Bolehkah Minum Kopi Membantu Anda Hidup Lebih Lama?

Kandungan

• Ulasan untuk

Sekiranya anda memerlukan jaminan bahawa kopi harian anda adalah kebiasaan yang sihat dan bukan maksiat, sains ada di sini untuk membantu anda merasa disahkan. Satu kajian baru-baru ini dari University of Southern California (USC) mendapati hubungan antara meminum makanan yang baik dan hidup lebih lama.

Penyelidikan yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine, termasuk lebih daripada 500,000 orang dari 10 negara Eropah. Para peserta menjawab soalan tentang gaya hidup dan penggunaan kopi mereka (sama ada, secara amnya, mereka minum satu cawan sehari, dua hingga tiga cawan, empat atau lebih cawan, atau tabiat kopi mereka lebih tidak teratur), setiap lima tahun. Melalui analisis kira-kira 16 tahun mereka, penulis dapat menentukan bahawa kumpulan pengguna kopi tinggi cenderung mati semasa kajian berbanding peminum bukan kopi, dan semua peminum kopi cenderung untuk mati akibat penyakit pencernaan. Wanita, khususnya, didapati kurang berkemungkinan mati akibat keadaan peredaran darah atau keadaan serebrovaskular (berurusan dengan saluran darah otak), tetapi dengan satu pengecualian yang malang. Para penyelidik mendapati hubungan positif antara minum kopi dan barah ovari.

Penting untuk diperhatikan, bagaimanapun, bahawa penyelidikan mengenai risiko kafein dan kesihatan terus berkembang, dengan bukti yang bertentangan terus muncul. Oleh itu, lebih baik mengambil keputusan ini dengan sebilangan garam-atau, jika kita katakan, setitik java.

Ada kemungkinan jangka hayat yang lebih lama disebabkan oleh faktor gaya hidup yang lain dan bukannya pengambilan kopi. Sebagai contoh, adakah orang yang sama yang minum kopi juga membeli makanan yang lebih sihat, pergi ke gim dan mendapatkan rawatan perubatan pencegahan? Walaupun itu mungkin teori yang adil, penyelidikan sebelumnya tidak membuktikannya, kerana kajian lain mendapati bahawa walaupun peminum kopi hidup lebih lama daripada peminum bukan kopi, mereka sebenarnya makan lebih sedikit buah-buahan dan sayur-sayuran, serta minum alkohol dan merokok, seperti yang kami laporkan dalam Cawan Kopi Harian Anda Mungkin Berkaitan dengan Jangka Hayat yang Lebih Panjang.

Penyelidik mempertimbangkan tabiat gaya hidup lain, seperti merokok dan pengambilan alkohol, yang boleh memberi kesan negatif pada jangka hayat seseorang, juga, kata Veronica W. Setiawan, Ph.D., pengarang utama kajian itu dan profesor bersekutu pencegahan perubatan di Keck School of Medicine of USC.

Setiawan mengatakan bahawa dia tidak menyarankan ini adalah hubungan langsung antara latte pagi anda dan mata air muda, tetapi sekurang-kurangnya anda boleh merasa lebih baik keluar untuk mengambil jemputan kedua anda pada sebelah petang. (Lebih baik lagi, campurkan salah satu smoothie kopi yang enak ini untuk pemakanan tambahan.)

Ulasan untuk