Ab Cracks: Trend Badan yang Tidak Realistik Sama sekali Anda ~Tidak Sepatutnya~ Perjuangkan

Kandungan

• Ulasan untuk

Pertama, terdapat celah paha. Kemudian, terdapat jambatan bikini, trend kontroversi mengambil gambar selfie dari dada ke bawah untuk menunjukkan jurang antara bahagian bawah baju renang dan tulang pinggul.

Sekarang, ada kegilaan badan lain yang sewenang-wenangnya (dan tidak realistik, tetapi kita akan sampai kemudian). Itu disebut "retak ab," dan kelihatan seperti parit yang cetek dan jelas yang mengalir di tengah perut. (Berkaitan: Model Kecergasan Ini Menjadi Penyokong Imej Tubuh Lebih Bahagia Sekarang Dia Tidak Cergas)

Secara teknikal, retakan ab disebut linea alba, dan itu adalah prasasti tendinous antara otot ab anda, kata Rob Sulaver, C.S.C.S. dengan BandanaTraining.com. Model seperti Bella Hadid dan Emily Ratajkowski dan bintang media sosial Jen Selter telah menggunakan celah-celah di seluruh Instagram, membuat anda berfikir bahawa ini adalah norma bodi bikini baru.

Tetapi inilah sebabnya mengapa anda tidak boleh mengalahkan diri sendiri jika anda tidak mempunyainya: "Semua itu ditentukan oleh genetik anda, " kata Sulaver. "Anda boleh melatih abs anda dan membuatnya lebih jelas dengan bekerja keras, tetapi sebahagian besarnya, anda tidak akan mengubah strukturnya."

Jadi jangan fikir untuk berusaha untuk itu. Celah ab adalah tidak realistik, dan pastinya tidak berbaloi untuk menyumpah waktu gembira di tepi pantai musim panas.

"Mencari kebahagiaan adalah sedikit lebih rumit daripada mempunyai parit pengairan di perut anda, " kata Sulaver. "Kebahagiaan datang dengan hubungan yang seimbang dengan kesihatan dan kecergasan." (Berkaitan: Mengapa Menurunkan Berat Badan Tidak Selalu Menimbulkan Keyakinan Tubuh)

Merasa baik tentang badan anda harus menjadi matlamat utama. Tiada retak ab, celah paha, jambatan bikini, atau apa sahaja kegilaan yang diperlukan seterusnya.

Ulasan untuk