juga mendapat dos yang baik.

Lebih-lebih lagi, walaupun pendedahan hormon stres yang berpanjangan seperti adrenalin boleh membahayakan kesihatan anda, pendedahan jangka pendek sebenarnya boleh memberi kesan positif. Malah, kajian seperti yang diterbitkan pada 2012 dalam jurnal Psikoneuroendokrinologi telah mendapati bahawa semburan adrenalin dapat membantu meningkatkan sistem imun anda. Markah! Oleh itu, jika anda berfikir untuk melompat keluar dari kapal terbang untuk bersenang-senang seperti yang dilakukan Underwood atau menaklukkan ketakutan lain yang anda miliki, kami katakan melakukannya!

Ulasan untuk