4 Pembersihan dan Detoks Bukan Jus untuk Dicuba

Kandungan

• Ulasan untuk

Daripada pembersihan jus hingga diet detoks, dunia makanan dan pemakanan penuh dengan cara untuk "menetapkan semula" tabiat pemakanan anda. Sesetengah daripada mereka sihat (seperti The Clean Green Food & Drink Cleanse), sesetengahnya, tidak begitu banyak (lihat Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Yang lain kelihatan agak gila (diet semua ais krim adalah salah satu daripada 3 Pembersihan Gila). Tetapi bagaimana dengan membersihkan seluruh dunia anda? Tekan butang set semula pada kehidupan cinta anda, kewangan dan banyak lagi dengan mencuba salah satu daripada "pembersihan" tanpa jus ini.

Detox Dating

Jika anda mendapati diri anda berada dalam kebiasaan temu janji atau mengulangi situasi tidak memuaskan yang sama berulang kali, mungkin sudah tiba masanya untuk detoks temu janji, kata ahli terapi seks Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Dia menasihati untuk mengambil masa sebulan atau lebih untuk fokus pada diri anda yang terbaik, memanjakan diri anda (bawa diri anda berkencan!), Dan memikirkan apa yang sebenarnya anda perlukan dalam hubungan. "Benar-benar memikirkan apa yang telah dan tidak berfungsi dalam hubungan masa lalu," katanya. "Dan komited untuk tidak mengulangi corak buruk ketika anda kembali berkencan."

Pembersihan Kewangan

Percutian boleh membawa penjimatan kepada anda, menjadikan tahun baru sebagai masa yang tepat untuk menggandakan kewangan anda. Langkah pertama untuk mendapatkan wang anda adalah berhadapan dengan anggaran anda, kata pakar kewangan Nicole Lapin, pengarang Jalang Kaya. Seterusnya, fikirkan cara untuk mengalihkan wang daripada pendapatan anda setiap bulan ke dalam pelan simpanan. Kemudian buat wang anda berkembang! Anda boleh mendaftar untuk mendapatkan akaun pelaburan percuma di etrade.com dan menggunakan alat laman web untuk membantu anda memilih saham. "Apabila anda tidak memasukkan wang ke dalam akaun pelaburan anda kehilangannya, terima kasih kepada inflasi," kata Lapin. Terbeban dengan hutang kad kredit? Dia mencadangkan menggunakan bahagian awal tahun untuk benar-benar menumpukan pada membayar hutang; semakin lama anda menunggu untuk melunaskan hadiah Krismas tersebut, semakin banyak ia akan merugikan anda dalam jangka masa panjang.

Detoks Digital

Adakah anda menyemak telefon pintar anda perkara pertama pada waktu pagi? Kemudian sekali lagi sebelum tidur? Wajib sepanjang hari? Ya, kami juga bersalah. Ketagihan teknologi adalah perkara yang nyata, tetapi anda boleh berehat tanpa menggunakan ayam belanda sejuk dengan 8 Langkah untuk Melakukan Detox Digital Tanpa FOMO. Sebagai langkah pertama, hanya tukar telefon anda kepada mod kapal terbang semasa bersenam. Bersiap sedia untuk mengambil cuti sehari penuh pada satu-satu masa, dengan sistem sandaran disediakan supaya anda tidak perlu risau tentang terlepas panggilan segera.

Percutian Solek

Kebanyakan wanita meninggalkan solekan selama 12 jam atau lebih pada satu masa, yang boleh menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, kata profesor dermatologi Hospital Mount Sinai Joshua Zeichner, M.D. "Memberi kulit anda bercuti daripada solekan boleh membiarkannya bernafas dan menetapkan semula." Tetapi Zeichner seorang yang realistik: Memandangkan sesetengah wanita tidak akan berasa selesa bertelanjang muka, dia mengesyorkan sekurang-kurangnya bertukar kepada pelembap berwarna atau krim BB sekali-sekala. Dan apabila anda melangkau (atau memotong) kosmetik, dapatkan dorongan tambahan dengan ingat untuk menggunakan produk yang kaya dengan antioksidan pada waktu pagi, yang akan membantu memerangi keradangan yang disebabkan oleh matahari dan pencemaran (dan jangan lupa pelindung matahari !).

Ulasan untuk