Pengarang: Rachel Coleman
Tarikh Penciptaan: 25 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 22 November 2024
Anonim
Pijat wajah, leher, décolleté untuk kulit tipis Aigerim Zhumadilova
Video.: Pijat wajah, leher, décolleté untuk kulit tipis Aigerim Zhumadilova

Kandungan

Dari membongkok di atas meja 40 jam seminggu hinggalah bekerja di gim, punggung menanggung beban yang berat. Oleh itu, masuk akal bahawa sakit belakang menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak orang dewasa. Walaupun sebarang kesakitan utama harus ditangani dengan doktor, sakit dan pedih akibat aktiviti harian biasanya boleh dirawat dengan urutan yang baik.

Dalam dunia yang ideal, anda akan dapat mengunjungi seorang profesional untuk urutan tisu dalam setiap minggu, tetapi kenyataannya selalunya tidak begitu mewah. Nasib baik, ada beberapa tukang urut belakang peribadi yang dapat memberikan rawatan yang sepadan dengan spa tanpa tanda harga yang besar. Sama ada untuk pemulihan otot atau untuk melegakan tekanan dan ketegangan, tukang urut belakang yang baik boleh dipercayai untuk keselesaan segera selepas hari yang panjang. Tetapi sebelum anda boleh memilih pengurut belakang yang terbaik untuk gaya hidup anda, terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan. (Berkaitan: Adakah Boleh Mengurut Jika Anda ~Sungguh~ Sakit?)


Perkara pertama yang perlu difikirkan semasa memilih tukang urut belakang ialah gaya urutan yang disediakannya. Biasanya terdapat dua gaya pengurut: Shiatsu dan getaran. Tukang urut Shiatsu memberikan gerakan menguli yang mendalam yang meniru urutan tisu dalam yang akan anda terima di spa. Pengurut jenis ini menggunakan nod berputar yang bagus untuk merawat simpulan atau sakit otot selepas gim atau akibat kecederaan. Penggetar getaran, sebaliknya, kurang kuat dan bertujuan untuk menenangkan otot yang letih pada akhir hari kerja yang panjang. Jenis tukang urut ini tidak mempunyai nod; mereka biasanya menampilkan getaran menyeluruh atau pergerakan berdenyut.

Seterusnya, tentukan bentuk tukang urut yang anda suka. Daripada pengurut belakang pegang tangan kepada bantal pengurut, terdapat pelbagai pilihan untuk dipilih. Untuk mengetahui jenis mana yang terbaik untuk anda, pertimbangkan berapa banyak usaha yang anda mahu lakukan untuk tujuan anda. Urut genggam, misalnya, memberi anda lebih banyak kawalan kerana mereka memerlukan anda melakukan urut sendiri. Dengan pengurut pegang tangan, anda mungkin perlu melakukan lebih banyak angkat berat, tetapi ia membantu apabila ia melibatkan kawasan yang sukar dijangkau. Sebaliknya, pengurut bantal atau kusyen belakang bertujuan untuk kekal di belakang anda. Jenis tukang urut ini bagus jika anda menyasarkan satu tempat, seperti punggung atau leher bawah. Ia juga merupakan cara yang mudah untuk merawat otot semasa anda bekerja di pejabat atau berehat di rumah. (Berkaitan: Pijat Punggung yang Dipanaskan Ini adalah Perkara Terbaik yang pernah saya beli * * Pernah * Dibeli di Amazon)


Perkara lain yang perlu dipertimbangkan ketika memilih tukang pijat terbaik adalah mobiliti, bergantung pada tempat anda akan menggunakannya. Jika anda bercadang untuk membawa tukang urut anda bersama anda ke pejabat atau semasa dalam perjalanan, anda mungkin mahu yang lebih padat. Tetapi jika anda lebih suka mengurut sendiri di rumah, saiz mungkin tidak akan menjadi masalah.

Tidak kira jenis urut yang anda suka, bahagian yang paling penting ialah ia berfungsi. Dan menurut beribu-ribu pelanggan yang berpuas hati dan ulasan positif, tukang urut belakang ini terbukti, berkesan dan produk yang dipercayai yang benar-benar menyelesaikan tugas.

Dinilai Terbaik: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager

Lebih daripada 10,000 ulasan positif daripada pelanggan yang bersemangat harus memberitahu anda sesuatu tentang keberkesanan dan kesan alat urut ini. Ini membentuk kontur badan anda, sama ada anda menargetkan punggung atau leher bawah anda, dan menggunakan gerakan gaya tisu dalam untuk memberi tekanan yang tepat pada otot yang tegang. Seorang pengulas menggambarkan tukang pijat ini sebagai "luar biasa dalam mengatasi kesakitan bagi saya," sambil menambah bahawa "ini telah membantu setiap bahagian punggung saya." Seorang lagi mengakui ini adalah "salah satu pembelian kegemaran saya dengan mudah dalam masa yang sangat lama." Walaupun alat urut ini perlu dipasang, ia boleh digunakan dengan mudah di rumah, di dalam kereta, atau di pejabat, berkat reka bentuknya yang padat.


