L-Tryptophan

Kandungan

• Mungkin tidak berkesan untuk ...
• Bukti tidak mencukupi untuk menilai keberkesanan untuk ...
• Langkah berjaga-jaga & amaran khas:

L-triptofan adalah asid amino. Asid amino adalah blok bangunan protein. L-triptofan dipanggil asid amino "penting" kerana badan tidak dapat membuatnya sendiri. Ia mesti diperoleh dari makanan. L-triptofan dimakan sebagai sebahagian daripada diet dan boleh didapati dalam makanan yang mengandungi protein.

Orang menggunakan L-triptofan untuk gejala PMS yang teruk (gangguan dysphoric pramenstruasi atau PMDD), prestasi atletik, kemurungan, insomnia, dan banyak keadaan lain, tetapi tidak ada bukti saintifik yang baik untuk menyokong penggunaan ini.

Pangkalan Data Komprehensif Ubat Asli menilai keberkesanan berdasarkan bukti saintifik mengikut skala berikut: Berkesan, Berkemungkinan Berkesan, Mungkin Berkesan, Mungkin Tidak Berkesan, Berkemungkinan Tidak Berkesan, Tidak Berkesan, dan Bukti Tidak mencukupi untuk dinilai.

Penilaian keberkesanan untuk L-TRYPTOPHAN adalah seperti berikut:

Mungkin tidak berkesan untuk ...

• Penggigian gigi (bruxism). Mengambil L-triptofan dari mulut tidak membantu merawat gigi yang menggores.
• Keadaan yang menyebabkan sakit otot berterusan (sindrom kesakitan myofascial). Mengambil L-tryptophan dari mulut tidak membantu mengurangkan rasa sakit ini.

Bukti tidak mencukupi untuk menilai keberkesanan untuk ...

• Prestasi atletik. Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan L-triptofan selama 3 hari sebelum bersenam dapat meningkatkan daya semasa bersenam. Peningkatan kekuatan ini membantu meningkatkan jarak yang boleh dilalui oleh atlet dalam jangka masa yang sama. Tetapi penyelidikan awal yang lain menunjukkan bahawa mengambil L-triptofan semasa bersenam tidak meningkatkan daya tahan semasa melakukan aktiviti berbasikal. Sebab-sebab hasil yang bertentangan tidak jelas. Ada kemungkinan L-triptofan meningkatkan beberapa ukuran kemampuan atletik tetapi tidak yang lain. Sebaliknya, L-triptofan mungkin perlu diambil selama beberapa hari sebelum bersenam untuk melihat apa-apa faedah.
• Gangguan defisit-hiperaktif (ADHD). Terdapat beberapa bukti bahawa tahap L-triptofan lebih rendah pada kanak-kanak dengan ADHD. Tetapi pengambilan suplemen L-triptofan nampaknya tidak dapat memperbaiki gejala ADHD.
• Kemurungan. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa L-triptofan dapat meningkatkan keberkesanan ubat-ubatan biasa untuk kemurungan.
• Fibromyalgia. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa menambahkan walnut ke diet Mediterranean untuk memberikan L-triptofan dan magnesium tambahan dapat meningkatkan kegelisahan dan beberapa gejala fibromyalgia lain.
• Jangkitan saluran pencernaan yang boleh menyebabkan ulser (Helicobacter pylori atau H. pylori). Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan L-triptofan bersama dengan ubat ulser omeprazole meningkatkan kadar penyembuhan ulser berbanding dengan mengambil omeprazole sahaja.
• Insomnia. Mengambil L-triptofan dapat mengurangkan jumlah masa yang diperlukan untuk tidur dan meningkatkan mood pada orang yang sihat dengan masalah tidur. Mengambil L-triptofan juga dapat meningkatkan tidur pada orang yang mengalami masalah tidur yang berkaitan dengan penarikan ubat-ubatan haram.
• Migrain. Penyelidikan awal mendapati bahawa mempunyai kadar L-triptofan yang rendah dalam diet dikaitkan dengan peningkatan risiko migrain.
• Gejala PMS yang teruk (gangguan dysphoric pramenstruasi atau PMDD). Mengambil 6 gram L-triptofan setiap hari nampaknya mengurangkan perubahan mood, ketegangan, dan kerengsaan pada wanita dengan PMDD.
• Kemurungan bermusim (gangguan afektif bermusim atau SAD). Penyelidikan awal menunjukkan L-triptofan mungkin bermanfaat dalam SAD.
• Gangguan tidur di mana orang berhenti bernafas sementara ketika tidur (sleep apnea). Terdapat beberapa bukti bahawa pengambilan L-triptofan dapat mengurangkan episod pada beberapa orang dengan bentuk keadaan tertentu, yang disebut obstruktif tidur apnea (OSA).
• Berhenti merokok. Mengambil L-triptofan bersama dengan rawatan konvensional mungkin dapat membantu sesetengah orang untuk berhenti merokok.
• Keresahan.
• Kemerosotan dalam ingatan dan kemahiran berfikir pada orang tua lebih daripada apa yang normal pada usia mereka.
• Gout.
• Sindrom Pramenstruasi (PMS).
• Sindrom Tourette.
• Syarat-syarat lain.

