10 Pengajaran yang Saya Belajar daripada Larian 10 Marathon

Kandungan

• 1. Cuba sesuatu yang baru walaupun itu menakutkan anda. (Maraton Kota Roket)
• 2. Bersikap terbuka terhadap apa sahaja. (Marathon Bandar New York)
• 3. Tidak mengapa memilih jalan yang lebih mudah. (Chicago Marathon)
• 4. Ia mungkin tidak selalu menyeronokkan. (Maraton Richmond)
• 5. Anda tidak gagal hanya kerana anda tidak PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)
• 6. Membantu orang lain mencapai matlamatnya sama seperti mencapai matlamat anda sendiri. (New York City Marathon)
• 7. Jangan lupa melihat ke atas. (Maraton Los Angeles)
• 8. Luangkan masa untuk meraikan kemenangan anda. (Marathon Boston)
• 9. Anda bukan superwoman. (Chicago Marathon)
• 10. Matlamat lari dan perlumbaan bukanlah segalanya (Philadelphia Marathon)
• Ulasan untuk

Ketika mula-mula berlari, saya jatuh cinta dengan cara membuat saya merasa. Turapan adalah tempat perlindungan yang saya akan lawati setiap hari untuk mencari ketenangan. Berlari membantu saya mencari versi terbaik dari diri saya. Di luar jalan raya, saya belajar untuk merasa seronok dengan diri sendiri untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Semua masa lapang saya dihabiskan untuk mengejar pelari tinggi saya yang seterusnya. Saya ketagih secara rasmi, jadi saya terus berlari.

Walaupun obsesi saya dengan sukan ini, menjalankan maraton, apalagi 10, tidak ada di radar saya. Itu semua berubah selepas mendengar rakan sekerja bercerita tentang menjalankan Big Sur dan Marathon New York City. Saya tidak menyedarinya pada masa itu, tetapi saya sedang terpikat ke dunia maraton satu demi satu cerita. Pada bulan Disember tahun itu, saya melintasi garisan penamat maraton pertama saya, Rocket City Marathon di Huntsville, Alabama-dan ini mengubah hidup saya.

Sejak itu, saya melintasi garisan penamat sembilan maraton lagi, dan saya tidak akan menjadi orang yang saya hari ini sekiranya saya tidak menjalankan perlumbaan ini. Oleh itu, saya berkongsi 10 pelajaran yang saya pelajari daripada menjalankan 10 maraton. Saya harap anda akan mendapatinya berguna, sama ada anda pernah berlari sejauh 26.2 batu atau tidak. (Berkaitan: 26.2 Kesalahan yang Saya Lakukan Semasa Maraton Pertama Saya Jadi Anda Tidak Perlu)

1. Cuba sesuatu yang baru walaupun itu menakutkan anda. (Maraton Kota Roket)

Idea untuk berlari sejauh 26.2 batu nampaknya mustahil bagi saya pada mulanya. Bagaimana saya boleh bersedia untuk berlari itu jauh? Saya mempunyai idea ini mengenai "pelari sebenar", dan "pelari sebenar" mempunyai pandangan tertentu yang tidak saya miliki. Tetapi saya komited untuk berlari maraton, jadi saya muncul di garisan permulaan kerana takut dan kurang bersedia. Tidak sampai saya melihat garis penamat, saya sebenarnya menyedari bahawa saya akan melakukannya. Saya akan melengkapkan maraton. Ternyata tidak ada yang kelihatan seperti "pelari sebenar"-saya adalah seorang pelari maraton. Saya adalah pelari sebenar.

2. Bersikap terbuka terhadap apa sahaja. (Marathon Bandar New York)

Pada tahun saya berpindah ke New York City dari Nashville, Tennessee, saya berjudi dan memasuki loteri NYC Marathon dan meneka apa? Saya masuk! Kemungkinan masuk ke dalam perlumbaan melalui undian sangat tipis, jadi saya tahu ini memang sepatutnya berlaku. Sama ada saya bersedia atau tidak, saya akan menyertai perlumbaan itu.

3. Tidak mengapa memilih jalan yang lebih mudah. (Chicago Marathon)

Perbezaan terbesar antara New York City Marathon dan Chicago Marathon ialah ketinggian. Walaupun saya mempunyai pengalaman seumur hidup di New York, saya tidak bersedia untuk berbukit di padang, itulah sebabnya saya berlari perlumbaan ini 30 minit lebih perlahan daripada maraton pertama saya. Tahun berikutnya saya memutuskan untuk mendaftar ke Chicago Marathon kerana ini adalah kursus yang jauh lebih mudah. Memilih perjalanan untuk menjalankan jalan rata daripada tinggal untuk menjalankan NYC sekali lagi membuat saya merasa sedikit seperti saya sedang berjalan-jalan, tetapi menjalankan jalan rata di Chicago sangatlah bagus. Bukan sahaja saya menjalankan perlumbaan 30 minit lebih pantas daripada saya berlari di New York City Marathon, tetapi saya merasa sangat baik sepanjang perlumbaan sehingga hampir terasa berani saya katakan-senang.

4. Ia mungkin tidak selalu menyeronokkan. (Maraton Richmond)

Keinginan saya untuk berhenti di pertengahan perlumbaan semasa Maraton Richmon lebih kuat daripada keinginan saya untuk sampai ke garisan penamat. Saya tidak akan mencapai matlamat masa saya dan saya tidak bersenang-senang. Saya tahu saya akan menyesal menyebutnya berhenti, jadi walaupun merasa sengsara, saya berunding dengan diri sendiri untuk terus bergerak ke depan sehingga saya sampai di garisan penamat-walaupun itu bermaksud berjalan. Perkara yang paling saya banggakan mengenai perlumbaan ini ialah saya tidak berputus asa. Saya tidak menyelesaikan cara yang saya bayangkan dan harapkan, tapi hei, saya sudah selesai.

5. Anda tidak gagal hanya kerana anda tidak PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)

Selepas kekecewaan saya di Richmond, ia adalah satu perjuangan untuk tidak berputus asa pada matlamat saya untuk layak ke Boston Marathon, tetapi saya tahu saya akan menyesal kemudian jika saya melakukannya. Jadi, daripada bergelut dalam larian mengecewakan saya di Richmond, saya meneliti pengalaman saya dan mengetahui mengapa saya bergelut-ia lebih mengenai strategi mental saya daripada kecergasan fizikal saya (saya menulis lebih lanjut mengenai latihan mental di sini). Saya membuat beberapa perubahan besar dan mula melatih otak saya sama seperti saya melatih kaki saya. Dan ia membuahkan hasil kerana saya akhirnya layak ke Boston Marathon.

6. Membantu orang lain mencapai matlamatnya sama seperti mencapai matlamat anda sendiri. (New York City Marathon)

Saya rasa saya lebih seronok berlari Marathon New York City untuk kali kedua daripada yang pertama. Seorang rakannya menjalankan perlumbaan sebagai maraton pertamanya dan sedikit bergelut dengan latihannya, jadi saya menawarkan diri untuk berlumba dengannya. Wajah saya sakit kerana terlalu banyak tersenyum. Berkongsi masa ini dengan rakan saya tidak ternilai harganya. Bersikap murah hati dengan masa anda dan jangan ragu untuk menghulurkan tangan.

7. Jangan lupa melihat ke atas. (Maraton Los Angeles)

Adakah anda tahu boleh berjalan dari Dodger Stadium ke Santa Monica dan terlepas melihat tanda Hollywood dan hampir setiap tarikan pelancong lain di sepanjang laluan? Ia adalah. Saya menjalankan LA Marathon tanpa melihat ke atas dan terlepas melihat seluruh bandar. Ia adalah kali pertama saya di LA, tetapi kerana saya mengutamakan mencapai penanda batu seterusnya di atas melihat sekeliling, saya pada dasarnya terlepas keseluruhan pengalaman LA. Sungguh memalukan. Oleh itu, walaupun penting untuk memperhatikan apa yang cuba diberitahu oleh badan anda (Perlahan! Minum air!), Itu tidak bermakna anda tidak boleh meluangkan masa untuk menikmati pemandangan. Seperti yang dikatakan oleh Ferris Bueller, "Kehidupan bergerak dengan sangat cepat. Sekiranya anda tidak berhenti dan melihat-lihat sekali-sekala, anda boleh ketinggalan."

8. Luangkan masa untuk meraikan kemenangan anda. (Marathon Boston)

Selama saya menjadi pelari, saya telah bermimpi untuk berlari Maraton Boston. Kelayakan untuk menjalankan perlumbaan ini adalah salah satu detik paling membanggakan saya. Oleh itu, saya menjalankan perlumbaan ini seolah-olah keseluruhannya adalah satu perayaan besar-besaran. Saya mengambil masa saya di kursus dan tidak mahu perlumbaan berakhir. Saya mempunyai ramai orang di laluan yang saya fikir saya cedera di bahu saya. Saya pergi ke sana untuk meraikan dan saya melakukannya. Saya mempunyai masa dalam hidup saya. Kemenangan besar tidak berlaku setiap hari, tetapi apabila berlaku, raikan seperti hari terakhir anda di bumi dan terimalah setiap lima hadiah tertinggi yang anda jalani.

9. Anda bukan superwoman. (Chicago Marathon)

Beristirahatlah bila perlu, dan pelajari cara mengakui kekalahan sebelum anda benar-benar hancur. Seminggu sebelum perlumbaan ini, saya diserang selesema. Saya tidak keluar rumah selama dua hari. Jadual kerja saya tidak siuman. Saya bekerja sepanjang hujung minggu dari bulan Jun hingga Oktober tanpa bercuti atau cuti, jadi tidak hairanlah saya jatuh sakit. Sebagai seorang yang degil seperti saya, saya menuju ke Chicago untuk menjalankan perlumbaan, secara naif memikirkan saya masih boleh mencapai matlamat masa saya. Daripada menjalankan rekod peribadi (PR), saya PR di perhentian porta-potty. Saya tidak mempunyai perniagaan untuk menjalankan maraton pada hari itu. Sepatutnya saya mengakui kekalahan sebelum saya menaiki kapal terbang.

10. Matlamat lari dan perlumbaan bukanlah segalanya (Philadelphia Marathon)

Dengan angin berkekalan 25 mph dan hembusan angin hingga 45 mph, perlumbaan di Philly mempunyai keadaan seperti yang tidak pernah saya alami. Saya cuba membincangkannya dengan melihat ke depan untuk giliran seterusnya. Angin tidak pernah menyerah atau mengubah arah, tetapi saya tidak peduli bahawa sepanjang masa saya menghabiskan latihan telah dihembus. Seminggu sebelum perlumbaan, saya mendapat berita yang menyedarkan saya bahawa matlamat larian saya tidak begitu penting. Berlari memang bagus, tetapi ada banyak lagi cinta dalam hidup yang tidak ada kaitan dengan kasut, PR, atau garisan penamat.

Ulasan untuk