10 gejala peredaran darah yang lemah, penyebab utama dan apa yang perlu dilakukan

Kandungan

• Sebab utama
• Apa nak buat

Peredaran yang lemah adalah keadaan yang dicirikan oleh kesukaran darah untuk melewati urat dan arteri, yang dapat dikenal pasti dengan munculnya beberapa tanda dan gejala, seperti kaki sejuk, bengkak, sensasi kesemutan dan kulit yang lebih kering, misalnya, yang boleh berlaku kerana penggunaan pil kawalan kelahiran, berat badan berlebihan, penuaan atau kerana menghabiskan banyak masa berdiri atau dengan kaki disilangkan, misalnya.

Adalah penting bahawa penyebab peredaran darah yang lemah dapat dikenal pasti, serta gejala-gejala yang ada dan kekerapan ia muncul, dengan cara ini mungkin bagi pakar kardiologi atau pengamal am untuk menunjukkan rawatan yang paling tepat untuk membantu mengurangkan simptom.

Cara utama untuk mengenal pasti peredaran darah yang lemah pada kaki adalah melalui simptom, yang utama adalah:

1. Kulit sejuk, kering atau bersisik;
2. Kaki gatal;
3. Tompok merah di kaki;
4. Kehadiran urat labah-labah atau urat varikos;
5. Kaki dan pergelangan kaki yang bengkak;
6. Warna pucat atau kebiruan di tempat peredaran yang lemah;
7. Kaki kejang;
8. Kesemutan, sengatan atau kebas pada kaki;
9. Ketiadaan rambut di kaki;
10. Retak di tumit.

Gejala biasanya bertambah buruk pada penghujung hari, terutama ketika orang tersebut telah menghabiskan banyak waktu untuk berdiri, tetapi ia juga boleh berlaku dengan intensiti yang lebih besar semasa kitaran haid, pada hari-hari paling panas atau ketika memakai kasut tumit tinggi atau sandal.

Sebab utama

Peredaran yang lemah pada kaki dan kaki boleh berlaku akibat beberapa keadaan, yang utama adalah:

• Kehamilan, sejak kehamilan tubuh wanita menghasilkan lebih banyak cecair untuk menjaga pengairan plasenta, yang membuat kerja urat lebih sukar. Di samping itu, semasa kehamilan terdapat pengeluaran hormon relaksin, yang menyebabkan pelebaran urat, menyukarkan darah untuk kembali ke jantung.
• Aterosklerosis, kerana adanya plak lemak di dalam arteri, darah mungkin tidak beredar dengan baik, sehingga munculnya gejala peredaran darah yang lemah;
• Kelebihan berat badan dan tidak aktif fizikal, kerana peredaran darah di dalam badan boleh terganggu dan pengembalian vena menjadi lebih sukar, yang boleh menyebabkan kaki menjadi lebih bengkak dan letih;
• Penuaan, ini kerana penuaan semula jadi saluran darah juga berlaku, yang boleh mengganggu peredaran darah dan boleh menyebabkan munculnya gejala peredaran darah yang lemah;
• Penggunaan kontraseptif, kerana kerana jumlah hormon yang terdapat dalam kontraseptif, mungkin ada peningkatan risiko pembentukan trombus pada beberapa wanita, yang secara langsung dapat mengganggu peredaran darah. Ketahui lebih lanjut mengenai trombosis kontraseptif;
• Berdiri lama, duduk atau dengan kaki yang disilangkan, kerana perjalanan kerja atau perjalanan yang panjang, misalnya, kerana ini dapat menyukarkan darah untuk kembali ke jantung;
• Penyakit kronik, seperti hipertensi dan diabetes, juga dapat mengakibatkan peredaran darah yang buruk, terutama ketika mereka tidak dirawat dengan baik.

Adalah penting bahawa penyebab peredaran darah yang lemah dapat dikenalpasti, kerana doktor dapat menunjukkan beberapa cara untuk merawat dan mengurangkan gejala untuk mencegah komplikasi, seperti pembentukan ulser atau amputasi kaki, misalnya.

Apa nak buat

Untuk memerangi dan mencegah gejala peredaran darah yang lemah pada kaki, penting untuk mengikuti panduan pakar kardiologi atau pengamal am, yang mungkin menunjukkan penggunaan stoking mampatan atau ubat-ubatan yang bertindak pada urat sistem peredaran darah, meningkatkan nada vena, peredaran mikro dan rintangan saluran darah.

Pengambilan langkah-langkah, seperti mengangkat kaki pada akhir hari, mandi dengan air pada suhu sederhana, mengurut dari pergelangan kaki ke pangkal paha dan memakai kasut yang selesa, juga membantu mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh peredaran yang lemah.

Selain itu, aktiviti fizikal yang teratur dan diet rendah garam dan kaya dengan vitamin C dan antioksidan juga dapat membantu mencegah dan memerangi gejala peredaran darah yang buruk, serta beberapa ubat rumah, seperti jus jeruk dengan pasli dan jus nanas dengan halia , sebagai contoh. Lihat pilihan ubat rumah lain untuk peredaran darah yang lemah.

Lihat juga dalam video di bawah ini beberapa petua lain untuk mengurangkan bengkak kaki: