Penyapu Tukang daging: Belukar Dengan Faedah Yang Mengejutkan?

Kandungan

• Faedah Berpotensi
• Boleh Mengurangkan Keradangan
• Boleh Merawat Peredaran Darah yang Buruk
• Boleh Mengurangkan Gejala Hipotensi Ortostatik
• Boleh Mengurangkan Risiko Buasir Anda
• Kesan sampingan
• Cadangan Dos
• Garisan bawah

Penyapu daging (Ruscus aculeatus) adalah pokok renek malar hijau yang kecil.

Ia berasal dari Eropah Barat dan mempunyai cabang yang sukar. Dari segi sejarah, tukang daging akan menyusun cawangannya untuk menyapu blok pemotongan mereka - itulah bagaimana ia mendapat namanya.

Lebih-lebih lagi, sapu daging telah digunakan dalam perubatan herba selama ribuan tahun.

Akar dan akarnya sangat berharga dalam perubatan herba kerana mengandungi pelbagai sebatian aktif, termasuk flavonoid dan banyak lagi (1).

Sebatian ini mungkin mengapa sapu tukang daging dikaitkan dengan beberapa manfaat kesihatan yang berpotensi, seperti peredaran darah yang lebih baik dan rawatan buasir.

Artikel ini meneliti faedah dan kesan sampingan penyapu daging.

Faedah Berpotensi

Penyapu daging dan sebatiannya dikaitkan dengan beberapa manfaat kesihatan yang berpotensi.

Boleh Mengurangkan Keradangan

Keradangan adalah cara semula jadi tubuh anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan memerangi jangkitan.

Walau bagaimanapun, keradangan kronik boleh menyebabkan masalah kesihatan, kerana ini meningkatkan risiko penyakit tertentu (2).

Sapu tukang daging mengandungi sebatian, seperti ruscogenin, yang dapat membantu menekan isyarat keradangan dan berpotensi merawat kerosakan yang disebabkan oleh keradangan.

Sebagai contoh, dalam kajian tabung uji, ruscogenin mengurangkan penanda keradangan dan menghentikan pengeluaran enzim yang mendorong pemecahan tulang rawan pada orang dengan osteoartritis (3, 4).

Satu kajian pada haiwan menyatakan bahawa ruscogenin mengurangkan penanda keradangan yang berkaitan dengan diabetes dan merawat kerosakan yang disebabkan oleh keradangan tersebut (5).

Walau bagaimanapun, kajian manusia mengenai sapu daging tidak banyak. Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum kesimpulan tegas dapat diambil.

Boleh Merawat Peredaran Darah yang Buruk

Penyapu daging boleh merawat keadaan yang mempengaruhi peredaran darah.

Sebagai contoh, ia dapat mengatasi kekurangan vena kronik (CVI), keadaan yang menyakitkan di mana urat kaki anda berjuang untuk menghantar darah kembali ke jantung anda (6).

Beberapa sebatian di sapu daging membantu urat berkontraksi, yang membolehkan darah kembali ke jantung (7).

Sebenarnya, penyelidikan menunjukkan bahawa sapu tukang daging mengurangkan ketegangan dan bengkak di bahagian bawah kaki dan pergelangan kaki pada orang dewasa dengan CVI (8).

Selain itu, analisis 20 kajian mendapati bahawa suplemen yang mengandungi sapu tukang daging mengurangkan kesakitan, kekejangan dan bengkak pada orang dewasa dengan CVI (9).

Boleh Mengurangkan Gejala Hipotensi Ortostatik

Hipotensi ortostatik (OH) - penurunan tekanan darah secara tiba-tiba yang berlaku apabila anda berdiri terlalu cepat - adalah masalah yang kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua (10).

Gejala OH yang biasa termasuk pening, pening, kelemahan dan loya.

Biasanya, refleks anda mengatasi kesan ini dengan menyekat saluran darah di bahagian bawah badan anda. Walau bagaimanapun, refleks ini kelihatan semakin lemah seiring bertambahnya usia, yang boleh menyebabkan OH.

Oleh kerana sapu tukang daging membantu menyempitkan urat, ia dapat mencegah kes OH ringan (11).

Walau bagaimanapun, tidak ada kajian manusia mengenai sapu tukang daging dan OH. Penyelidikan sedemikian diperlukan sebelum cadangan dapat dibuat.