Belilah itu: Pengurut Belakang dan Leher Zyllion Shiatsu, $60, amazon.com

Terbaik untuk Punggung Bawah: Papillon Back Massager dengan Haba

Alat urut belakang mudah alih ini mempunyai empat nod urut 3D dan pemanasan inframerah yang mensasarkan otot melalui pergerakan tisu dalam. Ia juga dimatikan secara automatik selepas 15 minit untuk mengelakkan terlalu panas, jadi anda boleh menggunakan pengurut ini dengan selamat di mana-mana sahaja dengan tenang. Seorang pengulas yang mengalami sakit belakang berkata mereka akan "sangat mengesyorkan pengurut belakang ini kepada sesiapa sahaja yang mengalami sebarang sakit belakang, atau hanya mahu urutan belakang yang bagus selepas seharian bekerja." (Berkaitan: Alat Pemulihan Baru Terbaik untuk Ketika Otot Anda Sakit AF)

Belilah itu: Papillon Back Massager dengan Heat, $ 50, amazon.com

Pengurut Belakang Pegang Tangan Terbaik: Renpho Pengurut Tisu Dalam Tangan Boleh Dicas semula

Kemudahan dan fleksibiliti adalah faktor pendorong di belakang tukang urut tanpa kabel dan boleh dicas semula ini. Ringan dan selesa dipegang, tukang urut ini dapat bergerak dengan cepat dari kepala ke kaki. Dan dengan lima lampiran kepala yang boleh ditukar ganti, memberikan diri anda urutan seluruh badan di rumah tidak pernah semudah ini. "Unit kecil ini sangat sempurna," kata seorang pengulas. Mereka menambah bahawa tukang urut ini "cukup ringan sehingga saya boleh mengawalnya, [tetapi] cukup kuat untuk mengatasi rasa sakit yang menjalar ke paha saya."

Belilah itu: Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager, $40, amazon.com

Peribadi Terbaik: Vivreal Handheld Back Massager

Dengan enam tetapan kelajuan, enam mod berbeza dan enam kepala boleh tukar ganti, pengurut yang serba lengkap ini boleh menentukan pelbagai kawasan kesakitan di seluruh badan, membolehkan urutan yang benar-benar boleh disesuaikan. Reka bentuk tanpa tali yang kemas membolehkan manuver yang mudah, terutamanya ke kawasan yang sukar dijangkau seperti punggung bawah. "Saya benar-benar merasa seperti tukang pijat ini mengubah hidup saya," kata seorang pengulas. Seorang lagi pengulas yang berpuas hati menyatakan bahawa tukang urut boleh dicas semula "menahan caj untuk masa yang sangat lama." (Berkaitan: Alat Terbaik untuk Urut Diri Lebih Dalam)

Belilah itu: Alat Urut Belakang Pegang Tangan Vivreal, $42, amazon.com

Elektrik Terbaik: Pengurut Belakang dan Leher Naipo Shiatsu

Reka bentuk ergonomik berbentuk U tukang pijat Shiatsu ini dengan selesa membentuk badan anda sama ada anda menggunakannya untuk punggung bawah, leher, atau kaki. Hanya pegang tali lengan dan balut pengurut di sekitar kawasan yang anda ingin sasarkan. Dengan tiga tetapan kelajuan boleh laras, mudah untuk mengawal kedalaman dan keamatan urutan. Alat mudah ini juga dilengkapi dengan fungsi panas - dengan pemadaman automatik - yang memberikan kehangatan pada otot yang tegang sambil mengurutnya. Seorang pengulas memanggil pengulas "serbaguna, berkesan dan sangat menenangkan" manakala seorang lagi memujinya kerana keupayaannya untuk "meringankan kekejangan leher, menghilangkan keletihan yang berterusan, melegakan otot yang sakit dan melancarkan peredaran darah yang betul."

Belilah itu: Naipo Shiatsu Back and Neck Massager, $ 67, amazon.com

Mesra Belanjawan Terbaik: Viktor Jurgen Handheld Back Massager

Jangan biarkan tanda harga yang rendah memujuk anda untuk berfikir bahawa tukang urut ini tidak sesuai dengan rakan sejawatnya yang lebih mahal. Berdenyut pada 3,350 kali seminit, boleh dikatakan ia boleh memberikan urutan yang kuat untuk semua jenis kelegaan otot. Pengurut pegang tangan memberikan liputan penuh—terima kasih kepada kepala berkembar lebarnya—malah direka bentuk dengan tetapan kelajuan gelongsor yang memudahkan untuk melaraskannya kepada keamatan tepat yang anda inginkan. Seorang pengulas yang berpuas hati berkata mereka terkejut dengan keberkesanan pengurut ini, dengan menyatakan bahawa "ia mempunyai banyak kuasa" dan "sangat membantu bahu saya yang sakit!" Tukang urut merangkumi tiga set kepala: satu untuk urutan tisu mendalam, satu untuk urutan gaya akupunktur, dan satu lagi untuk urutan gaya Sweden yang lebih lembut. (Berkaitan: Semua yang Anda Ingin Tahu Mengenai Akupresur)

