6 Obesogen Yang Berusaha Menjadikan Anda Lemak

Kandungan

• Atrazine
• Bisphenol-A (BPA)
• Merkuri
• Triclosan
• Phthalates
• Tributyltin
• Ulasan untuk

Dengan kadar kegemukan terus meningkat tahun demi tahun tanpa perubahan epik dalam jumlah kalori yang kita makan, ramai yang tertanya-tanya apa lagi yang boleh menjadi penyumbang kepada wabak ini yang semakin meningkat. Gaya hidup tidak aktif? Pasti. Toksin persekitaran? Kemungkinan. Sayangnya dunia yang kita tinggali penuh dengan bahan kimia dan sebatian yang boleh memberi kesan negatif kepada hormon kita. Keenam-enam ini secara khusus dapat membantu menutupi pinggang anda dan walaupun anda mungkin tidak dapat menghindarinya sepenuhnya, ada cara mudah untuk membatasi hubungan anda.

Atrazine

Menurut Agensi Perlindungan Alam Sekitar, atrazine adalah salah satu racun herba yang paling banyak digunakan di Amerika Syarikat. Ini biasanya digunakan pada jagung, tebu, sorgum, dan di beberapa kawasan di rumput rumput. Atrazine mengganggu fungsi mitokondria selular normal dan terbukti menyebabkan ketahanan insulin pada haiwan. EPA terakhir mengkaji secara menyeluruh kesan kesihatan atrazine pada tahun 2003, menganggapnya selamat, tetapi sejak itu 150 kajian baru telah diterbitkan, sebagai tambahan kepada dokumentasi tentang kehadiran atrazine dalam air minuman, mendorong agensi untuk memantau bekalan air kami secara aktif . Anda boleh meminimumkan pendedahan anda kepada atrazine dengan membeli hasil organik, terutamanya jagung.

Bisphenol-A (BPA)

Digunakan secara tradisional di seluruh dunia dalam plastik yang digunakan untuk penyimpanan makanan dan minuman, BPA telah lama dikenali untuk meniru estrogen dan telah dikaitkan dengan gangguan fungsi pembiakan, tetapi juga merupakan obesogen. Kajian 2012 yang diterbitkan di Jurnal Antarabangsa Obesiti mendapati bahawa BPA bertanggungjawab untuk memulakan lata biokimia dalam sel lemak yang meningkatkan keradangan dan mendorong pertumbuhan sel lemak. Bila-bila masa anda membeli barang dalam tin atau makanan dalam bekas plastik (termasuk air botol), pastikan produk tersebut dilabel sebagai "bebas BPA."

Merkuri

Sebab lain untuk mengelakkan sirap jagung fruktosa tinggi (seolah-olah anda memerlukannya): Pemprosesan yang digunakan untuk membuat pemanis ini meninggalkan sejumlah kecil merkuri dalam sirap. Itu mungkin kelihatan tidak penting, tetapi pada kadar orang Amerika mengambil sirap jagung fruktosa tinggi, merkuri tambahan boleh menjadi masalah. Walaupun anda menghilangkan HFCS dari diet anda, tuna kalengan - makanan pokok dalam banyak makan siang yang sihat - juga boleh mengandungi merkuri. Selagi anda berpegang kepada tidak lebih daripada tiga tin tuna seminggu, anda sepatutnya baik-baik saja. Ini juga merupakan idea yang baik untuk mengelakkan tuna putih, yang mempunyai lebih daripada dua kali lipat merkuri tuna ringan.

Triclosan

Pembersih tangan, sabun dan ubat gigi sering menambah triclosan untuk sifat antibakterianya. Walau bagaimanapun, kajian haiwan menunjukkan bahawa bahan kimia ini memberi kesan negatif terhadap fungsi tiroid. FDA sedang mengkaji semua data keselamatan dan keberkesanan triclosan yang ada, termasuk maklumat mengenai ketahanan bakteria dan gangguan endokrin. Buat masa ini, FDA menganggap bahan kimia itu selamat, tetapi penyelidikan lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan apakah dan berapa dos triclosan yang menurunkan kadar hormon tiroid pada manusia. Sekiranya anda lebih suka mengambil tindakan sekarang, periksa label pembersih tangan, sabun, dan ubat gigi anda untuk memastikan triclosan tidak disenaraikan.

Phthalates

Bahan kimia ini ditambahkan pada plastik untuk meningkatkan ketahanan, fleksibiliti dan ketelusannya dan juga terdapat dalam pacifier, mainan kanak-kanak dan produk penjagaan diri seperti sabun, syampu, semburan rambut dan pengilat kuku. Penyelidik Korea mendapati tahap phthalates yang lebih tinggi pada kanak-kanak gemuk daripada pada kanak-kanak dengan berat badan yang sihat, dengan tahap tersebut berkaitan dengan BMI dan jisim badan. Para saintis di Pusat Kesihatan Persekitaran Kanak-kanak di Pusat Perubatan Mount Sinai di New York mendapati hubungan yang serupa antara tahap phthalate dan berat badan pada gadis muda. Selain membeli produk dan mainan bayi tanpa phthalate (Evenflo, Gerber, dan Lego semuanya berkata mereka akan berhenti menggunakan phthalates), anda boleh mencari pangkalan data Kumpulan Kerja Alam Sekitar untuk memeriksa sama ada produk mandian dan kecantikan anda mengandungi sebarang toksin.

Tributyltin

Walaupun tributyltin digunakan sebagai sebatian anti-kulat pada tanaman makanan, penggunaan utamanya adalah dalam cat dan noda yang digunakan pada bot di mana ia berfungsi untuk menghalang pertumbuhan bakteria. Kajian haiwan menunjukkan bahawa pendedahan kepada bahan kimia ini dapat mempercepat pertumbuhan sel lemak pada bayi baru lahir. Malangnya, tributyltin telah ditemui dalam habuk rumah, menjadikan pendedahan kita terhadapnya lebih meluas daripada yang difikirkan pada mulanya.

Ulasan untuk