25 Cara Mudah, Sedap untuk Merasakan Popcorn Tanpa Garam

Kandungan

• Sedap
• pedas
• manis
• Ulasan untuk

Pada masa berikutnya anda muncul dalam filem, fikirkan semula tabiat makanan ringan anda: Walaupun anda membungkus beg popcorn gelombang mikro, anda akan mengurangkan 20 peratus peruntukan harian natrium ditambah serat pengawet lemak dan pewarna menakutkan. OD yang mengandungi natrium dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kanser perut, dan tulang yang lemah, selain penahan air dan kembung.

Itu tidak bermakna anda perlu menukar hidangan anda dengan jagung biasa yang ditumbuk udara. Sungguh mulia-tiga cawan membekalkan serat sebanyak secawan nasi perang yang telah dimasak dan lebih banyak antioksidan daripada hidangan buah-buahan atau sayur-sayuran untuk kurang daripada 100 kalori-ia juga agak hambar. Nasib baik bahawa kanvas kosong bermaksud sangat sesuai untuk membuat makanan ringan untuk memuaskan keinginan anda, sama ada yang sedap, pedas, atau manis.

Idea yang menggembirakan ini dari pakar pemakanan, blogger makanan, dan koki yang sihat sangat bagus, anda akan lebih kerap mengadakan malam filem. Hanya tuangkan 3 cawan jagung yang baru muncul ke dalam mangkuk, kemudian masukkan topping secara perlahan sambil dikacau secara berterusan dengan spatula supaya setiap kepingan bersalut.

Sedap

Pasli Parmesan: Masukkan 3 sudu besar keju Parmesan parut segar dan 1 sudu teh pasli segar cincang halus. –Lara Englebardt Metz, R.D., dari Keri Glassman, Kehidupan Berkhasiat di New York City

Truffle: Gerimis dengan 1 sudu teh minyak truffle dan 1 sudu teh minyak zaitun dan masukkan. –Renée Loux, pakar hijau, koki organik, guru seni kuliner, dan pengarang Pinggan Seimbang

Bahasa Itali: Semburkan dengan semburan memasak minyak zaitun dan campurkan dengan 1 sudu teh perasa Itali dan 1/4 sudu teh serbuk bawang putih. –Carol Kicinski, Cukup ... Blogger makanan bebas gluten dan pengarang Cukup ... Makanan Cepat Bebas Gluten

bijan: Gerimis dengan 1 sudu teh minyak bijan dan campurkan dengan 1 1/2 sudu besar gomasio (biji bijan panggang dan rumput laut nori. Tidak dapat dijumpai di runcit anda? Gunakan 1 1/2 sudu biji bijan). –Loux

Rosemary Jingga: Masukkan dengan 1/2 sudu teh rosemary, 1/8 sudu teh oren, dan 1 serbuk bawang putih. –Cynthia Sass, M.P.H., R.D., pengarang buku terlaris New York Times S.A.S.S! Diri Anda Langsing

Keju Vegan: Gerimis dengan 1 sudu teh minyak kelapa dan toskan dengan 1 1/2 sudu besar yis pemakanan. –Kicinski

Lada lemon: Toskan dengan 1/4 sudu teh lada hitam dan 1/8 sudu teh lemon. -Sass

pedas

Paprika pedas: Toskan dengan 3/4 sudu teh serbuk cili dan 1/4 sudu teh paprika. –Pakar nutrisi kosmetik Paula Simpson

Thai: Toskan dengan 1 sudu teh setiap serbuk kari dan kemangi kering, 1/8 sudu teh cayenne, dan zirah 1 limau nipis. –Matthew Kadey, R.D., pengarang Chef Muffin Tin

Coklat Chipotle: Toskan dengan 1/2 sudu teh serbuk koko dan 1/8 sudu teh perasa chipotle. –Cynthia Sass, M.P.H., R.D., pengarang buku terlaris New York Times S.A.S.S! Diri Anda Langsing

