Nutraceuticals: apa itu, apa kesannya dan kemungkinan kesan sampingan

Kandungan

• Untuk apa itu
• Apakah perbezaan antara nutraseutikal dan makanan berfungsi?
• Kesan sampingan yang mungkin

Nutraceutical adalah sejenis makanan tambahan yang mengandungi komposisi bioaktif komposisi yang diekstrak dari makanan dan mempunyai manfaat untuk organisma, dan bahkan dapat digunakan sebagai cara untuk melengkapkan perawatan untuk penyakit apa pun.

Istilah nutraseutikal digunakan untuk menamakan nutrien tertentu yang terdapat dalam makanan, yang bukan merupakan makanan itu sendiri atau ubat-ubatan, seperti likopena, yang merupakan sebatian bioaktif yang dapat dijumpai dalam tomato, fitosterol dan resveratrol, yang merupakan sebatian yang terdapat dalam makanan. kulit anggur dan anggur.

Nutraseutikal boleh didapati di kedai makanan kesihatan dan farmasi dalam bentuk kapsul, tablet, sachet, makanan tambahan atau diformulasikan di farmasi kompaun, namun penting untuk penggunaan anda dipandu oleh doktor atau pakar pemakanan, kerana mengandungi kepekatan tinggi jika dibandingkan dengan sumber makanan, ia boleh membawa kesan buruk kepada kesihatan.

Untuk apa itu

Nutraceuticals adalah sebatian bioaktif yang dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan tubuh, dan dapat ditemukan dalam satu kapsul, gabungan nutraseutikal. Beberapa nutraseutikal yang paling biasa adalah omega-3, likopen, resveratrol, fitosterol, probiotik, vitamin, mineral dan serat.

Kerana fakta bahawa nutraseutikal adalah sebatian yang mengambil bahagian dalam beberapa proses dalam tubuh, mereka mempunyai beberapa faedah dan dapat ditunjukkan dalam beberapa situasi, yang utama adalah:

• Peraturan tahap kolesterol dan pencegahan perkembangan penyakit kardiovaskular;
• Pengaturan jumlah gula dalam darah, membantu mengawal dan mencegah diabetes;
• Peningkatan fungsi usus dan peningkatan kesihatan gastrousus;
• Kesihatan tulang yang bertambah baik;
• Peraturan tekanan darah;
• Peraturan hormon tiroid.

Walaupun terdapat beberapa petunjuk, pentingnya penggunaan nutraseutikal dilakukan mengikut panduan pakar pemakanan, kerana penggunaan kuantiti melebihi yang disarankan dapat membawa akibat bagi kesihatan. Di samping itu, adalah penting bahawa penggunaan nutraseutikal disertai dengan tabiat sihat seperti aktiviti fizikal dan diet yang sihat dan seimbang. Lihat faedah pemakanan sihat.

Apakah perbezaan antara nutraseutikal dan makanan berfungsi?

Walaupun bertindak pada fungsi badan, nutraseutikal berbeza dengan makanan berfungsi. Makanan berfungsi sesuai dengan makanan itu sendiri, yang sudah dalam bentuknya sendiri untuk dimakan, sementara nutraseutikal adalah bahan yang diekstrak dari makanan dan yang disajikan dalam bentuk pil atau kapsul, misalnya.

Selain itu, makanan utuh dan makanan yang telah diperkaya atau diperbaiki dengan tujuan meningkatkan manfaatnya untuk tubuh dianggap makanan berfungsi. Ketahui lebih lanjut mengenai makanan berfungsi.

Kesan sampingan yang mungkin

Nutraseutikal mempunyai konsentrasi sebatian yang lebih tinggi daripada yang terdapat secara semula jadi dalam makanan dan, oleh itu, pengambilan tanpa cadangan doktor atau pakar pemakanan atau penggunaan kuantiti melebihi yang disyorkan boleh membawa kesan buruk kepada kesihatan.

Oleh itu, bergantung pada nutrisi yang dimakan, mungkin terdapat gejala keracunan atau intoleransi terhadap sebatian tersebut, peningkatan risiko pembentukan batu ginjal dan gangguan fungsi ginjal, peningkatan pengeluaran gas, interaksi dengan ubat-ubatan, cirit-birit, kolik dan perut buncit, misalnya.