Pengukuran tekanan darah

Tekanan darah adalah pengukuran daya di dinding arteri anda ketika jantung anda mengepam darah ke badan anda.

Anda boleh mengukur tekanan darah anda di rumah. Anda juga boleh memeriksanya di pejabat penyedia perkhidmatan kesihatan anda atau bahkan balai bomba.

Duduk di kerusi dengan punggung anda disokong. Kaki anda harus tidak bersilang, dan kaki anda di lantai.

Lengan anda harus disokong supaya lengan atas anda berada pada paras jantung. Gulung lengan anda sehingga lengan anda telanjang. Pastikan lengan baju tidak dilekatkan dan meremas lengan anda. Sekiranya ada, lepaskan lengan anda dari lengan baju, atau tanggalkan baju sepenuhnya.

Anda atau pembekal anda akan membungkus manset tekanan darah dengan selesa di lengan atas. Tepi bawah manset hendaklah 1 inci (2.5 cm) di atas selekoh siku anda.

• Cuff akan melambung dengan cepat. Ini dilakukan sama ada dengan mengepam mentol pemerasan atau menekan butang pada peranti. Anda akan merasa sesak di lengan anda.
• Seterusnya, injap manset dibuka sedikit, membiarkan tekanan jatuh secara perlahan.
• Semasa tekanan turun, bacaan ketika suara berdenyut darah pertama kali didengar direkodkan. Ini adalah tekanan sistolik.
• Semasa udara terus keluar, suaranya akan hilang. Titik di mana bunyi berhenti direkodkan. Ini adalah tekanan diastolik.

Mengembang cuff terlalu perlahan atau tidak mengembungkannya ke tekanan yang cukup tinggi boleh menyebabkan pembacaan salah. Sekiranya anda melonggarkan injap terlalu banyak, anda tidak akan dapat mengukur tekanan darah anda.

Prosedur boleh dilakukan dua kali atau lebih.

Sebelum anda mengukur tekanan darah anda:

• Rehat sekurang-kurangnya 5 minit, 10 minit lebih baik, sebelum tekanan darah diambil.
• JANGAN mengambil tekanan darah anda ketika anda berada dalam keadaan tertekan, minum kafein atau tembakau dalam 30 minit terakhir, atau baru-baru ini bersenam.

Ambil 2 atau 3 bacaan pada waktu duduk. Bacalah jarak 1 minit. Kekal duduk. Semasa memeriksa tekanan darah anda sendiri, perhatikan masa pembacaannya. Pembekal anda mungkin mencadangkan agar anda melakukan pembacaan pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.

• Anda mungkin mahu mengambil tekanan darah anda pada waktu pagi dan malam selama seminggu.
• Ini akan memberi anda sekurang-kurangnya 14 bacaan dan akan membantu pembekal anda membuat keputusan mengenai rawatan tekanan darah anda.

Anda akan merasa sedikit ketidakselesaan ketika manset tekanan darah melambung ke tahap tertinggi.

Tekanan darah tinggi tidak mempunyai gejala, jadi anda mungkin tidak tahu sama ada anda menghadapi masalah ini. Tekanan darah tinggi sering dijumpai semasa lawatan ke penyedia untuk alasan lain, seperti pemeriksaan fizikal rutin.

Mencari tekanan darah tinggi dan merawatnya lebih awal dapat membantu mencegah penyakit jantung, strok, masalah mata, atau penyakit buah pinggang kronik. Semua orang dewasa yang berumur 18 tahun ke atas mesti memeriksa tekanan darah mereka secara berkala:

• Sekali setahun untuk orang dewasa berumur 40 tahun dan lebih tua
• Sekali setahun untuk orang yang berisiko tinggi mendapat tekanan darah tinggi, termasuk orang yang berlebihan berat badan atau obes, orang Amerika Afrika, dan mereka yang mempunyai tekanan darah normal tinggi 130 hingga 139/85 hingga 89 mm Hg
• Setiap 3 hingga 5 tahun untuk orang dewasa berumur 18 hingga 39 tahun dengan tekanan darah lebih rendah daripada 130/85 mm Hg yang tidak mempunyai faktor risiko lain

Pembekal anda mungkin mengesyorkan pemeriksaan yang lebih kerap berdasarkan tahap tekanan darah anda dan keadaan kesihatan yang lain.

Bacaan tekanan darah biasanya diberikan sebagai dua nombor. Sebagai contoh, pembekal anda mungkin memberitahu anda bahawa tekanan darah anda adalah 120 lebih dari 80 (ditulis sebagai 120/80 mm Hg). Satu atau kedua-dua nombor ini terlalu tinggi.

