Perbezaan utama antara kegelisahan dan serangan panik

Kandungan

• Apa itu kegelisahan
• Bagaimana untuk mengesahkan jika ia adalah kebimbangan
• Cara merawat kegelisahan
• Apa itu Gangguan Panik
• Bagaimana untuk mengesahkan jika ia adalah gangguan panik
• Cara Mengubati Gangguan Panik

Bagi banyak orang, krisis panik dan krisis kegelisahan mungkin kelihatan hampir sama, namun ada beberapa perbezaan di antara mereka, dari penyebabnya hingga ke intensiti dan kekerapannya.

Oleh itu, penting untuk mengetahui bagaimana membezakannya untuk menentukan tindakan terbaik, membantu doktor dalam diagnosis yang lebih cepat dan mendapatkan jenis rawatan yang paling tepat. Perbezaan antara kegelisahan dan serangan panik boleh berbeza-beza dalam intensiti, tempoh, penyebab dan kehadiran atau ketiadaan agoraphobia:

Di bawah ini kami menerangkan dengan lebih baik ciri-ciri utama setiap gangguan ini, sehingga lebih mudah untuk memahami setiap satu daripadanya.

Apa itu kegelisahan

Kegelisahan dicirikan oleh kebimbangan yang berlebihan dan sukar dikawal. Keprihatinan ini terdapat dalam kehidupan seharian seseorang, sekurang-kurangnya 6 bulan atau lebih, dan disertai oleh gejala fizikal dan psikologi, seperti:

• Gegaran;
• Insomnia;
• Keresahan;
• Sakit kepala;
• Sesak nafas;
• Keletihan;
• Peluh berlebihan;
• Palpitasi;
• Masalah gastrousus;
• Kesukaran untuk bersantai;
• Sakit otot;
• Kerengsaan;
• Kemudahan dalam mengubah mood.

Ia juga sering dikelirukan dengan gejala kemurungan, tetapi tidak seperti kemurungan, kegelisahan terutama tertumpu pada keprihatinan yang berlebihan mengenai kejadian di masa depan.

Ketahui lebih lanjut mengenai gejala kegelisahan.

Bagaimana untuk mengesahkan jika ia adalah kebimbangan

Untuk cuba memahami apakah itu benar-benar gangguan kecemasan, adalah penting untuk mencari psikologi atau psikiatri yang, setelah menilai gejala dan beberapa kejadian hidup, dapat mengesahkan kemungkinan diagnosis dan menentukan dengan lebih baik rawatan yang harus diikuti.

Biasanya diagnosis disahkan apabila terdapat kebimbangan yang berlebihan selama sekurang-kurangnya 6 bulan, bersama-sama dengan adanya gejala seperti kegelisahan, rasa tidak senang, letih, sukar menumpukan perhatian, mudah marah, ketegangan otot dan gangguan tidur.

Cara merawat kegelisahan

Untuk rawatan gangguan kegelisahan, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli psikologi untuk sesi terapi, kerana ia akan membantu orang tersebut untuk menangani dengan lebih baik beberapa situasi sehari-hari, seperti mengawal pesimisme, meningkatkan toleransi dan memperkuat keyakinan diri, misalnya. Sekiranya perlu, bersama dengan sesi terapi, doktor juga boleh menunjukkan rawatan dengan ubat, yang harus selalu dibimbing oleh psikiatri.

Pendekatan lain, seperti teknik relaksasi, latihan teratur, bimbingan dan kaunseling, juga penting untuk membantu rawatan. Lihat pilihan rawatan mana yang paling banyak digunakan untuk mengatasi kegelisahan.

Apa itu Gangguan Panik

Gangguan panik dipertimbangkan ketika orang itu mengalami serangan panik berulang, yang merupakan episod ketakutan yang tiba-tiba dan kuat yang menyebabkan serangkaian reaksi fizikal yang bermula secara tiba-tiba, yang merangkumi:

• Berdebar-debar, jantung berdegup kuat atau cepat;
• Peluh berlebihan;
• Gegaran;
• Rasa sesak nafas atau nafas;
• Rasa pengsan;
• Mual atau ketidakselesaan perut;
• Mati rasa atau kesemutan di mana-mana bahagian badan;
• Kesakitan dada atau ketidakselesaan;
• Menggigil atau berasa panas;
• Merasa diri sendiri;
• Takut hilang kawalan atau gila;
• Takut mati.

Serangan panik boleh disalah anggap sebagai serangan jantung, tetapi dalam kes serangan jantung, ada rasa sakit yang mengetatkan di jantung yang menyebar ke bahagian kiri badan, menjadi lebih teruk dari masa ke masa. Bagi serangan panik, rasa sakit terletak di dada, dengan kesemutan dan ada peningkatan dalam beberapa minit, di samping intensitasnya adalah 10 minit, dan serangan dapat berlangsung paling lama dari 20 hingga 30 minit.

Adalah sangat umum dalam kes-kes ini, perkembangan Agoraphobia, yang merupakan sejenis gangguan psikologi di mana orang itu, kerana takut mengalami serangan, mengelakkan situasi di mana tidak ada pertolongan cepat yang tersedia atau tempat-tempat di mana tidak mungkin meninggalkannya dengan cepat, seperti bas, kapal terbang, pawagam, perjumpaan, antara lain. Oleh kerana itu, adalah perkara biasa bagi orang tersebut untuk mempunyai pengasingan yang lebih besar di rumah, dengan ketidakhadiran bekerja atau bahkan di acara sosial.

Ketahui lebih lanjut mengenai serangan panik, apa yang harus dilakukan dan bagaimana mengelakkannya.

Bagaimana untuk mengesahkan jika ia adalah gangguan panik

Untuk mengesahkan jika itu adalah gangguan panik, atau bahkan jika orang itu mengalami serangan panik, anda memerlukan bantuan psikologi atau psikiatri. Selalunya orang itu meminta pertolongan apabila dia menyedari bahawa dia tidak lagi dapat meninggalkan rumah sendirian kerana bimbang serangan panik akan berlaku.

Dalam kes ini, doktor akan membuat diagnosis berdasarkan laporan yang diberitahu oleh orang itu, berusaha membezakannya dari penyakit fizikal atau psikologi yang lain. Adalah sangat umum bagi orang-orang yang menderita gangguan panik untuk melaporkan episod jenis ini dengan sangat terperinci, yang menunjukkan betapa dramatiknya peristiwa itu sehingga menyimpan ingatan yang begitu jelas.

Cara Mengubati Gangguan Panik

Rawatan untuk gangguan panik pada dasarnya terdiri daripada mengaitkan sesi terapi dengan penggunaan ubat. Pada masa ini ubat-ubatan yang paling banyak digunakan adalah antidepresan dan, dalam kebanyakan kes, gejalanya bertambah baik pada minggu-minggu pertama rawatan.