Bulimia Mengambil Dekad dari Kehidupan Saya - Jangan Buat Kesalahan Saya

Kandungan

• Masukkan bulimia
• Di luar kawalan berat badan
• Satu dekad, berlalu
• Bawa pulang: Jangan membuat kesilapan saya
• Mencari pertolongan

Sejarah saya dengan gangguan makan bermula ketika saya baru berusia 12. Saya seorang sorak sekolah menengah. Saya selalu lebih kecil daripada rakan sekelas saya - lebih pendek, kurus, dan mungil. Walaupun di kelas tujuh, saya mula maju. Saya mendapat inci dan berat badan seluruh badan baru saya. Dan saya tidak mempunyai masa yang mudah untuk menangani perubahan ini semasa memakai skirt pendek di hadapan seluruh sekolah di perhimpunan pep.

Gangguan saya bermula dengan menyekat pengambilan makanan saya. Saya cuba melangkau sarapan dan hampir tidak makan tengah hari. Perut saya akan bergelombang dan menggeram sepanjang hari. Saya masih ingat malu sekiranya bilik darjah cukup sunyi untuk orang lain mendengar suara gemuruh. Tidak dapat tidak, saya akan pulang pada sebelah petang setelah latihan sorak benar-benar menggelikan. Saya bergantung pada apa sahaja yang saya dapat. Kuki, gula-gula, kerepek dan pelbagai jenis makanan ringan.

Masukkan bulimia

Episod binging ini semakin tidak terkawal. Saya terus makan lebih sedikit pada waktu siang dan kemudian lebih banyak daripada menebusnya pada waktu malam. Beberapa tahun berlalu, dan tabiat makan saya berubah-ubah. Saya tidak pernah memikirkan muntah sehingga saya menonton filem Sepanjang Hayat mengenai seorang gadis yang menghidap bulimia. Prosesnya nampak begitu mudah. Saya boleh makan apa sahaja yang saya mahukan dan seberapa banyak yang saya mahukan, dan kemudian hilangkan dengan tandas yang sederhana.

Kali pertama saya membersihkan adalah ketika saya berada di kelas 10 setelah makan separuh daripada ais krim coklat. Itu tidak menghairankan, kerana kebanyakan kes bulimia bermula pada wanita pada usia remaja hingga awal 20-an. Ia tidak sukar untuk dilakukan. Setelah saya menghilangkan kalori yang menyinggung, saya berasa lebih ringan. Saya juga bukan bermaksud dari segi fizikal perkataan.

Anda lihat, bulimia menjadi sejenis mekanisme mengatasi saya. Ini akhirnya tidak terlalu mementingkan makanan seperti halnya kawalan. Saya menghadapi banyak tekanan di sekolah menengah di kemudian hari. Saya telah memulakan lawatan ke kolej, saya mengambil SAT, dan saya mempunyai teman lelaki yang menipu saya. Terdapat banyak perkara dalam hidup saya yang tidak dapat saya uruskan. Saya akan bersenang-senang dari makan begitu banyak makanan. Kemudian saya akan mendapat lebih cepat, lebih baik setelah menyingkirkan semuanya.

Di luar kawalan berat badan

Tidak ada yang melihat bulimia saya. Atau jika mereka melakukannya, mereka tidak mengatakan apa-apa. Pada satu ketika semasa tahun sekolah menengah, saya turun hanya £ 102 pada bingkai saya hampir 5'7. Pada masa saya sampai di kuliah, saya melakukan binging dan membersihkan diri setiap hari. Terdapat begitu banyak perubahan yang timbul seiring dengan berpindah dari rumah, mengikuti kursus di kuliah, dan menangani kehidupan saya sendiri untuk pertama kalinya.

Kadang-kadang saya melengkapkan kitaran pembersihan secara berkali-kali sehari. Saya teringat dalam perjalanan ke New York City dengan beberapa rakan dan sangat mencari bilik mandi setelah makan terlalu banyak pizza. Saya teringat berada di bilik asrama saya setelah makan sekotak kuki dan menunggu gadis-gadis di lorong berhenti berhenti di bilik mandi supaya saya dapat membersihkan diri. Ia sampai ke tahap di mana saya juga tidak akan terlalu sibuk. Saya membersihkan selepas makan makanan bersaiz normal dan juga makanan ringan.

