6 Pembetulan Kulit Musim Sejuk Pantas

Kandungan

• Pilih Krim Daripada Losyen
• Langkau Wangian
• Potong Mandi Anda Pendek
• Minum banyak air
• Pakai Makanan Anda
• Makan Beberapa Omega-3
• Ulasan untuk

Kami lebih dari separuh musim sejuk, tetapi jika anda seperti kami, kulit anda mungkin akan mencapai tahap kering. Terima kasih kepada suhu sejuk, panas dalaman yang kering, dan kesan penyahhidratan dari pancuran air panas yang lama yang menghangatkan kita, kita sebenarnya menentang musuh yang cukup besar pada bulan-bulan musim sejuk ini.

"Pada musim sejuk, kelembapan sentiasa lebih rendah dalam udara sejuk, dan apabila berangin, udara kering itu menyedut lembapan keluar dari kulit lebih cepat daripada biasa. Kemudian kami masuk ke dalam untuk memanaskan badan, dan haba di dalam mengeringkan kami juga. . Kami tidak boleh menang: jadi kami cuba mandi air panas dan berwap untuk mendapatkan sedikit kelembapan, dan tidak menyedari bahawa air itu sendiri sebenarnya mengeluarkan air daripada kami secara osmosis," jelas Jessica Krant, MD, sebuah lembaga. -Dermatologi yang disahkan dan Penolong Profesor Klinikal Dermatologi di Pusat Perubatan SUNY Downstate. "Bukan itu sahaja, haba dan air menghilangkan minyak pelembap semula jadi kami daripada kulit kami. Kemudian kami keluar dari bilik mandi, dan kelembapan terakhir yang menyejat membuatkan kami lebih kering."

Jadi apa yang anda boleh buat? Kami meminta para pakar untuk mengetahui.

Pilih Krim Daripada Losyen

"Cara terbaik untuk memperbaiki dan melindungi kulit musim sejuk adalah dengan menutup dan menyembuhkannya," kata Dr. Krant. "Ya, saya baru saja mengatasinya."

Ini bermakna memilih pelembap yang mengunci kelembapan dan memberikan sedikit perlindungan pada dermis untuk menggalakkan penyembuhan, tetapi masih membenarkan kulit bernafas. Krant mengesyorkan memilih krim tebal tanpa pewangi dan bukannya losyen, yang boleh berair, dan memakainya selepas setiap mandi.

Bobby Buka, M.D., pakar dermatologi dalam praktik di New York City, juga mendorong pelembap tebal.

"Saya suka pelembap berasaskan bukan petroleum," kata Dr. Buka kepada HuffPost Healthy Living. "Naturalis juga menyukai ini! Ceramides adalah pelembap yang terdapat secara semula jadi yang terdapat di banyak emolien pada masa kini."

Langkau Wangian

Minyak wangi anda boleh merengsakan kulit anda dan, berkat kandungan alkoholnya, boleh mengganggu kemampuan kulit anda untuk mengekalkan tahap kelembapan.

"Elakkan wangian, kerana ini dapat menyebabkan kerengsaan ringan yang selanjutnya mengganggu fungsi penghalang terhadap elemen pengeringan," kata Dr. Buka.

Potong Mandi Anda Pendek

Memendekkan masa mandi anda dan menyejukkan suhu air tidak akan terasa begitu hebat pada masa ini, apabila anda mahukan sedikit haba wap dalam hidup anda, tetapi kulit anda akan berterima kasih kepada anda kemudian, Dr. Krant berkata, kerana panas, mandi lama menghilangkan minyak pelembab semulajadi kulit anda.

Dr. Buka setuju, mengatakan bahawa anda tidak boleh mandi lebih dari sekali sehari.

Minum banyak air

"Minum lebih banyak air setiap hari daripada yang anda harapkan," nasihat Dr. Krant. Itu akan membantu mengisi semula air yang anda hilang, terima kasih kepada cuaca berangin, sejuk dan rumah yang terlalu panas.

Pakai Makanan Anda

"Minyak kelapa, minyak alpukat, dan minyak zaitun yang digunakan secara topikal sangat bagus," kata Patricia Fitzgerald, M.D., Editor Kesihatan HuffPost Healthy Living. Dia memuji minyak berkhasiat makanan ini kerana membantu banyak pesakitnya.

Makan Beberapa Omega-3

Dr. Fitzgerald mengesyorkan makan suplemen minyak ikan atau sumber lain dari omega-3 yang menyihatkan jantung. Itu mungkin kerana komponen omega-3, asid eicosapentaenoic-atau EPA-dianggap membantu mengatur pengeluaran minyak kulit, laporan Kesihatan Penemuan.

Lebih banyak mengenai Huffington Post Healthy Living

11 Dilema Kesihatan Umum, Diselesaikan!

Cara Memaksimumkan Kelas Spin

Makanan Terburuk untuk Tidur

Ulasan untuk