Apa yang perlu dilakukan apabila tekanan tinggi

Kandungan

• Kerana tekanan menjadi tinggi
• Apa yang perlu dilakukan untuk mengawal tekanan darah tinggi

Apabila tekanan tinggi, di atas 14 hingga 9, ia disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala yang sangat teruk, mual, penglihatan kabur, pening dan jika anda mempunyai diagnosis tekanan darah tinggi, ia harus:

• Ambil ubat yang ditunjukkan oleh pakar kardiologi untuk situasi SOS;
• Pergi ke bilik kecemasan jika tidak sembuh dalam 1 jam, kerana ini boleh menjadi keadaan kecemasan perubatan.

Walau bagaimanapun, apabila anda tidak hipertensi dan tekanan darah anda tinggi, tanpa gejala lain, anda dinasihatkan:

• Cuba berehat sedikit dan tunggu 1 jam untuk mengukur tekanan lagi.

Sekiranya selepas itu, tekanan tetap tinggi, anda harus membuat temu janji dengan pakar kardiologi secepat mungkin, kerana ini mungkin menunjukkan keadaan hipertensi yang mungkin memerlukan rawatan dengan ubat untuk mengawal tekanan, yang ditunjukkan oleh ahli kardiologi. Lebih memahami bagaimana diagnosis tekanan darah tinggi dibuat.

Kerana tekanan menjadi tinggi

Tekanan darah tinggi lebih sering terjadi pada penderita hipertensi, yang timbul ketika darah mengalami lebih banyak kesulitan melewati arteri, yang biasanya terjadi kerana pengumpulan plak lemak di dalamnya.

Walau bagaimanapun, mempunyai tekanan darah tinggi untuk jangka waktu yang singkat adalah sesuatu yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, dan pada usia berapa pun, terutamanya selepas situasi seperti:

• Terima berita buruk;
• Bersemangat;
• Buat makanan yang enak;
• Buat usaha fizikal yang sangat kuat.

Dengan begitu, sesekali mengalami tekanan darah tinggi tidak menjadi perhatian dan biasanya mudah dikawal, terutama ketika orang itu kelihatan sihat. Tetapi, jika tekanan darah tinggi sangat berterusan, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor umum untuk menilai kemungkinan menghidap darah tinggi. Ketahui lebih lanjut mengenai hipertensi dan mengapa ia timbul.

Orang yang menderita hipertensi juga harus memeriksa tekanan darah secara berkala di farmasi, selain mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor dan mengekalkan tabiat sihat, seperti makan makanan rendah garam dan lemak, dan kerap melakukan senaman ringan hingga sederhana.

Lihat contoh diet terbaik untuk membantu mengawal tekanan darah.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengawal tekanan darah tinggi

Untuk mengawal tekanan darah tinggi, mengelakkan komplikasinya, orang yang hipertensi harus mengukur tekanan darah sekurang-kurangnya sekali seminggu, menuliskan nilainya untuk menunjukkan kepada ahli kardiologi pada temu janji berikutnya. Dengan cara ini doktor dapat mempunyai persepsi yang lebih baik mengenai bagaimana tekanan itu berlaku dan dapat menunjukkan rawatan yang paling tepat.

Walau bagaimanapun, sikap lain yang sama pentingnya yang harus diambil untuk membantu mengawal tekanan dengan lebih baik adalah:

• Mengurangkan berat badan, mengekalkan berat badan yang ideal;
• Makan makanan rendah garam;
• Lakukan senaman fizikal; lihat bagaimana mengawal tekanan darah tinggi dengan aktiviti fizikal.
• Berhenti merokok, jika ada;
• Elakkan persekitaran yang tertekan;
• Sentiasa minum ubat yang diberitahu oleh doktor.

Rawatan di rumah yang berkesan untuk mengawal tekanan darah tinggi adalah jus oren dengan terung. Pukul terung dalam pengisar dengan 1 gelas jus oren semula jadi dan tapis selepas itu. Sebaiknya minum jus ini setiap pagi untuk sarapan.

Tonton video ini untuk mengetahui apa yang harus dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi: