Air kelapa

Kandungan

• Bukti tidak mencukupi untuk menilai keberkesanan untuk ...
• Langkah berjaga-jaga & amaran khas:

Air kelapa adalah cecair jernih yang terdapat di dalam kelapa yang belum matang. Ketika kelapa matang, air digantikan oleh daging kelapa. Air kelapa kadang-kadang disebut sebagai air kelapa hijau kerana kelapa yang belum matang berwarna hijau.

Air kelapa berbeza dengan santan. Santan kelapa dihasilkan dari emulsi daging parut kelapa matang.

Air kelapa biasanya digunakan sebagai minuman dan sebagai solusi untuk mengatasi dehidrasi yang berkaitan dengan cirit-birit atau senaman. Ia juga dicuba untuk tekanan darah tinggi dan untuk meningkatkan prestasi senaman.

Pangkalan Data Komprehensif Ubat Asli menilai keberkesanan berdasarkan bukti saintifik mengikut skala berikut: Berkesan, Berkemungkinan Berkesan, Mungkin Berkesan, Mungkin Tidak Berkesan, Berkemungkinan Tidak Berkesan, Tidak Berkesan, dan Bukti Tidak mencukupi untuk dinilai.

Penilaian keberkesanan untuk AIR KELAPA adalah seperti berikut:

Bukti tidak mencukupi untuk menilai keberkesanan untuk ...

• Kekeringan yang berkaitan dengan cirit-birit. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi pada anak-anak dengan cirit-birit ringan. Tetapi tidak ada bukti yang boleh dipercayai bahawa ia lebih berkesan daripada minuman lain untuk penggunaan ini.
• Dehidrasi disebabkan oleh senaman. Sebilangan atlet menggunakan air kelapa untuk menggantikan cecair setelah bersenam. Air kelapa membantu orang menghidrasi semula selepas bersenam, tetapi nampaknya tidak lebih berkesan daripada minuman sukan atau air biasa. Sebilangan atlet juga menggunakan air kelapa sebelum bersenam untuk mengelakkan dehidrasi. Air kelapa mungkin berfungsi lebih baik daripada minum air biasa, tetapi hasilnya masih awal.
• Latihan prestasi. Sebilangan atlet menggunakan air kelapa untuk menggantikan cecair semasa atau selepas bersenam untuk meningkatkan prestasi semasa latihan susulan. Air kelapa mungkin membantu, tetapi tampaknya tidak lebih efektif daripada minuman sukan atau air biasa. Beberapa atlet juga menggunakan air kelapa sebelum bersenam untuk meningkatkan daya tahan. Air kelapa mungkin berfungsi lebih baik daripada minum air biasa, tetapi hasilnya masih awal.
• Tekanan darah tinggi. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa minum air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
• Syarat-syarat lain.

Lebih banyak bukti diperlukan untuk menilai keberkesanan air kelapa untuk kegunaan ini.

Air kelapa kaya dengan karbohidrat dan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Oleh kerana komposisi elektrolit ini, terdapat banyak minat untuk menggunakan air kelapa untuk merawat dan mencegah dehidrasi. Tetapi beberapa pakar berpendapat bahawa komposisi elektrolit dalam air kelapa tidak mencukupi untuk digunakan sebagai larutan rehidrasi.

Air kelapa adalah SUKA SELAMAT bagi kebanyakan orang dewasa apabila diminum sebagai minuman. Ia mungkin menyebabkan rasa kenyang atau sakit perut pada sesetengah orang. Tetapi ini tidak biasa. Dalam jumlah besar, air kelapa dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi. Ini boleh menyebabkan masalah buah pinggang dan degupan jantung yang tidak teratur.

Air kelapa adalah MUNGKIN SELAMAT untuk kanak-kanak.

Langkah berjaga-jaga & amaran khas:

Kehamilan dan penyusuan: Tidak cukup diketahui mengenai penggunaan air kelapa semasa hamil dan menyusui. Tetap berada di sisi yang selamat dan elakkan penggunaannya.

Sistik Fibrosis: Fibrosis kistik dapat menurunkan kadar garam di dalam badan. Sebilangan orang dengan fibrosis kistik perlu mengambil cecair atau pil untuk meningkatkan kadar garam, terutama natrium. Air kelapa bukanlah cecair yang baik untuk diambil untuk meningkatkan kadar garam pada orang dengan fibrosis sista. Air kelapa mungkin mengandungi terlalu sedikit natrium dan kalium terlalu banyak. Jangan minum air kelapa sebagai cara untuk meningkatkan kadar garam jika anda mempunyai fibrosis sista.

