Kecantikan & Mandian

Kandungan

• Ulasan untuk

Dengan mandi lima minit yang terburu-buru menjadi kebiasaan bagi kebanyakan kita hari ini, mudah untuk dilupakan bahawa ritual mandi yang rumit telah menjadi bahagian penting dan penting dalam kecantikan, kesihatan dan ketenangan selama beribu tahun. Oleh itu, walaupun anda terbiasa dengan rutin mencuci dan pergi, "agak mudah untuk kembali ke asas dengan menjadikan mandian anda menjadi oasis penyembuhan atau spa yang menyenangkan," kata Helga Hefner, pakar estetika dan pengarah latihan yang pakar dalam kulit dan badan untuk Aveda di Minneapolis. "Apa yang anda perlukan ialah sekurang-kurangnya 15 minit dan sedikit pengetahuan." Bergantung pada apa yang diperlukan oleh tubuh dan jiwa anda, pilih salah satu daripada lima rutin mandi dan mandi yang disesuaikan ini. Kemudian basah!

Matlamat anda: Dapatkan semangat

Memerlukan panggilan bangun untuk badan dan jiwa? Gunakan aroma yang menyegarkan, merangsang dan minyak pati seperti rosemary, pudina dan sitrus, kata Dawn Gallagher, pengarang Cantik Semulajadi (Universe, 1999). Tetapi jangan tambahkan minyak pati tulen ke air mengalir: Mereka akan menguap, mengurangkan faedahnya. Sebaliknya, tuangkannya ke dalam tab yang sudah penuh, atau campurkan ke dalam pembersih badan atau gosok jika anda mandi. Kemudian selesaikan dengan bilas air sejuk yang cepat.

Penambah tenaga lain termasuk DKNY Energizing Shower Gel ($ 25; 800-986-DKNY), Falsafah Jus Tujuh Hari Mandi cepat dan gel mandi ($ 45; 800-263-9243) atau Neutrogena Rainbath Awakening Shower & Bath Gel ($ 11.55; di kedai ubat) di seluruh negara).

Matlamat anda: Bersantai dan hilangkan tekanan

Telah diketahui bahawa mandi yang hangat dan menenangkan adalah penawar terbaik untuk tekanan. Tetapi apa yang kurang diketahui ialah anda boleh meningkatkan kesan air suam yang sudah menenangkan dengan menggunakan produk mandian dengan pati yang menenangkan seperti cendana, lavender, vanila atau chamomile. Anda juga boleh memilih keseronokan era Victoria yang menenangkan mata dan jiwa seperti halnya untuk hidung: Lebam atau koyak kelopak mawar untuk melepaskan intipatinya, dan naik ke tab mandi bersama mereka, Gallagher mencadangkan.

Pilihan lain yang menggalakkan relaksasi termasuk Tekanan Terapi Herba AromaFloria Kurang Garam Mandian Mineral Lautan ($17; aromafloria.com; 800-424-0034), Tablet Mandian Santai Shiseido ($26; shiseido.com) atau We Live Like This Vanilla Bath and Shower Gel ($ 25; 800-400-0692).

Matlamat anda: Lekatkan kelembapan

Air adalah salah satu pelembap terbaik di sekelilingnya, dan berehat dalam air suam hingga suam selama 10-20 minit memberikan penghidratan yang hebat. Anda juga boleh menambahkan beberapa tetes minyak bayi (atau minyak apa pun) ke dalam tab mandi untuk membantu melembapkan kelembapan itu. Atau, cuba tambah susu tepung ke dalam tab -- helah melembutkan kulit yang bermula sejak zaman Cleopatra. (Susu mengandungi asid laktik, yang membantu menanggalkan sel kulit mati.) Selepas mandi atau mandi, tepuk dengan tuala tetapi biarkan kulit sedikit lembap, kemudian sapukan pelembap seperti Neutrogena Soothing Relief ($8; 800-421-6857) untuk menutup dalam kelembapan.

"Juga elakkan air yang sangat panas, dan jauhi sabun deodoran, kedua-duanya boleh menjengkelkan dan mengeringkan (terutamanya jika anda mempunyai kulit kering)," kata pakar dermatologi Miami Fredric Brandt, MD Untuk membantu menghidrat kulit anda, cubalah Biotherm Aquathermale Replenishing Bath Mineral ($22.50; biotherm.com), Olay Daily Renewal Body Wash ($4.50; 800-652-9261), Dove Nutrium Skin Nourishing Bar ($3; di kedai ubat seluruh negara) atau Archipelago Botanicals Oat Salt Milk Bath ($19; 800-399- 4994).

