Senarai Main Barre Workout untuk Melengkapkan Setiap Pergerakan Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Bergerak dari balet, yoga dan Pilates, barre telah meningkat dengan cepat dalam populariti untuk menjadi salah satu senaman yang paling disukai. Menyegarkan badan dan membina otot tanpa lemak, latihan barre juga sangat serba boleh kerana ia dapat dilakukan pada kadar individu, dengan intensiti yang berbeza-beza. (Mulakan dengan Latihan Ukiran Kepala-ke-Toe Tandatangan Barre3.)

Memandangkan gerakan barre boleh memberikan banyak fleksibiliti (pun intended!), kami mencipta senarai main yang melakukan perkara yang sama, menggunakan inspirasi yang berbeza-daripada bintang pop Kylie Minogue kepada kumpulan indie Monsters and Men-dan bermain dengan pelbagai rentak seminit (BPM).

Dari segi kecepatan, masing-masing lagu berkisar antara 105-130 BPM agar sesuai dengan rutin berimpak rendah dan lebih berat. Pilih beberapa trek di bawah dan gunakan trek untuk mengatur kecepatan, atau jalankan keseluruhan senarai main, mencampurkan gaya dan tempo sepanjang jalan. Pilihan adalah milik anda.

Olly Murs & Flo Rida - Penyelesai Masalah - 108 BPM

LAHIR - Cinta Elektrik - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Mentega Truffle - 105 BPM

Kylie Minogue - Into the Blue - 116 BPM

AWOLNASI - Bulan Berongga (Bad Wolf) - 120 BPM

Of Monsters and Men - Ceramah Kecil - 107 BPM

Charli XCX - Melanggar Peraturan - 125 BPM

M83 - Bandar Tengah Malam - 105 BPM

David Guetta & Skylar Grey - Shot Me Down - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Cahaya Yang Takkan Datang - 116 BPM

Untuk mencari lebih banyak lagu latihan, lihat pangkalan data percuma di Run Hundred. Anda boleh melayari mengikut genre, tempo, dan era untuk mencari lagu terbaik untuk melancarkan latihan anda.

Ulasan untuk