7 penyebab biasa perut kembung dan apa yang perlu dilakukan
Kandungan
- 1. Gas berlebihan
- 2. Sembelit
- 3. Berat badan berlebihan
- 4. Menstruasi
- 5. Kehamilan
- Ketahui jika anda mengandung
- 6. Ascites
- 7. Penyumbatan usus
Perut kembung adalah gejala yang agak biasa yang biasanya dikaitkan dengan kehadiran gas usus yang berlebihan, terutama pada orang yang mengalami sembelit.
Walau bagaimanapun, jika ada gejala lain yang berkaitan, seperti pendarahan dubur, buasir atau kulit kuning, contohnya, adalah penting untuk berjumpa dengan ahli gastroenterologi untuk menilai keadaan dan memulakan rawatan terbaik.
Situasi kembung perut yang lain adalah pencernaan yang lemah, jadi jika anda rasa ini masalahnya, tonton video oleh pakar pemakanan Tatiana Zanin untuk mengetahui punca pencernaan yang lemah dan cara menyelesaikannya:
Penyebab utama perut kembung termasuk:
1. Gas berlebihan
Ini adalah penyebab yang paling biasa dan biasanya berlaku kerana situasi seperti makan tinggi lemak, makanan goreng atau gula-gula. Penggunaan makanan yang sangat pedas, dengan rempah yang berlebihan juga merupakan penyebab kerap membengkak perut, kerana merangsang pembentukan gas usus, yang cenderung melebarkan bahagian perut bawah.
Apa nak buat: makan dengan perlahan, tidak menelan udara ketika makan dan minum teh adas adalah beberapa pilihan semula jadi dan sederhana untuk menenangkan pengeluaran gas, melegakan gejala dengan cepat. Anda juga boleh menggunakan ubat-ubatan, seperti Luftal. Lihat cara semula jadi lain untuk melawan gas usus.
2. Sembelit
Sembelit boleh dikaitkan dengan penggunaan serat yang rendah, aktiviti fizikal yang sedikit dan pengambilan air yang sedikit, yang boleh mempengaruhi orang-orang dari semua peringkat umur, walaupun lebih sering terjadi pada orang yang tidak tidur dan terbaring di tempat tidur.
Sebagai tambahan kepada pembengkakan perut, sembelit juga disertai dengan kesukaran membuang air besar dan rasa gas terperangkap di dalam perut, misalnya.
Apa nak buat: mengambil makanan yang kaya dengan serat, kerana mereka menyukai pembentukan bolus tinja, mengurangkan sembelit dan gas yang berkaitan dengannya. Contoh yang baik adalah oat, muesli, dedak gandum, makanan utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran, mentah atau dimasak dalam air dan garam.
Selain itu, anda juga boleh mengambil segelas yogurt semula jadi dengan 1/2 biji betik setiap hari. Resipi ini tidak mempunyai kontraindikasi dan boleh digunakan oleh orang-orang dari semua peringkat umur. Lihat kaedah semula jadi lain untuk memerangi sembelit.
3. Berat badan berlebihan
Kadang-kadang, perut tidak hanya bengkak dengan pengumpulan lemak di rantau ini dan dalam hal ini, perlu dilakukan perubahan gaya hidup dan dengan itu menurunkan berat badan dan membakar lemak di kawasan perut untuk menyelesaikan masalah tersebut.
Apa nak buat: bersenam setiap hari dan kurang makan makanan yang kaya dengan lemak dan gula, selain pemantauan pemakanan dan perubatan untuk pengurangan berat badan. Sekiranya anda memerlukan bantuan untuk menyesuaikan makanan anda, tonton video berikut:
4. Menstruasi
Adalah sangat biasa bagi wanita untuk mengadu mengalami bengkak perut semasa tempoh PMS dan haid. Ini disebabkan oleh pengumpulan cecair di kawasan perut pada tahap ini, yang cenderung hilang secara semula jadi dengan berakhirnya haid.
Apa nak buat: untuk mengurangkan perut bengkak semasa haid, apa yang boleh anda lakukan ialah minum teh diuretik, seperti teh hijau atau makan beberapa keping tembikai, misalnya.
5. Kehamilan
Apabila perut mula membengkak dari pusar dan haid ditangguhkan selama beberapa hari, ini boleh menjadi tanda kehamilan. Adalah normal bagi perut untuk mula menjadi lebih menonjol di bawah pusar pada trimester pertama kehamilan dan, dari masa ke masa, ia akan tumbuh dengan bentuk yang lebih seragam sehingga mendekati payudara.
Sekiranya anda fikir anda hamil, lakukan ujian berikut:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Ketahui jika anda mengandung
Mulakan ujian
Pada bulan terakhir adakah anda melakukan hubungan seks tanpa menggunakan kondom atau kaedah kontraseptif lain seperti IUD, implan atau kontraseptif? - Ya
- Tidak
Adakah anda perasan ada keputihan berwarna merah jambu kebelakangan ini? - Ya
- Tidak
Adakah anda jatuh sakit dan mahu muntah pada waktu pagi? - Ya
- Tidak
Adakah anda lebih sensitif terhadap bau, diganggu oleh bau seperti rokok, makanan atau minyak wangi? - Ya
- Tidak
Adakah perut anda kelihatan lebih bengkak daripada sebelumnya, menjadikannya lebih ketat untuk menjaga seluar jeans anda pada siang hari? - Ya
- Tidak
Adakah kulit anda kelihatan lebih berminyak dan rawan jerawat? - Ya
- Tidak
Adakah anda berasa lebih letih dan mengantuk? - Ya
- Tidak
Adakah tempoh anda terlambat lebih dari 5 hari? - Ya
- Tidak
Adakah anda pernah menjalani ujian kehamilan di farmasi atau ujian darah pada bulan lalu, dengan hasil yang positif? - Ya
- Tidak
Adakah anda minum pil pada hari berikutnya sehingga 3 hari selepas hubungan yang tidak dilindungi? - Ya
- Tidak
Semasa mengandung, wanita cenderung mengumpulkan banyak cecair, menjadikannya kelihatan bengkak, terutama di pergelangan kaki, tangan dan hidung. Sehubungan itu, apa yang dapat dilakukan adalah dengan mengurangkan pengambilan garam dan natrium dan minum banyak air. Tidak digalakkan minum teh tanpa pengetahuan doktor, kerana banyak yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang.
6. Ascites
Ascites adalah keadaan perubatan di mana pengumpulan cecair berlaku di kawasan perut, terutamanya disebabkan oleh masalah hati, seperti sirosis hati, misalnya. Perut membengkak bukan hanya oleh pengumpulan cairan, tetapi juga kerana organ seperti hati dan limpa mengalami fungsinya yang berubah.
Apa nak buat: jika disyaki asites, disyorkan untuk berjumpa dengan ahli gastroenterologi untuk menilai punca masalah dan memulakan rawatan yang paling sesuai. Ketahui lebih lanjut mengenai asites dan bagaimana rawatan dilakukan.
7. Penyumbatan usus
Penyumbatan usus adalah keadaan darurat yang berlaku apabila tinja tidak dapat melalui usus kerana gangguan pada lintasannya, dengan gejala seperti kesukaran untuk mengeluarkan atau menghilangkan gas, pembengkakan perut, mual atau sakit perut.
Apa yang harus dilakukan: Rawatan untuk penyumbatan usus berbeza-beza mengikut lokasi dan keparahan gejala, dan harus selalu dilakukan di hospital, kerana pembedahan mungkin diperlukan. Fahami lebih baik apabila halangan berlaku dan bagaimana ia dirawat.
Muncul Hari Ini
Isoxsuprine