Tekanan darah normal adalah apabila bilangan teratas (tekanan darah sistolik) berada di bawah 120 sebahagian besar waktu, dan nombor bawah (tekanan darah diastolik) berada di bawah 80 kebanyakan waktu (ditulis sebagai 120/80 mm Hg).

Sekiranya tekanan darah anda antara 120/80 dan 130/80 mm Hg, anda mempunyai tekanan darah tinggi.

• Pembekal anda akan mengesyorkan perubahan gaya hidup untuk menurunkan tekanan darah anda ke tahap normal.
• Ubat jarang digunakan pada peringkat ini.

Sekiranya tekanan darah anda lebih tinggi daripada 130/80 tetapi lebih rendah daripada 140/90 mm Hg, anda mempunyai tekanan darah tinggi Tahap 1. Semasa memikirkan rawatan terbaik, anda dan penyedia anda mesti mempertimbangkan:

• Sekiranya anda tidak mempunyai penyakit atau faktor risiko lain, pembekal anda boleh mengesyorkan perubahan gaya hidup dan mengulangi pengukuran setelah beberapa bulan.
• Sekiranya tekanan darah anda kekal di atas 130/80 tetapi lebih rendah daripada 140/90 mm Hg, pembekal anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan untuk merawat tekanan darah tinggi.
• Sekiranya anda mempunyai penyakit atau faktor risiko lain, pembekal anda mungkin akan memulakan ubat pada masa yang sama dengan perubahan gaya hidup.

Sekiranya tekanan darah anda lebih tinggi daripada 140/90 mm Hg, anda mempunyai tekanan darah tinggi Tahap 2. Penyedia anda kemungkinan besar akan memulakan anda dengan ubat-ubatan dan mengesyorkan perubahan gaya hidup.

Selalunya, tekanan darah tinggi tidak menimbulkan gejala.

Adalah normal bagi tekanan darah anda berbeza pada waktu yang berlainan dalam sehari:

• Ia biasanya lebih tinggi semasa anda bekerja.
• Ia turun sedikit ketika anda berada di rumah.
• Selalunya paling rendah ketika anda sedang tidur.
• Adalah normal untuk tekanan darah anda meningkat secara tiba-tiba ketika anda bangun. Pada orang dengan tekanan darah tinggi, ini adalah ketika mereka paling berisiko terkena serangan jantung dan strok.

Bacaan tekanan darah yang diambil di rumah mungkin merupakan ukuran tekanan darah anda yang lebih baik daripada yang diambil di pejabat pembekal anda.

• Pastikan monitor tekanan darah di rumah anda tepat.
• Minta pembekal anda membandingkan bacaan rumah anda dengan bacaan di pejabat.

Ramai orang merasa gementar di pejabat penyedia dan mempunyai bacaan yang lebih tinggi daripada yang ada di rumah. Ini dipanggil hipertensi kot putih. Pembacaan tekanan darah di rumah dapat membantu mengesan masalah ini.

Tekanan darah diastolik; Tekanan darah sistolik; Bacaan tekanan darah; Mengukur tekanan darah; Hipertensi - pengukuran tekanan darah; Tekanan darah tinggi - pengukuran tekanan darah; Sphygmomanometry

Persatuan Diabetes Amerika. 10. Penyakit Kardiovaskular dan Pengurusan Risiko: Piawaian Penjagaan Perubatan dalam Diabetes-2020. Penjagaan Diabetes. 2020; 43 (Tambahan 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. Garis panduan ACC / AHA 2019 mengenai pencegahan utama penyakit kardiovaskular: laporan American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Peredaran. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

Persatuan Jantung Amerika (AHA), Persatuan Perubatan Amerika (AMA). Sasaran: BP. targetbp.org. Diakses pada 3 Disember 2020. edisi ke-9.

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Teknik dan peralatan peperiksaan. Dalam: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. Panduan Pemeriksaan Fizikal Seidel.Edisi ke-9. St Louis, MO: Elsevier; 2019: bab 3.

Victor RG. Hipertensi sistemik: mekanisme dan diagnosis. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Perubatan Kardiovaskular. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 46.

Victor RG, Libby P. Hipertensi sistemik: pengurusan. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Perubatan Kardiovaskular. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Garis panduan ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA 2017 untuk pencegahan, pengesanan, penilaian, dan pengurusan tekanan darah tinggi pada orang dewasa: laporan American College of Cardiology / American Pasukan Petugas Persatuan Jantung mengenai Garis Panduan Amalan Klinikal. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.