Jurulatih Hamil 8 Bulan Ini Boleh Angkat Mati 155 Pounds

Kandungan

• Ulasan untuk

Akhir-akhir ini, pelatih kecergasan dan model telah menaikkan bar (tidak ada maksud) mengenai apa yang dianggap 'normal' ketika hamil. Pertama ada Sarah Stage, model kecergasan yang membuktikan bahawa mempunyai abs enam pek hanya beberapa minggu sebelum melahirkan sangat mungkin dan sihat. Kemudian, pelatih yang berpangkalan di Australia Chontel Duncan membuktikan sekali lagi bahawa tidak ada perut hamil yang "standard".

Sekarang, dalam contoh lain mengenai perkara luar biasa yang dapat dicapai oleh wanita semasa hamil, pelatih peribadi Emily Breeze menjadi tajuk utama untuk mengangkat £ 155 untuk 55 pengulangan ketika bertanding di CrossFit Games Open-pada 34 minggu.

Bagi anda yang tertanya-tanya, iadakah itu selamat? jawapannya adalah ya. Seperti yang telah kami laporkan sebelum ini, dokumen bersetuju bahawa melakukan CrossFit semasa hamil adalah selamat sepenuhnya, selagi anda melakukannya sebelum hamil. (Lebih lanjut mengenainya di sini: Berapa Banyak Senaman Perlu Anda Lakukan Semasa Hamil?) Dan, jelas, sebagai jurulatih, itulah yang dilakukan oleh Breeze sebelum ini.

"Max satu-rep saya pada deadlift adalah 325 paun, jadi 155 kurang dari 50 persen dari max satu rep saya," katanya. Kami Mingguan. "Pengangkatan mati 155 paun tidak akan dianggap terlalu berat untuk saya. Saya bekerja pada 50 peratus daripada 100 peratus pra-kehamilan biasa saya." Kami ulangi: Dia biasanya boleh mati mengangkat 325 paun. Sial.

Sekiranya anda menelusuri suapan Breeze, anda akan melihat dia cukup banyak bos ketika bersenam-mengandung atau tidak. Kami sangat menyukai foto perbandingan ini yang dipaparkannya menunjukkan bahawa dia bersaing dalam permainan CrossFit 2015 (ketika dia baru hamil) berbanding minggu lalu (ketika dia hamil 35 minggu). "Tubuh wanita sangat menarik bagi saya dengan perubahan dan kemampuan untuk mencipta kehidupan tetapi juga tetap kuat dan sihat adalah luar biasa," tulisnya.

Haters always gon' hate and trollers always gon' troll, tetapi jika ada apa-apa yang kita boleh belajar daripada detik-detik media sosial ini ialah wanita hamil yang sihat (sama seperti wanita yang tidak mengandung!) boleh datang dalam pelbagai bentuk dan saiz-dan benar-benar , siapakah yang mengawasi seorang wanita yang membawa manusia lain ?!

Ulasan untuk