6 Kemungkinan Penyebab Kabus Otak

Kandungan

• Apa itu kabus otak?
• Apakah punca kabut otak?
• 1. Tekanan
• Bagaimana ia didiagnosis
• Cara merawatnya
• Apakah pandangan untuk kabut otak?

Apa itu kabus otak?

Kabus otak bukanlah keadaan perubatan itu sendiri, melainkan gejala keadaan perubatan lain. Ini adalah jenis disfungsi kognitif yang melibatkan:

• masalah ingatan
• kekurangan kejelasan mental
• kurang tumpuan
• ketidakupayaan untuk memberi tumpuan

Sebilangan orang juga menggambarkannya sebagai keletihan mental. Bergantung pada keparahan kabut otak, ia boleh mengganggu kerja atau sekolah. Tetapi tidak semestinya menjadi perlawanan tetap dalam hidup anda.

Apakah punca kabut otak?

Terdapat banyak penjelasan mengapa kabut otak berlaku. Sebaik sahaja anda mengenal pasti penyebabnya, anda boleh mula menyelesaikan masalahnya. Berikut adalah enam sebab yang mungkin.

1. Tekanan

Tekanan kronik dapat meningkatkan tekanan darah, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan memicu kemurungan. Ia juga boleh menyebabkan keletihan mental. Apabila otak anda kehabisan tenaga, menjadi sukar untuk berfikir, berfikir, dan fokus.

Bagaimana ia didiagnosis

Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengalami kekurangan kejelasan berterusan yang memburuk atau tidak bertambah baik. Satu ujian tidak dapat mendiagnosis kabut otak. Kabut otak mungkin memberi isyarat mengenai masalah yang mendasari, jadi doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal dan bertanya mengenai:

• kesihatan mental
• diet
• tahap aktiviti fizikal
• ubat atau suplemen semasa

Anda harus memberitahu doktor mengenai gejala lain yang mungkin anda alami. Contohnya, seseorang yang mengalami hipotiroidisme mungkin mengalami kabut otak bersama dengan keguguran rambut, kulit kering, kenaikan berat badan, atau kuku rapuh.

Kerja darah dapat membantu doktor anda mengenal pasti punca kabut otak. Ujian darah dapat mengesan perkara berikut:

• tahap glukosa yang tidak normal
• fungsi hati, buah pinggang, dan tiroid yang lemah
• kekurangan pemakanan
• jangkitan
• penyakit keradangan

Berdasarkan hasilnya, doktor anda akan menentukan sama ada akan menyiasat lebih lanjut. Alat diagnostik lain mungkin termasuk ujian pencitraan untuk melihat ke dalam badan, seperti sinar-X, MRI, atau imbasan CT. Doktor juga boleh melakukan ujian alergi atau kajian tidur untuk memeriksa gangguan tidur.

Menyimpan jurnal makanan dapat membantu anda menentukan apakah diet anda menyumbang kepada kabut otak.

Cara merawatnya

Rawatan kabut otak bergantung kepada penyebabnya.

Sebagai contoh, jika anda mengalami anemia, suplemen zat besi dapat meningkatkan pengeluaran sel darah merah dan mengurangkan kabut otak anda. Sekiranya anda didiagnosis dengan penyakit autoimun, doktor anda boleh mengesyorkan kortikosteroid atau ubat lain untuk mengurangkan keradangan atau menekan sistem imun.

Kadang-kadang, menghilangkan kabut otak adalah masalah untuk memperbaiki kekurangan nutrisi, menukar ubat, atau meningkatkan kualiti tidur anda.

Rawatan rumah untuk memperbaiki kabut otak termasuk:

• tidur 8 hingga 9 jam setiap malam
• menguruskan tekanan dengan mengetahui batasan anda dan mengelakkan alkohol dan kafein yang berlebihan
• bersenam
• menguatkan daya otak anda (cuba sukarela atau menyelesaikan teka-teki otak)
• mencari aktiviti yang menyeronokkan
• meningkatkan pengambilan protein, buah-buahan, sayur-sayuran, dan lemak sihat anda

Apakah pandangan untuk kabut otak?

Kabut otak boleh mengecewakan, tetapi lega mungkin. Jangan abaikan gejala anda. Sekiranya tidak dirawat, kabut otak boleh memberi kesan kepada kualiti hidup anda. Setelah penyebabnya ditangani, kejelasan mental anda dapat meningkat.