Berpeluh

Berpeluh adalah pelepasan cecair dari kelenjar peluh badan. Cecair ini mengandungi garam. Proses ini juga disebut peluh.

Berpeluh membantu badan anda tetap sejuk. Peluh biasanya dijumpai di bawah lengan, di kaki, dan di telapak tangan.

Jumlah peluh anda bergantung pada berapa banyak kelenjar peluh yang anda ada.

Seseorang dilahirkan dengan sekitar 2 hingga 4 juta kelenjar peluh, yang mula aktif sepenuhnya semasa akil baligh. Kelenjar peluh lelaki cenderung lebih aktif.

Berpeluh dikawal oleh sistem saraf autonomi. Ini adalah bahagian sistem saraf yang tidak berada di bawah kawalan anda. Berpeluh adalah cara semula jadi tubuh untuk mengatur suhu.

Perkara yang dapat membuat anda berpeluh lebih banyak merangkumi:

• Cuaca panas
• Senaman
• Situasi yang membuat anda gugup, marah, malu, atau takut

Berpeluh berat juga boleh menjadi gejala menopaus (juga disebut "kilat panas").

Sebab mungkin termasuk:

• Alkohol
• Kafein
• Kanser
• Sindrom kesakitan serantau yang kompleks
• Situasi emosi atau tekanan (kegelisahan)
• Hiperhidrosis penting
• Senaman
• Demam
• Jangkitan
• Gula darah rendah (hipoglikemia)
• Ubat-ubatan, seperti hormon tiroid, morfin, ubat-ubatan untuk mengurangkan demam, dan ubat-ubatan untuk merawat gangguan mental
• Menopaus
• Makanan pedas (dikenali sebagai "peluh gustatory")
• Suhu panas
• Pengeluaran alkohol, ubat penenang, atau ubat penahan sakit narkotik

Setelah banyak berpeluh, anda harus:

• Minum banyak cecair (air, atau cecair yang mengandungi elektrolit seperti minuman sukan) untuk menggantikan peluh.
• Turunkan suhu bilik sedikit untuk mengelakkan berpeluh lebih banyak.
• Basuh muka dan badan anda sekiranya garam dari peluh kering pada kulit anda.

Hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika berpeluh berlaku dengan:

• Sakit dada
• Demam
• Denyutan jantung yang cepat dan berdebar
• Sesak nafas
• Pengurangan berat

Gejala ini mungkin menunjukkan masalah, seperti tiroid yang terlalu aktif atau jangkitan.

Hubungi juga pembekal anda sekiranya:

• Anda banyak berpeluh atau berpeluh berlangsung lama atau tidak dapat dijelaskan.
• Berpeluh berlaku dengan atau diikuti dengan sakit dada atau tekanan.
• Anda menurunkan berat badan akibat berpeluh atau sering berpeluh semasa tidur.

Peluh

• Lapisan kulit

Chelimsky T, Chelimsky G. Gangguan sistem saraf autonomi. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Amalan Klinikal. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 108.

Cheshire WP. Gangguan autonomi dan pengurusannya. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Edisi ke-25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 418.

McGrath JA. Struktur dan fungsi kulit. Dalam: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, eds. Patologi Kulit McKee. Edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 1.