Cajun: Dalam periuk kecil, panaskan 1 sudu teh minyak kanola di atas api sederhana. Kacau 1/4 sudu teh setiap jintan, serbuk bawang putih, kemangi kering, thyme kering, dan paprika; 1/8 sudu teh lada hitam; dan 1 biji lada cayenne. Kecilkan api dan masak selama 1 minit. Gerimis di atas popcorn dan toskan. –Laura Cipullo, R.D., pemilik Perkhidmatan Pemakanan Seluruh Laura Cipullo di New York City

Cili Limau: Siram dengan 1 sudu besar minyak zaitun dara tambahan dan beberapa shake Tabasco. Toskan dengan 1 sudu teh setiap jus limau nipis yang baru diperah dan kulit limau, 1/4 sudu teh jintan manis, dan 1/8 sudu teh setiap serbuk cili dan kepingan cili. –Chef Candice Kumai, pengarang Masak Sendiri Seksi

BBQ: Toskan dengan 1 sudu teh paprika salai dan 1/2 sudu teh setiap serbuk bawang putih dan serbuk bawang. –Rachel Meltzer Warren, R.D.

Wasabi: Tumis dengan 1 1/2 sudu teh serbuk wasabi, 1 sudu teh gula, 1/8 sudu teh cayenne, dan 1 nori kepingan halus. –Kadey

Cili manis: Satukan 1 1/2 sudu teh madu dan 1 sudu kecil setiap serbuk bawang putih, serbuk cili dan lada cayenne. Campuran gelombang mikro pada suhu tinggi selama 15 saat. Hujani popcorn dan toskan dengan 2 sudu besar keju Parmesan parut. –Cipullo

manis

Coklat Panas Mexico: Toskan dengan 1/4 sudu teh setiap serbuk koko dan kayu manis. –Tiffany Mendell, R.D., dari Keri Glassman, Kehidupan Berkhasiat di New York City

Salad buah: Toskan dengan 2 sudu besar setiap cranberi kering, ceri tart kering dan kismis. –Jim White, R.D., jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik

Pai labu Toskan dengan 1 sudu besar gula, 1/2 sudu teh kayu manis, 1/4 sudu teh halia kisar, dan 1/8 sudu teh setiap lada sulah, bunga cengkih yang dikisar dan buah pala. –Matthew Kadey, R.D., pengarang Chef Muffin Tin

karamel: Dalam periuk kecil, renehkan 1 1/2 sudu teh minyak zaitun atau kelapa dan 1 1/2 sudu besar sirap maple tulen. Gerimis di atas popcorn dan buang. -Renée Loux, pakar hijau, chef organik, guru seni masakan dan pengarang Pinggan Seimbang

Kacang Coklat: Tos popcorn dengan 1 sudu besar cip coklat gelap dan 1 sudu kacang tanah. –Amanda Buthmann, R.D., dari Keri Glassman, Nutritious Life di New York City

Gula Kayu Manis: Toskan dengan 1 1/2 sudu teh setiap mentega kelapa dan gula kelapa dan 1/8 sudu teh kayu manis. –Loux

Campuran Swiss: Gaul dengan 1/4 cawan marshmallow mini dan 1 sudu besar campuran coklat panas. –Rachel Rappaport, blogger makanan Coconut & Lime

Kacang Rempah: Toskan dengan 1 sudu teh kayu manis, 1/8 sudu teh bunga cengkih, dan 1 sudu besar setiap biji bunga matahari, biji labu, dan badam cincang tanpa garam mentah. –Laura Cipullo, R.D., pemilik Laura Cipullo Whole Nutrition Services di New York City

Coklat gelap: Panaskan 2 sudu besar cip coklat gelap dalam ketuhar gelombang mikro dalam selang 10 saat, kacau dengan spatula selepas setiap selang sehingga cair. Gerimis pada popcorn dan toskan. –Michelle Nabatian Routhenstein, R.D., dari Keri Glassman, Kehidupan Berkhasiat di New York City

Agave Crunch: Gerimis dengan 1 sudu besar nektar agave dan toskan dengan 2 sudu besar granola dan 1/4 sudu teh kayu manis. –Putih

Ulasan untuk