Matlamat anda: Menggilap kulit anda

Salah satu pengalaman paling menggembirakan yang boleh anda alami semasa mandi ialah rawatan pengelupasan lakukan sendiri yang terasa hebat dan menjadikan kulit berkilat dan sutera. Mulakan dengan pencuci atau pembersih pengelupasan, yang boleh berfungsi sebagai pembersih. Atau gunakan pembersih biasa anda dengan loofah, sikat badan, sarung tangan pengelupasan atau bahkan kain lap bertekstur kasar di bilik mandi (semua tersedia dari Pendergrass, pendergrassinc.com). Ikuti teknik pengelupasan dengan pelembap (seperti Suave Skin Therapy, $ 3, 800-782-8301) untuk melindungi kulit baru yang rentan dan untuk mengelakkan kekeringan dan kelemahan, kata Brandt. Untuk menjadikan kulit anda licin selembut sutera, pilih Bath & Body Works Rejuvenating Body Glow ($12; 800-395-1001), kiub SugarBath Segar ($24; 800-373-7420) atau Mandian Gula Serbuk Berbuih The Good Home Co. ($24 ; 800-723-2889).

Matlamat anda: Melegakan otot anda

"Sama ada anda mengalami sakit selepas bersenam atau kekejangan PMS, air suam pada dasarnya adalah kekuatan penyembuhan untuk otot yang sakit, melegakannya dan meningkatkan peredaran ke permukaan kulit," kata Hefner. Minyak pati seperti kayu putih dan mentol (dan produk yang mengandunginya) boleh meningkatkan kesan pelonggaran otot ini kerana ia memberikan sensasi kehangatan serta-merta, tambah Hefner. Minyak primrose adalah pilihan mandi lain kerana sebilangan pakar percaya ia dapat membantu meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan secara sementara.

Anda juga boleh menambahkan garam Epsom ke dalam air mandian anda. Sebabnya? Garam epsom ialah magnesium sulfat, mineral yang mudah diserap melalui kulit dan boleh mengurangkan bengkak dan membantu merehatkan otot dan tendon, kata Jane Guiltinan, seorang doktor naturopati dan dekan hal ehwal klinikal di Bastyr University Natural Health Clinic di Seattle.

Untuk melegakan sakit otot, cubalah Minyak Aromaterapi Relief Otot Murad ($ 12,50; 800-365-MURAD), Dapatkan Rawatan Mandi Mineral dan Primrose Minyak Liar Yam segar ($ 20; indulge.com) atau Davies Gate GardenMade Bath & Shower Gel dan Garam Mandi ( $13-$24; 888-398-9010).

Pembetulan Mandi Pantas: 7 Dilema Mandi -- Selesai

Berikut adalah beberapa penyelesaian pantas untuk mandi bummers:

Habis sabun? Gandakan syampu anda sebagai pembersih badan -- atau hanya gunakan scrub pengelupasan (cuba Essentiel Elements Fleur d'Amour Uplifting Sea Salt Scrub, $26; essentielelements.com).

Habis syampu? Urut kulit kepala anda dengan hujung jari anda, bilas rambut anda dengan cuka sari apel dan kemudian selesaikan dengan air sejuk (untuk mengeringkan rambut anda dan bersinar).

Habis perapi? Selepas syampu, urut 3-4 sudu besar mayonis, alpukat atau yogurt ke rambut anda dan biarkan selama 10-15 minit. Kemudian bilas.

Perlukan penyaman dalam? Sapukan perapi biasa anda, kemudian letakkan topi mandi di kepala anda dan biarkan perapi meresap di bawah semburan hangat. (Steam membantu produk menembusi lebih mendalam.)

Tiada masa untuk mandian yang mengandungi minyak pati? Campurkan setitik atau dua minyak pati kayu putih atau lavender (cuba blends by Starfish Oils, $9; 888-699-8171) dengan pembersih badan anda dan gosokkan ke seluruh badan anda.

Kehabisan krim pencukur? Gunakan perapi rambut anda.

Mencukur daun tunggul? Rendam dalam tab mandi atau pancuran selama lima minit sebelum anda bercukur pada kali berikutnya (untuk memberi peluang kepada folikel rambut untuk melembutkan).

Ulasan untuk