5 Makanan untuk Menyahtoksin Badan Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Sakit berasa lesu, letih, dan kembung? Ingin menjadikan badan panas itu menjadi bentuk yang murni? Nah, detoks mungkin untuk anda, kata pengarang dan chef Candice Kumai. Sekiranya anda belum bersedia sepenuhnya untuk melakukan detoksifikasi, anda masih boleh mencuba mengubah diet anda untuk membantu. Cuba potong karbohidrat, alkohol, tenusu, gula, dan kafein dari diet semasa anda, dan mulailah menambah lima makanan teratas ini untuk merasa diperbaharui sepenuhnya:

teh: Polifenol dalam daun teh membantu menyahtoksin badan secara semula jadi, sementara teh "detoks" herba yang popular mengandungi campuran ramuan herba dengan sifat detoksifikasi dan pembersih khas. Teh herba dan detoksifikasi biasanya tidak cenderung membawa kafein.

Kobis: Diuretik semula jadi yang digunakan untuk membantu mengeluarkan lebihan cairan di dalam tubuh, kubis terdiri dari sekitar 92 persen air. Anda mungkin akan membakar kalori kunyah lebih banyak daripada yang lain. Ia juga terkenal sebagai sumber sempurna serat makanan, mineral, dan vitamin, termasuk C, K, E, A, dan asid folik.

Bawang putih: Ahhh ya, makanan super abad ini, apatah lagi yang anda tidak mahu makan pada tarikh panas pertama atau kedua. Oleh itu, kecualikan bawang putih untuk temu janji, tetapi sertakannya untuk detox slammin 'yang hebat. Bawang putih juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat anda, mencegah penyakit kardiovaskular dan juga membantu mengurangkan tekanan.

hijau: Klorofil dalam makanan nabati ini akan menyingkirkan toksin persekitaran berbahaya kepada tubuh, dan juga membantu hati dalam proses detoksifikasi. Pembersih darah dan antibiotik semulajadi, ia juga mengurangkan lemak darah, menipiskan darah dan menurunkan tekanan darah.

Air: Adakah anda terkejut? Jangan takut untuk menurunkan beberapa cawan pada waktu pagi, sepanjang hari, sebelum makan, dan sudah tentu, semasa dan selepas bersenam. Air akan membantu menyiram buah pinggang dan hati anda dan juga menghidratkan badan anda dari kepala hingga kaki. Tambahan, percuma! Inilah yang baru dan bahagia yang membersihkan anda!

Untuk cara yang lebih sihat untuk melangsingkan badan, lihat HeidiKlum.aol.com!

Ulasan untuk