Lebih banyak bukti diperlukan untuk menilai L-triptofan untuk kegunaan ini.

L-triptofan secara semula jadi terdapat pada protein haiwan dan tumbuhan. L-triptofan dianggap sebagai asid amino penting kerana badan kita tidak dapat membuatnya. Penting untuk perkembangan dan fungsi banyak organ dalam badan. Setelah menyerap L-triptofan dari makanan, badan kita mengubah sebahagiannya menjadi 5-HTP (5-hyrdoxytryptophan), dan kemudian menjadi serotonin. Badan kita juga menukar sebilangan L-triptofan menjadi niasin (vitamin B3). Serotonin adalah hormon yang menghantar isyarat antara sel saraf. Ia juga menyebabkan saluran darah menjadi sempit. Perubahan tahap serotonin di otak boleh mengubah mood. Apabila diminum: L-triptofan adalah MUNGKIN SELAMAT apabila diminum, jangka pendek. L-triptofan boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan seperti pedih ulu hati, sakit perut, bersendawa dan gas, mual, muntah, cirit-birit, dan hilang selera makan. Ia juga boleh menyebabkan sakit kepala, ringan kepala, mengantuk, mulut kering, kabur penglihatan, kelemahan otot, dan masalah seksual pada beberapa orang. Pada tahun 1989, L-triptofan dikaitkan dengan lebih dari 1500 laporan sindrom eosinofilia-myalgia (EMS) dan 37 kematian. EMS adalah keadaan neurologi yang menyebabkan banyak gejala yang berbeza. Gejala-gejala ini cenderung membaik dari masa ke masa, tetapi sebilangan orang mungkin masih mengalami gejala sehingga 2 tahun setelah mereka mengalami EMS. Pada tahun 1990, L-triptofan ditarik balik dari pasaran kerana masalah keselamatan ini. Punca sebenar EMS pada pesakit yang mengambil L-triptofan tidak diketahui, tetapi beberapa bukti menunjukkan bahawa ia disebabkan oleh pencemaran. Kira-kira 95% daripada semua kes EMS dikesan pada L-triptofan yang dihasilkan oleh satu pengeluar di Jepun. Pada masa ini, di bawah Diet Supplement Health and Education Act (DSHEA) tahun 1994, L-triptofan tersedia dan dipasarkan sebagai makanan tambahan di Amerika Syarikat.

Tidak ada maklumat yang cukup dipercayai untuk mengetahui sama ada L-triptofan selamat apabila diminum dalam jangka masa panjang.

Langkah berjaga-jaga & amaran khas:

Kehamilan dan penyusuan: L-triptofan adalah SUKA TIDAK SELAMAT semasa mengandung kerana boleh membahayakan bayi yang belum lahir. Tidak ada maklumat yang boleh dipercayai untuk mengetahui sama ada L-tryptophan selamat digunakan semasa menyusu. Tetap di sisi yang selamat dan elakkan L-triptofan semasa mengandung dan menyusu.

Mejar

Jangan ambil kombinasi ini.

Ubat penenang (depresi CNS)

L-triptofan boleh menyebabkan mengantuk dan mengantuk. Ubat yang menyebabkan mengantuk disebut ubat penenang. Mengambil L-triptofan bersama dengan ubat penenang boleh menyebabkan terlalu banyak mengantuk.

Beberapa ubat penenang termasuk clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), phenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien), dan lain-lain.

Sederhana

Berhati-hati dengan gabungan ini.

Ubat serotonergik

L-triptofan meningkatkan bahan kimia di otak yang disebut serotonin. Beberapa ubat juga meningkatkan serotonin. Mengambil L-triptofan bersama dengan ubat-ubatan ini mungkin meningkatkan serotonin terlalu banyak. Ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius termasuk sakit kepala yang teruk, masalah jantung, menggigil, kebingungan, dan kegelisahan.

