Podcast Kesihatan Mental Terbaik untuk Membawa Anda Sepanjang Tahun

Kandungan

• ‘The Nod’
• 'Terapi untuk Gadis Hitam'
• ‘Melemparkan Naungan’
• ‘Kafeteria Kristian’
• 'Jam Selamat Penyakit Mental'
• ‘WTF dengan Marc Maron’
• ‘Tukar Kod’
• ‘Makmal Kebahagiaan’
• ‘2 Dope Queens’
• ‘Dunia Kemurungan yang Lucu’

Pilihan podcast kesihatan di luar sana sangat besar. Jumlah podcast berjumlah 550,000 pada tahun 2018. Dan ia masih bertambah.

Ragamnya sahaja dapat menimbulkan kegelisahan.

Itulah sebabnya kami mencerna beribu-ribu podcast dan menemui yang terbaik untuk pelbagai keperluan kesihatan mental yang berbeza, sama ada anda mahukan sains lurus, nasihat tepat atau banyak ketawa.

‘The Nod’

• Podcast Applepenilaian: 5.0 bintang (lebih daripada 3,000 penilaian)
• Juga terdapat di: Stitcher dan Soundcloud
• Pertama ditayangkan: 2017
• Masih disiarkan episod baru? Ya

"The Nod" muncul sebagai podcast yang berkongsi kisah dan pengalaman orang Afrika Amerika yang "tidak diberitahu di tempat lain."

Topik berkisar dari sejarah trend hip-hop yang ringan hingga kesan emosi penulis terkenal seperti Toni Morrison pada generasi penulis dan profesional muda kulit hitam.

Tuan rumah Brittany Luse dan Eric Eddings kerap mengadakan perbualan yang emosional dan terdedah untuk menunjukkan bahawa tidak apa-apa untuk berjuang dengan konflik menjadi siapa yang anda mahukan berbanding masyarakat yang anda harapkan.

'Terapi untuk Gadis Hitam'

• Podcast Applepenilaian: 5.0 bintang (lebih daripada 2,600 penilaian)
• Juga terdapat di: Stitcher dan Soundcloud
• Pertama disiarkan: 2017
• Masih disiarkan episod baru? Ya

Diasaskan oleh psikologi klinikal Joy Harden Bradford, "Terapi untuk Gadis Hitam" menawarkan sumber kesihatan mental dan nasihat untuk pengembangan peribadi dan profesional untuk wanita Afrika Amerika dan seterusnya.

Bradford juga membantu menghilangkan demostify terapi itu sendiri dan stigma yang mengelilinginya dengan latar belakang peringkat doktoralnya dalam psikologi kaunseling dari University of Georgia.

Podcast Bradford adalah pilihan yang bagus jika anda mencari nasihat atau pandangan daripada seorang profesional, atau terpikat dengan ilmu minda.

‘Melemparkan Naungan’

• Podcast Applepenilaian: 5.0 bintang (lebih daripada 4.500 penilaian)
• Juga terdapat di: Stitcher dan Google Play (video)
• Pertama disiarkan: 2019
• Masih disiarkan episod baru? Ya

Pertunjukan ini menangani masalah politik dan budaya besar yang dihadapi wanita, minoriti, dan komuniti LGBT secara umum. Tuan rumah Erin Gibson dan Bryan Safi meletakkan perbualan yang kadang-kadang esoterik tetapi penting ini menjadi tumpuan.

Tujuan mereka adalah untuk tidak meragukan bahawa masalah ini boleh mempengaruhi anda secara mental, emosi, dan peribadi dengan cara beracun.

Erin dan Bryan mencapai keseimbangan antara politik dan peribadi dengan menjadikannya OK untuk menganggap diri anda sebagai sebahagian daripada gerakan yang lebih besar sambil menegaskan bahawa pemikiran dan perasaan anda penting.

Oh ya, dan mereka akan membuat anda ketawa sepanjang perjalanan.

‘Kafeteria Kristian’

• Podcast Applepenilaian: 5.0 bintang (hampir 300 penilaian)
• Juga terdapat di: Jahitan
• Pertama disiarkan: 2018
• Masih disiarkan episod baru? Ya

Mendidik diri anda tentang Alkitab? Rasa berkeinginan untuk berada di gereja berkali-kali dalam seminggu? Hanya berusaha menjalani kehidupan berdasarkan nilai-nilai anda?

Memerhatikan gaya hidup Kristian boleh mempengaruhi minda dan badan anda.

Tuan rumah Nora dan Natalie memulakan podcast ini untuk memberi tahu anda bahawa tidak apa-apa untuk menjadi orang Kristian yang "sempurna" dan bercakap secara terbuka mengenai cabaran dalam menyeimbangkan apa yang anda perlukan dengan apa yang diminta oleh agama Kristian anda.

'Jam Selamat Penyakit Mental'

• Podcast Applepenilaian: 5.0 bintang (lebih daripada 4.900 penilaian)
• Juga terdapat di: Stitcher dan Soundcloud
• Pertama disiarkan: 2017
• Masih disiarkan episod baru? Ya

Sebilangan besar daripada kita telah menghadapi trauma mental dan emosi dalam hidup kita. Tetapi sebilangan kecil daripada kita merasa selesa atau selamat membicarakannya dengan kuat.

Tuan rumah Paul Gilmartin berharap dapat mengubahnya dengan podcast yang dipuji, "Mental Illness Happy Hour." Gilmartin menemubual pelbagai tokoh dan selebriti terkenal mengenai pengalaman mereka dengan penyakit mental atau trauma.

Wawancara Gilmartin berjalan dari menangani hubungan antara serangan seksual dan PTSD dengan pengacara yang berjaya hingga mengungkap bagaimana dibesarkan oleh ibu bapa dengan ketagihan alkohol dapat mempengaruhi anda dengan banyak cara yang tidak dapat dilihat.

‘WTF dengan Marc Maron’

• Podcast Applepenilaian: 4.5 bintang (lebih daripada 18,000 penilaian)
• Juga terdapat di: Jahitan
• Pertama disiarkan: 2015
• Masih disiarkan episod baru? Ya

Pelawak Marc Maron terkenal kerana menemu ramah beberapa orang paling terkenal di dunia di garaj kecilnya berhampiran Los Angeles.

Tidak kelihatan seperti premis untuk perbincangan mengenai kesihatan mental. Tetapi Maron sangat mengejutkan tentang kegelisahan dan trauma asuhannya dan kekacauan emosional yang dialami oleh banyak tetamu terkenalnya.

Perbincangan yang tidak dijangka tetapi menyegarkan mengenai kesihatan mental sering muncul dalam wawancara yang tidak dapat dilupakan dengan tokoh-tokoh yang terdiri dari mantan Presiden A.S. Barack Obama hingga pelakon Kristen Bell.

‘Tukar Kod’

• ‘Makmal Kebahagiaan’

  • ‘2 Dope Queens’

    • ‘Dunia Kemurungan yang Lucu’