Ketahui kelebihan Amalaki

Kandungan

• Kelebihan Amalaki
• Gunakan pilihan

Amalaki adalah buah yang dianggap oleh perubatan Ayurveda sebagai yang terbaik untuk umur panjang dan keremajaan. Ini kerana ia mempunyai kepekatan vitamin C yang tinggi dalam komposisinya, yang menjadikannya anti-oksidan penting. Sebagai tambahan kepada vitamin C, Amalaki terdiri dari bahan lain, seperti tanin, asid ellagic, campferol dan flavonoid. Ketahui apa itu flavonoid dan di mana mencarinya.

Selain terkenal dengan khasiat dan khasiat antioksidannya, Amalaki terkenal di kawasan di mana ia dijumpai kerana mempunyai lima rasa yang berbeza dalam satu buah: manis, pahit, pedas, astringen dan masam. Pelbagai rasa ini membolehkan Amalaki digunakan dengan pelbagai cara.

Kelebihan Amalaki

Amalaki banyak digunakan dalam kehidupan seharian India kerana potensi antioksidannya yang tinggi kerana kepekatan vitamin C. yang tinggi. Oleh itu, Amalaki mempunyai beberapa kebaikan, seperti:

• Membantu metabolisme, pencernaan dan penghapusan zat;
• Ia mempunyai sifat anti-radang;
• Ia mempunyai sifat anti-oksidan;
• Menyokong sistem imun;
• Memperbaiki dan menyuburkan kulit, kuku dan rambut, kerana merangsang pengeluaran kolesterol dan elastin;
• Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dan boleh digunakan untuk merawat aterosklerosis dan penyakit jantung;
• Ini menurunkan kepekatan glukosa dalam darah, digunakan untuk diabetes.

Selain itu, ia dapat digunakan untuk mengobati sembelit dan menurunkan sel-sel barah dan, akibatnya, metastasis. Walaupun mempunyai beberapa manfaat, Amalaki harus dikonsumsi dengan hati-hati, kerana dapat mengurangkan tekanan darah atau kepekatan glukosa darah.

Amalaki mempunyai sifat pencahar yang sedikit, iaitu jika dimakan dalam jumlah besar, mungkin ada cirit-birit. Oleh itu, penting untuk memperhatikan jumlah yang dimakan.

Gunakan pilihan

Amalaki jarang dijumpai sebagai buah di Brazil, namun ia boleh didapati dalam bentuk pil. Konsumsi berbeza mengikut cadangan perubatan, tetapi tablet 2 hingga 4 mg sehari dapat diambil. Sekiranya dalam bentuk buah, anda boleh mengambil 1/2 sup 15 minit sebelum sarapan dan makan malam.