Blogger Ini Mahu Anda Berhenti Merasa Tidak Terhormat Berkenaan Semasa Bercuti

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda mungkin pernah mendengar banyak nasihat tentang cara mengelakkan makan berlebihan dan mematuhi rancangan senaman anda ini (dan setiap) musim cuti. Tetapi blogger kecantikan positif badan ini mempunyai pendekatan yang lebih menyegarkan dan realistik untuk kekal sihat sepanjang cuti. (Lihat juga: Blogger Positif Tubuh Ini Mengingatkan Kita Tidak apa-apa untuk menikmati cuti)

"Anda tidak boleh merasa bersalah kerana bersenang-senang dan menyertai perayaan," tulis Sarah Tripp di blognya, Sassy Red Lipstick. "Tentu saja jangan menipu diri sendiri, tidak ada yang menggembirakan apabila memakan diri sendiri yang sakit. Hanya kerana terdapat banyak makanan enak di sekitar tidak bermaksud anda harus kehilangan semua kawalan diri! Hanya bertanggungjawab semasa menikmati diri sendiri dan anda mendapat tiada apa yang perlu dirisaukan."

Dia menambah bahawa "cuti adalah singkat, jadi anda akan mempunyai banyak masa untuk kembali ke rutin senaman biasa anda dan memulakan azam Tahun Baru yang sihat itu dalam masa yang singkat!" (Berkaitan: Bagaimana Percutian Mempengaruhi Seseorang Dengan Gangguan Makan)

Paling penting, tidak kira berapa banyak atau sedikit pun anda merancang untuk merawat diri sendiri, Sarah percaya tidak ada gunanya berasa sedih mengenainya. "Selalu penting untuk mengingatkan diri anda bahawa beberapa hari makan makanan tidak akan merosakkan kesihatan anda atau membuat anda bertambah 20 paun semalam," tulisnya. "Selagi anda mempunyai gaya hidup yang sihat dan tahu bahawa anda akan mendapatkannya kembali pada Tahun Baru, sama sekali tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh menikmati setiap brownies, cookie, pai, kek, atau apa sahaja yang lazat sayang. Bawa hidangan!"

Dia betul: Inilah sebabnya mencari ~ keseimbangan ~ adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk rutin kesihatan dan kecergasan anda. Pendek kata, keseimbangan boleh membantu anda mengekalkan matlamat jangka panjang anda dan memupuk imej badan yang positif.

Oleh itu, apabila anda merasakan rasa bersalah menjalar, cuba ingatkan diri anda bahawa semuanya baik-baik saja. Apa yang anda makan dalam satu atau dua hari (atau empat untuk perkara itu)-tidak menentukan kesihatan, kecergasan atau kehebatan anda.

Ulasan untuk