24 Perkara Yang Tidak Dapat Dielakkan Yang Berlaku Ketika Anda Bentuk

Kandungan

• Ulasan untuk

Orang penting anda telah menghafal jadual kelas anda. Dia tahu lebih baik daripada merancang malam temu janji pada hari Selasa-barre pada 7 tepat, sudah tentu!

Anda memakai lebih banyak solek. Anda tahu apa yang berlaku apabila anda membiarkan solek semasa bersenam-pori tersumbat, jerawat, tuala gim berwarna oren-jadi anda memakai sesedikit mungkin, atau tidak sama sekali.

Anda tidak lagi menekan mesin layan diri pada pukul 3 petang. Hummus dan wortel tiba-tiba jauh lebih menarik daripada beg Doritos.

Tetapi anda membenarkan diri anda berfoya-foya. Walaupun anda makan bersih 80 peratus masa, anda akan memesan wafel Belgia itu pada waktu sarapan. Anda tahu keseluruhan gaya hidup sihat anda dilindungi bahagian belakang anda.

Anda boleh berehat tanpa membuang masa. Anda telah mengetahui bahawa mendorong badan anda melebihi hadnya sama dengan keletihan dan kecederaan, jadi anda menjadikan cuti sehari sebagai keutamaan. Dan jangan rasa bersalah sedikit pun untuknya.

Anda mempunyai kecergasan gim. Anda mungkin tidak tahu namanya, tetapi anda tahu jadual senamannya dengan hati-dan betapa bagusnya dia melakukan ikal bisep.

Rakan anda mula meminta nasihat kesihatan kepada anda. Malah mereka yang mengejek anda kerana berlari pada hujung minggu bujang anda kini ingin mengetahui resipi salad kangkung anda dan pemikiran anda tentang studio berbasikal baharu. [Tweet ini!]

Anda lebih suka berlari daripada pergi ke happy hour. Tiga bir di bar yang suram? Tidak, Terima kasih. Tiga batu dalam udara petang yang sejuk? Ya sila!

Anda tidak boleh mencuci pakaian dengan cepat. Hambur anda dipenuhi dengan bra sukan, legging, dan topi tangki. Dan kerana kebanyakannya "digantung hingga kering", bilik dobi anda (atau bilik mandi) sentiasa penuh dengan pakaian yang lembap dan menetes.

Anda tidak sabar untuk melompat di atas katil pada waktu malam. Anda tidak perlu lagi menonton tiga episod Skandal sebelum anda tertidur - anda tertidur hampir seketika dan terus tidur sehingga…

Penggera anda berbunyi pada pukul 6 pagi. Setiap. Bujang. Hari. Tetapi anda diam-diam suka menjadi salah seorang daripada orang pertama di gim atau di laluan larian.

Dorongan seks anda berada di luar senarai. Penyelidikan menunjukkan bahawa senaman meningkatkan libido, jadi salahkan sains kerana merobek butang itu dari baju suami anda.

Anda berseloroh dengan pelatih di media sosial. "Kelas pembunuh malam ini!" komen dan @ sebutan tenaga pengajar telah mengambil alih halaman Twitter dan Facebook anda. Dan kegemaran anda menghantar semula anda setiap masa. [Tweet jika anda bersetuju!]

Anda lebih banyak berpeluh, yang sebenarnya adalah perkara yang baik. Lebih sesuai dengan anda, lebih awal dan lebih mudah anda berpeluh, kajian menunjukkan. Maksudnya: Tubuh anda lebih cekap dalam menyejukkan anda dengan cepat, jadi anda dapat bersenam lebih keras-dan lebih lama. Markah!

Fikiran anda lebih tajam dari sebelumnya. Senaman meningkatkan aliran darah ke otak, jadi anda dapat mengatasi apa sahaja kerja yang dilakukan. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa orang yang lebih cergas kurang berkemungkinan mendapat demensia, jadi anda akan mengelakkan risiko hilang akal di kemudian hari.

Sistem penghadaman anda DIJALANKAN. Bersenam meningkatkan pengecutan usus kecil anda, jadi tidak, bukan hanya imaginasi anda bahawa anda lebih kerap mengunjungi tandas (dan berasa seronok!). Buh-bye kembung.

Suapan Instagram anda penuh dengan #fitspiration. Dan tangkapan #mealprep Ahad. Dan smoothie #greenmonster. Dan mungkin juga #gymselfie sekali-sekala.

Kulit anda berseri. Dan kami bukan hanya bermaksud siram sementara "baru selesai". Penyelidikan terbaru menunjukkan bahawa senaman tidak hanya kelihatan menjaga kulit lebih muda, tetapi juga dapat membalikkan penuaan kulit pada orang yang mula bersenam di akhir usia.

Anda telah mencuba hanya tentang serbuk protein dan bar kuasa di luar sana. Dari Luna hingga Clif Bars, dari Vega hingga Designer's Whey, anda telah mengetahui dengan tepat produk mana yang paling sesuai untuk badan anda.

Anda mempunyai basikal putaran kegemaran. Baris depan, tiga di sebelah kiri. Dan rasakan lonjakan kegembiraan (mungkin terlalu banyak?) Sebaik sahaja anda melihatnya terbuka.

Anda mempunyai lebih banyak botol air yang boleh diguna semula daripada muat di dalam kabinet anda. Tetapi adakah anda boleh mempunyai Kleen Kanteens yang mencukupi?

Anda tahu tidak ada yang dapat mengatasi kegembiraan senaman yang hebat. Tidak ada minuman atau ubat yang dapat meniru perasaan yang luar biasa itu setelah menggegarkan WOD yang sukar atau setengah maraton.

Anda berasa lebih yakin pada diri sendiri. Mendapatkan bentuk badan (yang tidak bermaksud menjadi ukuran dua) mengagumkan imej badan anda. Bawa bikini!

Anda akan hidup lebih lama. Kajian menunjukkan bahawa orang yang sesuai cenderung lebih besar daripada orang yang tidak sihat. # Menang.

Ulasan untuk