Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI)

Kandungan

• BMI anda menunjukkan anda kurang berat badan.
• BMI anda adalah normal-baik untuk anda!
• BMI anda menunjukkan anda berlebihan berat badan.
• BMI anda menunjukkan bahawa anda gemuk.
• Ulasan untuk

Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI).

Indeks Jisim Badan (BMI) adalah ukuran berat badan seseorang berkaitan dengan ketinggian, bukan komposisi badan. Nilai BMI digunakan untuk lelaki dan wanita, tanpa mengira umur atau saiz bingkai. Gunakan maklumat ini, bersama dengan indeks kesihatan lain, untuk menilai keperluan anda untuk menyesuaikan berat badan anda.

Ingin tahu adakah BMI anda sihat? Masukkan tinggi dan berat badan anda untuk mengetahui sama ada anda berada di landasan yang betul. Berat: paun Tinggi: kaki inci

Indeks jisim badan anda adalah

Berat badan kurang Kurang daripada 18.5

Biasa 18.5 hingga 24.9

Berat badan berlebihan 25 hingga 29.9

Kegemukan 30 dan lebih besar

BMI anda menunjukkan anda kurang berat badan.

Walaupun anda cergas dan sihat sekarang, risiko kekurangan berat badan termasuk tulang lemah dan masalah kesuburan, jadi anda mungkin ingin mempertimbangkan beberapa perubahan pada diet dan rutin kecergasan anda. Berikut adalah beberapa nasihat untuk membantu:

• 15 Makanan Sihat untuk Menambah Sarapan Anda
• 10 Makanan Baharu yang Meningkatkan Latihan Anda
• 5 Nasihat Diet Terburuk
• Pelan Latihan Kekuatan Paling Mudah!

BMI anda adalah normal-baik untuk anda!

BMI anda sihat, tetapi anda mungkin masih ingin mempertimbangkan ujian lemak badan untuk memastikan komposisi badan anda optimum dan anda tidak terdedah kepada risiko kesihatan yang tersembunyi. Berikut ialah maklumat lanjut untuk membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat:

• Fakta tentang Ujian Lemak Badan
• Adakah Anda 'Kurus Gemuk'?
• 13 Makanan yang Suka Orang Suka
• 10 Latihan Terbaik untuk Wanita

BMI anda menunjukkan anda berlebihan berat badan.

Bersenam secara teratur digabungkan dengan diet seimbang yang kaya dengan makanan keseluruhan yang tinggi protein, serat, dan lemak sihat dapat membantu menurunkan berat badan. Jika anda sudah menjalani gaya hidup sihat, anda mungkin ingin mempertimbangkan ujian lemak badan untuk lebih memahami komposisi badan anda. Berikut adalah beberapa sumber yang mungkin berguna untuk anda:

• Fakta mengenai Ujian Lemak Badan
• Senaman Turun Lemak Terbaik Sepanjang Zaman
• Nasihat Diet yang Tidak Harus Anda Ikuti
• 10 Senaman Terbaik untuk Wanita

BMI anda menunjukkan bahawa anda gemuk.

Terdapat banyak risiko kesihatan yang dikaitkan dengan obesiti, termasuk penyakit jantung koronari, tekanan darah tinggi, strok, diabetes jenis 2 dan keadaan kronik yang lain. Senaman yang kerap digabungkan dengan diet seimbang yang kaya dengan makanan lengkap yang tinggi dengan protein, serat dan lemak sihat boleh membantu anda menurunkan berat badan. Berikut ialah beberapa sumber untuk membantu anda bermula:

• Berapa Banyak Kalori Yang Harus Saya Makan untuk Menurunkan Berat Badan?
• Minuman Terburuk untuk Badan Anda
• Top 25 Penahan Selera Semulajadi
• 11 Cara Meningkatkan Metabolisme Anda

Ulasan untuk