Saya akan melalui masa-masa baik dan masa-masa buruk. Kadang-kadang beberapa minggu atau beberapa bulan akan berlalu ketika saya hampir tidak membersihkan sama sekali. Dan kemudian akan ada masa-masa lain - biasanya ketika saya menambah tekanan, seperti semasa final - ketika bulimia akan mengembalikan kepalanya yang jelek. Saya ingat membersihkan diri selepas sarapan sebelum tamat kuliah. Saya teringat mempunyai tempoh pembersihan yang sangat teruk semasa mencari pekerjaan profesional pertama saya.

Sekali lagi, ia sering mengenai kawalan. Mengatasi. Saya tidak dapat mengawal semua perkara dalam hidup saya, tetapi saya dapat mengawal aspek yang satu ini.

Satu dekad, berlalu

Walaupun kesan jangka panjang bulimia tidak diketahui sepenuhnya, komplikasi mungkin merangkumi apa saja dari dehidrasi dan tempoh yang tidak teratur hingga kemurungan dan kerosakan gigi. Anda mungkin mengalami masalah jantung, seperti degupan jantung yang tidak teratur atau bahkan kegagalan jantung. Saya ingat saya sering pitam ketika berdiri dalam keadaan bulimia yang teruk. Melihat ke belakang, nampaknya sangat berbahaya. Pada masa itu, saya tidak dapat menahan diri walaupun saya takut dengan apa yang dilakukannya pada tubuh saya.

Saya akhirnya bercakap dengan suami saya mengenai masalah makan saya. Dia mendorong saya untuk bercakap dengan doktor, yang hanya saya buat sebentar. Jalan pemulihan saya sendiri panjang kerana saya mencuba melakukannya sendiri. Ia akhirnya menjadi dua langkah ke depan, satu langkah ke belakang.

Ini adalah proses yang perlahan bagi saya, tetapi kali terakhir saya membersihkan adalah ketika saya berusia 25 tahun. Ya. Itulah 10 tahun hidup saya secara harfiah. Episod sudah jarang berlaku, dan saya telah mempelajari beberapa kemahiran untuk membantu saya mengatasi tekanan dengan lebih baik. Contohnya, saya sekarang kerap berjalan. Saya dapati ia meningkatkan mood saya dan membantu saya menyelesaikan perkara-perkara yang mengganggu saya. Saya juga melakukan yoga, dan memupuk minat memasak makanan sihat.

Masalahnya, komplikasi bulimia melampaui fizikal. Saya tidak dapat kembali dekad atau lebih, saya menghabiskan masa di bulimia. Pada masa itu, fikiran saya dimakan dengan penuh semangat dan membersihkan diri. Begitu banyak detik penting dalam hidup saya, seperti prom saya, hari pertama kuliah, dan hari perkahwinan saya, dicemari dengan kenangan membersihkan diri.

Bawa pulang: Jangan membuat kesilapan saya

Sekiranya anda menghadapi masalah makan, saya mendorong anda untuk meminta pertolongan. Anda tidak perlu menunggu. Anda boleh melakukannya hari ini. Jangan biarkan diri anda hidup dengan gangguan makan selama seminggu, bulan, atau tahun lagi. Gangguan makan seperti bulimia selalunya bukan hanya untuk menurunkan berat badan. Mereka juga berkisar pada masalah kawalan atau pemikiran negatif, seperti memiliki citra diri yang buruk. Mempelajari mekanisme mengatasi yang sihat dapat membantu.

Langkah pertama adalah mengakui kepada diri sendiri bahawa anda mempunyai masalah dan bahawa anda ingin memutuskan kitaran. Dari sana, rakan atau doktor yang dipercayai dapat membantu anda dalam proses pemulihan. Tidak mudah. Anda mungkin merasa malu. Anda mungkin yakin boleh melakukannya sendiri. Tetap kuat dan minta pertolongan. Jangan membuat kesilapan saya dan isi buku ingatan anda dengan peringatan tentang gangguan makan anda dan bukannya saat-saat penting dalam hidup anda.

Mencari pertolongan

Berikut adalah beberapa sumber untuk mendapatkan bantuan dengan gangguan makan:

• Persatuan Gangguan Makan Kebangsaan
• Akademi Gangguan Makan