Tahap kalium tinggi dalam darah: Air kelapa mengandungi kalium yang tinggi. Jangan minum air kelapa jika anda mempunyai kadar kalium yang tinggi dalam darah.

Tekanan darah rendah: Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah. Bincangkan penggunaan air kelapa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda menghadapi masalah tekanan darah.

Masalah buah pinggang: Air kelapa mengandungi kalium yang tinggi. Biasanya, kalium diekskresikan dalam air kencing jika tahap darah terlalu tinggi. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku jika buah pinggang tidak berfungsi dengan normal. Bincangkan penggunaan air kelapa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mempunyai masalah buah pinggang.

Pembedahan: Air kelapa mungkin mengganggu kawalan tekanan darah semasa dan selepas operasi. Berhenti menggunakan air kelapa sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.

Sederhana

Berhati-hati dengan gabungan ini.

Ubat untuk tekanan darah tinggi (Ubat antihipertensi)

Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah. Mengambil air kelapa bersama dengan ubat untuk tekanan darah tinggi boleh menyebabkan tekanan darah anda terlalu rendah.

Beberapa ubat untuk tekanan darah tinggi termasuk captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDiuril), furosemide (Lasix), dan banyak lagi .

Herba dan makanan tambahan yang boleh menurunkan tekanan darah

Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah. Menggunakannya bersama dengan ramuan dan suplemen lain yang menurunkan tekanan darah mungkin menurunkan tekanan darah terlalu banyak. Sebilangan produk ini termasuk danshen, epimedium, halia, Panax ginseng, kunyit, valerian, dan lain-lain.

Tidak ada interaksi yang diketahui dengan makanan.

Dos air kelapa yang sesuai bergantung kepada beberapa faktor seperti usia, kesihatan, dan beberapa keadaan pengguna. Pada masa ini tidak ada cukup maklumat saintifik untuk menentukan julat dos yang sesuai untuk air kelapa. Perlu diingat bahawa produk semula jadi tidak semestinya selamat dan dos boleh menjadi penting. Pastikan anda mengikuti arahan yang relevan pada label produk dan berjumpa dengan ahli farmasi atau doktor atau profesional kesihatan anda yang lain sebelum menggunakannya. Agua de Coco, Air Kelapa Asia, Minuman Kelapa, Air Buah Kelapa, Kelapa H2O, Jus Kelapa, Air Kelapa Sawit, Penyelesaian Rehidrasi Kelapa, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Air Kelapa Muda Segar, Air Kelapa Hijau, Air Kabuaro, Air Kelapa Muda.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana artikel ini ditulis, sila lihat Pangkalan Data Komprehensif Ubat Asli metodologi.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Kematian oleh kelapa. Elektrofisiol Circ Arrhythm. 2014 Feb; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Peningkatan kapasiti senaman ketika panas diikuti dengan pengambilan air kelapa. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Mencegah dehidrasi hiponatraemia pada fibrosis sista: nota peringatan untuk mengambil air kelapa dengan secubit garam. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Lihat abstrak.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Hiperkalemia yang disebabkan oleh air kelapa. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Lihat abstrak.
5. Peart DJ, Hensby A, Ahli Parlimen Shaw. Air kelapa tidak meningkatkan penanda hidrasi semasa latihan dan prestasi sub-maksimum dalam percubaan masa berikutnya berbanding dengan air sahaja. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Lihat abstrak.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Perbandingan air kelapa dan minuman sukan karbohidrat-elektrolit mengenai ukuran penghidratan dan prestasi fizikal pada lelaki yang dilatih senaman. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Lihat abstrak.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Pengendalian hipertensi dengan menggunakan air kelapa dan mauby: dua minuman makanan tropika. Med India Barat J 2005; 54: 3-8. Lihat abstrak.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehidrasi dengan air kelapa yang diperkaya dengan natrium setelah kekeringan disebabkan oleh senaman. Kesihatan Awam J Trop Med Asia Tenggara 2007; 38: 769-85. Lihat abstrak.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehidrasi selepas bersenam dengan air kelapa muda segar, minuman karbohidrat-elektrolit dan air biasa. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Lihat abstrak.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Penggunaan air kelapa secara intravena. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Lihat abstrak.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Pengangkatan natrium dan glukosa air kelapa pada tikus "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Lihat abstrak.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Penemuan negatif untuk penggunaan air kelapa sebagai penyelesaian rehidrasi oral pada cirit-birit kanak-kanak. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Lihat abstrak.
13. Adams W, Bratt DE. Air kelapa muda untuk rehidrasi rumah pada kanak-kanak dengan gastroenteritis ringan. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Lihat abstrak.

Ulasan terakhir - 06/12/2018