Boleh Mengurangkan Risiko Buasir Anda

Buasir adalah masalah kesihatan yang biasa, terutama di kalangan orang dewasa yang lebih tua.

Untuk mengelakkan buasir, banyak orang beralih kepada produk semula jadi, seperti sapu daging.

Penyapu daging digunakan dalam ubat alternatif untuk merawat buasir dan keadaan vaskular lain, kerana nampaknya dapat mengurangkan pembengkakan dan membantu pembuluh darah (12).

Dalam satu kajian, 69% orang yang mengambil makanan tambahan yang mengandungi sapu tukang daging menilai ia sebagai rawatan yang berkesan untuk buasir yang mengurangkan kesakitan, bengkak dan gejala lain (13).

Namun, hanya segelintir kajian yang memeriksa sapu tukang daging sebagai rawatan buasir, jadi lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Ringkasan Penyapu daging boleh membantu melegakan keadaan seperti CVI, OH, buasir dan keradangan kronik. Perlu diingat bahawa lebih banyak kajian manusia diperlukan.

Kesan sampingan

Walaupun terdapat sedikit kajian manusia mengenai sapu daging, nampaknya selamat - dengan sedikit atau tanpa kesan sampingan (8).

Dalam kes yang jarang berlaku, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan perut, mual, cirit-birit atau muntah (1, 14).

Terdapat satu laporan wanita yang menghidap diabetes menghidap ketoasidosis diabetes, keadaan yang berpotensi membawa maut, setelah mengambil sapu tukang daging. Walau bagaimanapun, tidak jelas apakah sapu tukang daging adalah penyebabnya (14).

Sapu tukang daging memang mengandungi saponin, sebatian tumbuhan yang dapat bertindak sebagai antinutrien. Oleh itu, penyapu daging boleh mengurangkan penyerapan mineral, seperti zink dan besi (15).

Penyapu tukang daging tidak digalakkan untuk kanak-kanak atau wanita yang hamil atau menyusui, kerana ada sedikit penyelidikan untuk menyokong keselamatannya pada populasi yang rentan.

Orang yang mengambil ubat tekanan ginjal atau darah harus bercakap dengan doktor mereka sebelum mengambil sapu tukang daging, kerana mungkin berinteraksi dengan ubat ini.

Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai sapu tukang daging dan ubat semasa anda, lebih baik anda berjumpa doktor terlebih dahulu.

Ringkasan Penyapu tukang daging kelihatan selamat bagi kebanyakan orang, walaupun anda mungkin ingin berunding dengan doktor anda sekiranya anda mengambil ubat tertentu atau mempunyai keadaan perubatan tertentu.

Cadangan Dos

Tidak ada dos yang disyorkan rasmi untuk penyapu daging.

Walau bagaimanapun, dos berikut nampaknya paling berkesan dalam penyelidikan (1):

• Akar kering: 1.5–3 gram sehari
• Tablet atau kapsul: 200 mg (kepekatan 4: 1) 2-3 kali sehari
• Ekstrak cecair dan tincture: 3–6 ml sehari ekstrak cecair nisbah herba-ke-1 1: 2 atau 7,5–15 ml sehari dari tingtur nisbah herba-ke-cecair 1: 5

Banyak kajian saintifik mengenai sapu daging menggunakan suplemen yang mengandungi gabungan sapu tukang daging, hesperidin metil chalcone dan asid askorbik.

Kapsul ini sering mengandungi 150 mg ekstrak kering dan diambil 2-3 kali sehari.

Perlu diingat bahawa yang terbaik adalah mengikuti petunjuk yang disertakan dengan makanan tambahan anda.

Ringkasan Oleh kerana tidak ada dos yang disyorkan untuk penyapu daging, dos di atas berdasarkan kepada pelbagai kajian.

Garisan bawah

Penyapu daging adalah ubat herba yang dapat melegakan gejala CVI, OH, buasir dan keradangan kronik.

Nampaknya selamat dan tidak banyak kesan sampingan.

Namun, berbincanglah dengan doktor anda sebelum meminumnya, terutamanya jika anda menggunakan ubat tekanan darah pada buah pinggang atau darah. Dos mungkin berbeza mengikut keadaan.