Makanan Pembersih Arteri: Trend Kesihatan Seterusnya?

Kandungan

• Ulasan untuk

Menurut NY Daily News, makanan pembersih arteri seperti serbuk serat Artinia ditetapkan untuk menjadi trend kesihatan besar seterusnya, dengan produk makanan baharu menjanjikan untuk membantu membersihkan arteri anda dengan setiap gigitan.

Tetapi adakah trend ini sangat baik untuk anda? Dan bolehkah, seperti yang dinyatakan oleh produk ini, benar-benar membantu membersihkan arteri anda?

"Sebenarnya, tidak ada makanan yang akan 'membersihkan' arteri yang berpenyakit," kata Jonathan Fialkow, MD, FACC, ahli lipidologi dan ahli kardiologi yang disahkan lembaga di Miami, Florida. "Untuk berfikir bahawa makanan tertentu yang dimakan sebagai tambahan kepada makanan lain-mungkin membersihkan arteri adalah sederhana dan konsisten dengan pemikiran 'ajaib'. Buat masa ini, kita tidak dapat mengambil seseorang dengan penyumbatan buruk dan mengembalikan arteri ke keadaan normal dan sihat."

Dr. Fialkow mengakui bahawa pemakanan adalah komponen utama penyakit vaskular. "Dengan menghilangkan makanan tertentu yang dapat mendorong keradangan vaskular dan menggantikan makanan tersebut dengan makanan lain yang dapat menghambat keradangan, kita dapat memperbaiki penyakit arteri. Dengan perubahan diet dan ubat-ubatan tertentu, kita dapat membuang kandungan kolesterol / lipid pada dinding arteri dan membuat yang lebih halus , dinding yang lebih kuat dan lebih stabil yang cenderung untuk merobek dan mengembangkan darah beku, yang menyebabkan serangan jantung. "

Dr. Fialkow berkata makanan tinggi lemak omega-3 seperti salmon, badam dan alpukat adalah paling berkesan dalam pembersihan lipid. Walaupun produk makanan baru 'membersihkan arteri' ini mungkin mempunyai faedah yang serupa dengan makanan berserat tinggi (mereka menghalang penyerapan gula dan memuaskan rasa lapar anda), mereka mungkin tidak dapat mengawal tahap kolesterol sepenuhnya. "Saya yakin bahawa produk ini tidak akan menghalang pengoksidaan kolesterol LDL (" buruk "), tetapi boleh menurunkan pengoksidaan LDL dengan cara yang sama seperti makanan berserat tinggi," kata Dr. Fialkow. Walaupun produk-produk ini mungkin mempunyai beberapa faedah, mengapa tidak fokus pada pengambilan makanan yang lebih semula jadi dan utuh yang membantu menjaga arteri anda sihat dengan mengurangkan keradangan dan penyimpanan lemak dan memberi anda vitamin dan mineral sihat yang diperlukan oleh tubuh anda pada masa yang sama.

Peringatan mesra: Jangan mengharapkan makanan sahaja untuk memperbaiki tabiat tidak sihat yang lain. "Anda tidak boleh makan makanan "buruk", merokok, tidak aktif, mempunyai tekanan darah tinggi atau diabetes, dan kemudian makan makanan tertentu dan mengharapkan faedahnya untuk mengimbangi risiko progresif faktor lain, " kata Dr. Fialkow.

Garisan bawah? Walaupun produk-produk ini mungkin memberikan beberapa faedah, makanan keseluruhan dapat sama dengan kelebihan pemakanan. Malah, kami menjumpai 20 makanan semula jadi yang terbukti membantu melindungi ticker anda. Lihat di sini!

Ulasan untuk