Belilah itu: Pengurut Belakang Pegang Tangan Viktor Jurgen, $30, amazon.com

Pijat Belakang Terbaik untuk Kerusi: Snailax Shiatsu Massage Cushion

Rawat seluruh punggung anda dengan urutan tisu dalam yang santai dengan menyandarkan bantal kerusi urut ini di sofa, di pejabat, atau di dalam kereta. Nod urutnya yang serba boleh bergerak ke atas dan ke bawah dengan mudah sambil anda duduk, berehat dan biarkan mereka melakukan semua kerja. Kusyen juga menyediakan elemen pemanasan (tempat duduk itu sendiri tidak panas, tetapi ia bergetar), dan kawalan membolehkan anda memfokus pada satu kawasan dan melaraskan tahap keamatan. Pengulas menyukai kemudahan dan keselesaan yang disediakan oleh kusyen kerusi urut ini, terutamanya di tempat kerja. Seorang pengulas, yang menggunakan pengurut di kerusi meja mereka, berkata bahawa "kira-kira 15 rakan sekerja saya mencubanya dan menyukainya... Malah, tiga daripada mereka memesan satu untuk diri mereka sendiri selepas menggunakan saya!"

Belilah itu: Bantal Urut Snailax Shiatsu, $ 100, amazon.com

Bantal Urut Belakang Terbaik: Bantal Urut Belakang dan Leher MaxKare

Empat nod urut menguli dalam dan fungsi pemanasan bergabung dalam pengurut ini untuk memberikan otot tegang anda kelonggaran yang sangat mereka perlukan. Bantal urut padat mudah muat di belakang belakang dan leher anda atau di bawah kaki anda. Sama ada anda berada di dalam kereta atau di pejabat, tali elastik membolehkan tukang urut meluncur ke kerusi dan berada di tempat yang selamat sambil memberikan kelegaan yang selesa. Seorang pengulas berkata bahawa bantal itu "bernilai setiap sen... dan banyak lagi!" Pengulas lain menyebut bahawa leher mereka "TIDAK PERNAH merasa sebagus ini daripada mesin." (Berkaitan: Pembelian Amazon $ 6 Ini Adalah Alat Pemulihan Terbaik Tunggal yang Saya Miliki)

Belilah itu: Bantal Urut Belakang dan Leher MaxKare, $44, amazon.com

Manual Terbaik: Body Back Buddy

Walaupun kelihatan lucu, alat inventif ini telah dipercayai sejak penubuhannya pada tahun 90-an—dan ia memperoleh beribu-ribu ulasan yang dinilai tinggi untuk membuktikannya. Body Back Buddy direka untuk menargetkan titik sakit secara langsung dan melegakan otot dan simpul yang tegang menggunakan 11 tombol yang ditempatkan secara strategik dalam tiga bentuk yang berbeza dan berbeza. Reka bentuk dua cangkuk yang melengkung membolehkan anda mencapai dengan selesa dari bahu ke punggung bawah dan bahkan ke kaki anda. Selain itu, alat manual memudahkan anda mengawal jumlah tekanan yang anda berikan pada otot yang sakit atau simpul. Seorang pengulas menyatakan bahawa ia "mencapai setiap tempat dengan sempurna."

Belilah itu: Body Back Buddy, $ 30, amazon.com

Tikar Urut Seluruh Badan Terbaik: Tikar Urut Snailax

Jika anda sedang mencari urutan seluruh badan yang lebih lembut yang memerlukan usaha yang minimum, maka pertimbangkan tikar urut ini. Pengurut getaran sahaja, tikar separas badan dibuat dengan fabrik mewah yang lembut dan fleksibel, menjadikannya hampir seperti bantal. Pad juga menjadi panas, menambah pengalaman santai keseluruhan. Hanya baringkannya di atas lantai, sofa atau katil dan anda akan berehat dalam masa yang singkat. Satu tinjauan positif mengatakan bahawa tikar urut ini "sangat lembut" dan fungsi panasnya "indah dan menenangkan."

Belilah itu: Tikar Urut Snailax, $ 90, amazon.com

Ulasan untuk

Iklan

Penerbitan Baru.

Lumpuh tidur
Ubat

Lumpuh tidur

Kelumpuhan tidur adalah keadaan di mana anda tidak dapat bergerak atau bercakap dengan betul ema a anda tertidur atau bangun tidur. ema a epi od kelumpuhan tidur, anda benar-benar menyedari apa yang b...
Clotrimazole Lozenge
Ubat

Clotrimazole Lozenge

Clotrimazole lozenge digunakan untuk merawat jangkitan yi pada mulut pada orang dewa a dan kanak-kanak berumur 3 tahun ke ata . Ia juga dapat digunakan untuk mencegah jangkitan yi pada mulut pada oran...