Beberapa ubat ini termasuk fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), sertraline (Zoloft), amitriptyline (Elavil), clomipramine (Anafranil), imipramine (Tofranil), sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig), rizatriptan methadone (Dolophine), tramadol (Ultram), dan banyak lagi.

Herba dan makanan tambahan dengan sifat penenang

L-tryptophan boleh menyebabkan rasa mengantuk dan relaks. Menggunakannya bersama dengan ramuan dan suplemen lain yang juga mempunyai kesan penenang boleh menyebabkan rasa mengantuk terlalu banyak. Sebilangan ramuan dan makanan tambahan ini termasuk 5-HTP, calamus, California poppy, catnip, hop, dogican Jamaica, kava, St. John's wort, skullcap, valerian, yerba mansa, dan lain-lain.

Herba dan makanan tambahan dengan sifat serotonergik

L-triptofan nampaknya meningkatkan tahap serotonin, hormon yang menghantar isyarat antara sel saraf dan mempengaruhi mood. Terdapat kebimbangan bahawa menggunakannya dengan ramuan dan suplemen lain yang meningkatkan serotonin, boleh meningkatkan kesan dan kesan sampingan ramuan dan makanan tambahan tersebut. Beberapa di antaranya termasuk 5-HTP, woodrose bayi Hawaii, dan S-adenosylmethionine (SAMe).

St. John's wort

Menggabungkan L-triptofan dengan wort St. John boleh meningkatkan risiko sindrom serotonin, keadaan yang mungkin membawa maut apabila terdapat terlalu banyak serotonin di dalam badan. Terdapat laporan sindrom serotonin pada pesakit yang mengambil L-triptofan dan dosis tinggi St. John's wort.

Tidak ada interaksi yang diketahui dengan makanan.

Beberapa produk makanan tambahan mungkin tidak menyenaraikan L-triptofan secara berasingan pada label. Sebaliknya, ia mungkin disenaraikan di bawah niasin. Niacin diukur dalam setara niacin (NE). 60 mg L-triptofan sama dengan 1 mg NE.

Dos L-triptofan yang sesuai bergantung pada beberapa faktor seperti usia, kesihatan, dan beberapa keadaan pengguna. Pada masa ini tidak ada maklumat saintifik yang mencukupi untuk menentukan julat dos yang sesuai untuk L-triptofan. Perlu diingat bahawa produk semula jadi tidak semestinya selamat dan dos boleh menjadi penting. Pastikan anda mengikuti arahan yang relevan pada label produk dan berjumpa dengan ahli farmasi atau doktor atau profesional kesihatan anda yang lain sebelum menggunakannya. Asid propionik L-Triptofano, L-Trypt, L-2-amino-3- (indole-3-yl), L-Tryptophane, Tryptophan.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana artikel ini ditulis, sila lihat Pangkalan Data Komprehensif Ubat Asli metodologi.

1. Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Reche-García C, Leyva-Vela B, Nadal-Nicolás Y. Kesan Psikologi dan Tidur Tryptophan dan Magnesium-Diperkaya Diet Mediterranean pada Wanita dengan Fibromyalgia. Int J Environ Res Kesihatan Awam. 2020; 17: 2227. Lihat abstrak.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z, et al. Perkaitan antara pengambilan diet tryptophan dan migrain. Neurol Sci. 2019; 40: 2349-55. Lihat abstrak.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. Kesan pentadbiran intragastrik triptofan terhadap tindak balas glukosa darah terhadap pengambilan nutrien dan pengambilan tenaga, pada lelaki kurus dan gemuk. Nutrien 2018; 10. pii: E463. Lihat abstrak.
4. Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y.Kesan penurunan asid urik serum rawatan glisin gabungan dan triptofan pada subjek dengan hiperurisemia ringan: kajian crossover secara rawak, double-blind, plasebo. Nutrien 2019; 11. pii: E564. Lihat abstrak.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M. Cadangan untuk had pengambilan selamat arginin dan triptofan pada orang dewasa muda dan had pengambilan selamat leucine pada orang tua. J Nutr 2016; 146: 2652S-2654S. Lihat abstrak.
6. Wang D, Li W, Xiao Y, et al. Tryptophan untuk gangguan tidur dan gejala mental ketergantungan ubat jenis baru: percubaan rawak, double-blind, plasebo yang terkawal. Perubatan (Baltimore) 2016; 95: e4135. Lihat abstrak.
7. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-triptofan: aspek biokimia, pemakanan dan farmakologi. Asid Amino 1996; 10: 21-47. Lihat abstrak.
8. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. Suplementasi L-triptofan dapat mengurangkan persepsi keletihan semasa latihan aerobik dengan serangan anaerobik interkalasi supramaximal pada lelaki muda yang sihat. Int J Neurosci. 2010 Mei; 120: 319-27. Lihat abstrak.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. Kesan bergantung pada masa pentadbiran L-triptofan terhadap perkumuhan metabolit L-triptofan dalam air kencing. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014; 60: 255-60. Lihat abstrak.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Menambah wanita yang sihat dengan kadar L-triptofan hingga 5.0 g / d tidak memberi kesan buruk. J Nutr. 2013 Jun; 143: 859-66. Lihat abstrak.
11. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, et al. Kesan integrasi diet dengan emulsi berminyak DHA-fosfolipid yang mengandungi melatonin dan triptofan pada pesakit tua yang menderita gangguan kognitif ringan. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54. Lihat abstrak.
12. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W., dan Reiter, RJ Melatonin atau L-tryptophan mempercepat penyembuhan ulser gastroduodenal pada pesakit yang dirawat dengan omeprazole. J.Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Lihat abstrak.
13. Korner E, Bertha G, Flooh E, et al. Kesan L-tryptophane yang mendorong tidur. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Lihat abstrak.
14. Bryant SM, sindrom Kolodchak J. Serotonin akibat koktel detoks herba. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Lihat abstrak.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Eosinophilia-myalgia syndrome di Jerman: tinjauan epidemiologi. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Lihat abstrak.
16. Mayeno AN, Gleich GJ. Sindrom eosinofilia-myalgia: pelajaran dari Jerman. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Lihat abstrak.
17. Shapiro S. Kajian epidemiologi hubungan L-triptofan dengan sindrom eosinophilia-myalgia: kritikan. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Lihat abstrak.
18. Horwitz RI, Daniels SR. Bias atau biologi: menilai kajian epidemiologi L-triptofan dan sindrom eosinofilia-myalgia. J Rheumatol Suppl 199; 46: 60-72. Lihat abstrak.
19. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Tryptophan yang dihasilkan oleh Showa Denko dan sindrom eosinofilia-myalgia wabak. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Lihat abstrak.
20. van Praag HM. Pengurusan kemurungan dengan prekursor serotonin. Biol Psychiatry 1981; 16: 291-310 .. Lihat abstrak.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A, et al. Potensi tindakan antidepresan clomipramine oleh triptofan. Arch Gen Psychiatry 1976; 33: 1384-89 .. Lihat abstrak.
22. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ, et al. Kesan penipisan triptofan terhadap proses kognitif dan afektif pada sukarelawan yang sihat. Psychopharmacology (Berl) 2002; 163: 42-53 .. Lihat abstrak.
23. Penipisan Bell C, Abrams J, Nutt D. Tryptophan dan implikasinya terhadap psikiatri. Br J Psikiatri 2001; 178: 399-405 .. Lihat abstrak.
24. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptophan dan 5-hydroxytryptophan untuk kemurungan. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev 2002;: CD003198. Lihat abstrak.
25. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Sintesis, pembentukan, dan kejadian pencemaran dalam L-triptofan yang dihasilkan secara bioteknologi. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80 .. Lihat abstrak.
26. Klein R, Berg PA. Kajian perbandingan antibodi terhadap nukleoli dan 5-hidroksitryptamin pada pesakit dengan sindrom fibromyalgia dan sindrom eosinofilia-myalgia yang disebabkan oleh triptofan. Clin Investig 1994; 72: 541-9 .. Lihat abstrak.
27. Priori R, Conti F, Luan FL, et al. Keletihan kronik: evolusi khas sindrom myalgia eosinofilia selepas rawatan dengan L-triptofan pada empat remaja Itali. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6 .. Lihat abstrak.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH, et al. Kelewatan permulaan fibrosis kulit setelah pengambilan L-triptofan yang berkaitan dengan sindrom eosinofilia-myalgia. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Lihat abstrak.
