11 petua untuk mengakhiri kandidiasis sekali dan untuk semua

Kandungan

• 1. Jangan sampai pakaian basah
• 2. Pakai seluar dalam dan pakaian yang sesuai
• 3. Menjaga kebersihan intim yang mencukupi
• 4. Tidur tanpa seluar dalam
• 5. Elakkan menggunakan deodoran intim
• 6. Elakkan pancuran intim
• 7. Elakkan pembalut harian
• 8. Elakkan tisu basah
• 9. Basuh seluar dalam dengan betul
• 10. Kurangkan pengambilan gula dan karbohidrat
• 11. Minum teh yang menguatkan sistem imun

Candidiasis adalah jangkitan yang disebabkan oleh jamur Candida Albicans dan itu dapat dicegah dengan langkah-langkah sederhana seperti menjaga kebersihan intim yang mencukupi, memakai pakaian yang lebih longgar atau tidur tanpa seluar dalam, misalnya.

Penyakit ini menampakkan diri ketika sistem kekebalan tubuh lemah atau ketika perubahan pH atau flora bakteria di kawasan vagina berlaku dan boleh mempengaruhi alat kelamin, menyebabkan gatal-gatal, terbakar, sakit dan keputihan putih, dengan tekstur krim atau susu yang dipotong.

Sekiranya tidak ada peningkatan gejala, kandidiasis dapat diobati dengan salap atau ubat antijamur, sesuai dengan petunjuk doktor.

Berikut adalah beberapa petua yang membantu menyembuhkan dan mencegah kandidiasis baru:

1. Jangan sampai pakaian basah

Kulat kandidiasis tumbuh di persekitaran yang lembap dan panas dan kawasan intim kondusif untuk pertumbuhan jamur ini. Semasa pergi ke pantai, kolam renang, sauna atau menggunakan tab mandi, adalah mustahak untuk menukar seluar dalam, bikini atau pakaian renang anda secepat mungkin untuk mengelakkan kawasan intim menjadi lebih lembap dan panas dan dengan itu mengelakkan berlakunya penggandaan Candida albicans dan penampilan kandidiasis.

Selain itu, mengeringkan kawasan intim dengan tuala lembut ketika menanggalkan pakaian basah juga penting untuk mencegah pertumbuhan jamur kandidiasis.

2. Pakai seluar dalam dan pakaian yang sesuai

Jenis bahan dalam seluar dalam, seperti lycra, lace, microfiber atau elastane, boleh menyebabkan kerengsaan atau alergi, peningkatan berkeringat dan meredam kawasan intim, yang boleh menyebabkan perubahan pada pH vagina dan deregulasi flora bakteria, meningkatkan risiko mengembangkan kandidiasis.

Oleh itu, penggunaan seluar dalam katun dan pakaian ringan atau longgar dianjurkan kerana ia membolehkan pengudaraan kulit lebih besar dan mengurangkan keringat di kawasan intim, yang menjadikan kawasan ini kurang lembap dan panas, mencegah kandidiasis berkembang.

3. Menjaga kebersihan intim yang mencukupi

Menjaga kebersihan kawasan intim yang betul membantu menjaga keseimbangan flora bakteria faraj dan mencegah pembiakan jamur kandidiasis. Yang paling sesuai adalah menggunakan sabun pH air, air dan basuh hanya bahagian luar faraj dengan jari anda dan dengan gerakan lembut. Selain itu, penggunaan sabun intim harus dielakkan kerana dapat menghilangkan flora vagina dan meningkatkan risiko kandidiasis.

4. Tidur tanpa seluar dalam

Tidur tanpa seluar dalam adalah pilihan yang baik untuk membantu mencegah kandidiasis kerana kawasan intim kurang tersumbat, lebih berventilasi dan kurang lembap, menyukarkan jamur yang menyebabkan kandidiasis tumbuh, yang memerlukan persekitaran yang lembap dan hangat untuk berkembang.

Di samping itu, tidur tanpa seluar dalam membantu mengawal pH vagina, mengurangkan keputihan dan peluh berlebihan dan meningkatkan peredaran darah vagina.

5. Elakkan menggunakan deodoran intim

Deodoran intim digunakan untuk meningkatkan sensasi kesegaran, tetapi dapat menyebabkan kerengsaan, alergi dan mengubah flora dan pH vagina, meningkatkan risiko terkena kandidiasis. Di samping itu, penggunaan deodoran intim dapat menutupi perubahan bau yang boleh berlaku dalam kes penyakit seperti jangkitan faraj, sehingga sukar dikenali.