29. Ghose K. l-Tryptophan dalam sindrom kanak-kanak hiperaktif yang berkaitan dengan epilepsi: kajian terkawal. Neuropsikobiologi 1983; 10: 111-4. Lihat abstrak.
30. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A, et al. Asid amino plasma dalam gangguan defisit perhatian. Psikiatri Res 1990; 33: 301-6 .. Lihat abstrak.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, et al. Vasokonstriksi otak dan strok selepas penggunaan ubat serotonergik. Neurologi 2002; 58: 130-3. Lihat abstrak.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. Sindrom eosinofilia-myalgia yang berkaitan dengan L-triptofan mungkin berkaitan dengan leukemia B-limfositik kronik. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, et al. Bahan cemar triptofan yang berkaitan dengan sindrom eosinofilia-myalgia. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Lihat abstrak.
34. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL, et al. Sejarah semula jadi sindrom eosinofilia-myalgia dalam kohort yang terdedah pada triptofan di Carolina Selatan. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Lihat abstrak.
35. Hatch DL, Goldman LR. Mengurangkan keparahan sindrom eosinofilia-myalgia yang berkaitan dengan pengambilan makanan tambahan yang mengandungi vitamin sebelum sakit. Arch Intern Med 1993; 153: 2368-73. Lihat abstrak.
36. Sindrom Shapiro S. L-tryptophan dan eosinophilia-myalgia. Lancet 1994; 344: 817-9. Lihat abstrak.
37. Hudson JI, Pope HG, Daniels SR, Horwitz RI. Sindrom Eosinophilia-myalgia atau fibromyalgia dengan eosinofilia? JAMA 1993; 269: 3108-9. Lihat abstrak.
38. U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah, Pusat Keselamatan Makanan dan Pemakanan Gunaan, Pejabat Produk Pemakanan, Pelabelan, dan Makanan Tambahan. Kertas Maklumat mengenai L-Tryptophan dan 5-hydroxy-L-tryptophan, Februari 2001.
39. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Keberkesanan terapi cahaya berbanding triptofan dalam gangguan afektif bermusim. J Affect Disord 1998; 50: 23-7. Lihat abstrak.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Kajian terkawal plasebo mengenai kesan L-triptofan pada pesakit dengan dysphoria pramenstruasi. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Lihat abstrak.
41. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, et al. Rawatan kemurungan dengan L-5-hydroxytryptophan digabungkan dengan chlorimipramine, kajian double-blind. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Lihat abstrak.
42. Lembaga Makanan dan Pemakanan, Institut Perubatan. Pengambilan Rujukan Makanan untuk Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folat, Vitamin B12, Asid Pantotenik, Biotin, dan Kolin. Washington, DC: National Academy Press, 2000. Terdapat di: http://books.nap.edu/books/0309065542/html/.
43. Hartmann E, Spinweber CL. Tidur disebabkan oleh L-triptofan. Kesan dos dalam pengambilan makanan biasa. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Lihat abstrak.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Kesan triptofan diet pada kesakitan maksilofasial kronik dan toleransi kesakitan eksperimen. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Lihat abstrak.
45. Schmidt HS. L-triptofan dalam rawatan gangguan pernafasan semasa tidur. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Lihat abstrak.
46. Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ. Kesan prekursor neurotransmitter diet terhadap tingkah laku manusia. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Lihat abstrak.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Substrat makanan ibu dan aktiviti biofisik janin manusia. Kesan triptofan dan glukosa pada pergerakan pernafasan janin. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Lihat abstrak.
48. Messiha FS. Fluoxetine: kesan buruk dan interaksi ubat-ubat. J Toxicol Clin Toxicol 1993; 31: 603-30. Lihat abstrak.
49. Stockstill JW, McCall D Jr., Gross AJ. Kesan suplemen L-triptofan dan arahan diet terhadap kesakitan myofascial kronik. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Lihat abstrak.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Suplemen triptofan untuk bruxism pada waktu malam: laporan hasil negatif. J Craniomandib Disord 1991; 5: 115-20. Lihat abstrak.
51. Bowen DJ, Spring B, Fox E. Tryptophan dan diet tinggi karbohidrat sebagai tambahan kepada terapi berhenti merokok. J Behav Med 1991; 14: 97-110. Lihat abstrak.
52. Delgado PL, Harga LH, Miller HL. Serotonin dan neurobiologi kemurungan. Kesan penipisan triptofan pada pesakit tertekan tanpa ubat. Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Lihat abstrak.
53. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Pengambilan asid amino rantai bercabang dan triptofan semasa latihan yang berterusan pada manusia: kegagalan mempengaruhi prestasi. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Lihat abstrak.
54. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Penipisan triptofan diet akut: kesan pada gejala positif dan negatif skizofrenia. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Lihat abstrak.
55. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Kekambuhan simptomatik pada bulimia nervosa berikutan penipisan triptofan akut Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Lihat abstrak.
56. Foster S, Tyler VE. Tyler's Honest Herbal: Panduan masuk akal untuk penggunaan ramuan dan ubat-ubatan yang berkaitan. Edisi ke-3, Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.

Ulasan terakhir - 09/09/2020