Yang ideal adalah mengelakkan penggunaan deodoran intim atau penggunaannya hanya di pangkal paha dan di luar kawasan intim dan membiarkannya hanya digunakan pada waktu yang sesuai.

6. Elakkan pancuran intim

Penggunaan mandi intim, di mana ia mencuci di dalam saluran vagina, adalah perkara biasa di kalangan wanita tetapi boleh meningkatkan risiko terkena kandidiasis. Ini kerana pancuran intim merosakkan flora vagina, menyebabkan ketidakseimbangan kulat dan bakteria yang terdapat secara semula jadi di dalam faraj dan, oleh itu, meningkatkan kemungkinan kandidiasis.

Di samping itu, mandi intim merosakkan mukosa dan mengubah pH faraj, yang mendorong pertumbuhan jamur kandidiasis.

7. Elakkan pembalut harian

Pembalut harian biasanya digunakan untuk menjaga seluar dalam kering dan bersih sepanjang hari, namun, penggunaan harian dapat menenggelamkan kawasan intim menjadikannya lebih lembap dan hangat, yang mendorong pertumbuhan jamur yang menyebabkan kandidiasis.

Atas sebab ini, mengelakkan penggunaan penyerap harian adalah mustahak untuk mengelakkan munculnya kandidiasis.

8. Elakkan tisu basah

Lap basah, walaupun sangat praktikal, boleh menyebabkan kerengsaan atau alergi di kawasan intim yang menyebabkan pH vagina yang tidak terkawal dan flora bakteria, yang boleh menyebabkan jamur ragi membiak dan, oleh itu, penggunaan tisu harus dielakkan.

9. Basuh seluar dalam dengan betul

Sabun dengan pewarna atau pewangi untuk mencuci seluar dalam mempunyai banyak bahan kimia yang boleh merengsakan atau menyebabkan alergi di kawasan intim, menyebabkan ketidakseimbangan pH dan flora vagina, yang meningkatkan risiko kandidiasis.

Mencuci seluar dalam dengan betul, dengan sabun seluar dalam, tidak mencampurkan seluar dalam dengan pakaian lain di mesin basuh dan mengeringkan di persekitaran yang lapang atau tergantung di bawah sinar matahari, juga merupakan langkah berjaga-jaga penting untuk mencegah pertumbuhan mikroorganisma di seluar dalam yang boleh menyebabkan jangkitan pada vagina dan meningkat. risiko kandidiasis.

10. Kurangkan pengambilan gula dan karbohidrat

Makanan seperti roti, keju, coklat, kek dan gula-gula, misalnya, harus dielakkan atau penggunaannya dikurangkan ketika anda mengalami kandidiasis kerana makanan ini meningkatkan jumlah gula dalam darah, menjadikan tubuh lebih asam dan menyebabkan pH vagina yang tidak terkawal, menyokong percambahan Candida albicans dan menghalang rawatan kandidiasis.

Atas sebab ini, seseorang harus mengelakkan pengambilan gula dan karbohidrat sederhana dan lebih mengutamakan makanan yang menguatkan sistem imun, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, ikan dan kacang-kacangan.

11. Minum teh yang menguatkan sistem imun

Salah satu cara untuk mencegah kandidiasis adalah dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan penggunaan tanaman perubatan seperti echinacea atau licorice, misalnya, digunakan dalam bentuk teh dan diminum secara berkala.

Teh Echinacea membantu menguatkan sistem imun dengan mempunyai sebatian fenolik dengan tindakan antioksidan dan anti-radang yang membantu meningkatkan sistem imun, di samping mengawal kadar gula dalam darah dan dengan itu membantu tubuh mengurangkan risiko dan melawan kandidiasis. Lihat cara menyediakan teh echinacea.

Teh licorice, sebaliknya, mengandung zat-zat seperti gladribine dan licochalcona yang mempunyai sifat antijamur dan bertindak untuk memerangi pembiakan jamur kandidiasis. Selain itu, teh licorice mempunyai tindakan antioksidan, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah kandidiasis.

Lihat video berikut untuk petua makan untuk menguatkan sistem imun anda: