Sakit lutut

Sakit lutut adalah gejala biasa pada orang dari semua peringkat umur. Ia mungkin bermula secara tiba-tiba, selalunya selepas kecederaan atau senaman. Sakit lutut juga boleh bermula sebagai ketidakselesaan ringan, kemudian perlahan-lahan menjadi lebih teruk.

Sakit lutut boleh menyebabkan berlainan. Berat badan berlebihan memberi anda risiko yang lebih besar untuk masalah lutut. Penggunaan lutut yang berlebihan boleh mencetuskan masalah lutut yang menyebabkan kesakitan. Sekiranya anda mempunyai sejarah artritis, ia juga boleh menyebabkan sakit lutut.

Berikut adalah beberapa penyebab sakit lutut yang biasa:

KEADAAN PERUBATAN

• Artritis. Termasuk artritis reumatoid, osteoartritis, lupus, dan gout.
• Kista Baker. Pembengkakan berisi cecair di belakang lutut yang mungkin berlaku dengan pembengkakan (keradangan) dari sebab lain, seperti arthritis.
• Kanser yang merebak ke tulang anda atau bermula di tulang.
• Penyakit Osgood-Schlatter.
• Jangkitan pada tulang lutut.
• Jangkitan pada sendi lutut.

Cedera dan KESELURUHAN

• Bursitis. Keradangan akibat tekanan berulang pada lutut, seperti berlutut untuk waktu yang lama, penggunaan berlebihan, atau kecederaan.
• Kehilangan tempurung lutut.
• Patah tulang lutut atau tulang lain.
• Sindrom jalur iliotibial. Kecederaan pada jalur tebal yang berlari dari pinggul anda ke bahagian luar lutut anda.
• Sakit di bahagian depan lutut anda di sekitar lutut.
• Ligamen koyak. Kecederaan anterior cruciate ligament (ACL), atau kecederaan medial collateral ligament (MCL) boleh menyebabkan pendarahan ke lutut, bengkak, atau lutut yang tidak stabil.
• Rawan koyak (air mata meniskus). Kesakitan terasa di bahagian dalam atau luar sendi lutut.
• Terikan atau terseliuh. Kecederaan ringan pada ligamen yang disebabkan oleh putaran secara tiba-tiba atau tidak wajar.

Penyebab sederhana sakit lutut sering hilang dengan sendirinya semasa anda mengambil langkah untuk menguruskan gejala anda. Sekiranya sakit lutut disebabkan oleh kemalangan atau kecederaan, anda harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda.

Sekiranya sakit lutut anda baru bermula dan tidak teruk, anda boleh:

• Rehat dan elakkan aktiviti yang menyebabkan kesakitan. Elakkan meletakkan berat di lutut anda.
• Sapukan ais. Pertama, sapukannya setiap jam sehingga 15 minit. Selepas hari pertama, sapukan sekurang-kurangnya 4 kali sehari. Tutup lutut dengan tuala sebelum menggunakan ais. JANGAN tertidur semasa menggunakan ais. Anda boleh membiarkannya terlalu lama dan mengalami radang dingin.
• Pastikan lutut anda diangkat sebanyak mungkin untuk mengurangkan bengkak.
• Pakai pembalut elastik atau lengan elastik, yang boleh anda beli di kebanyakan farmasi. Ini boleh mengurangkan bengkak dan memberi sokongan.
• Ambil ibuprofen (Motrin) atau naproxyn (Aleve) untuk sakit dan bengkak. Acetaminophen (Tylenol) dapat membantu menghilangkan rasa sakit, tetapi tidak membengkak. Bercakap dengan pembekal anda sebelum mengambil ubat ini jika anda menghadapi masalah perubatan, atau jika anda telah mengambilnya lebih dari satu atau dua hari.
• Tidur dengan bantal di bawah atau di antara lutut anda.

Ikuti petua umum ini untuk membantu melegakan dan mencegah sakit lutut:

• Sentiasa memanaskan badan sebelum bersenam dan menyejukkan badan selepas bersenam. Regangkan otot di bahagian depan paha anda (quadriceps) dan di bahagian belakang paha anda (hamstrings).
• Elakkan berlari menuruni bukit - berjalanlah sebaliknya.
• Basikal, atau lebih baik lagi, berenang bukannya berlari.
• Kurangkan jumlah latihan yang anda lakukan.
• Jalankan di permukaan licin dan lembut, seperti trek, bukannya di simen atau turapan.
• Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan. Setiap paun (0,5 kilogram) berat badan berlebihan memberi tekanan kira-kira 5 pound tambahan (2,25 kilogram) pada tempurung lutut anda ketika anda naik dan turun tangga. Minta bantuan penyedia untuk menurunkan berat badan.
• Sekiranya anda mempunyai kaki rata, cubalah sisipan kasut khas dan sokongan lengkungan (ortotik).
• Pastikan kasut lari anda dibuat dengan baik, sesuai dengan baik, dan mempunyai bantalan yang baik.

Langkah selanjutnya yang boleh anda ambil bergantung pada penyebab sakit lutut anda.

Hubungi pembekal anda sekiranya:

• Anda tidak boleh menanggung berat di lutut.
• Anda mengalami kesakitan yang teruk, walaupun tidak menanggung berat badan.
• Lutut anda gesper, klik, atau terkunci.
• Lutut anda cacat atau salah bentuk.
• Anda tidak boleh melengkung lutut atau menghadapi masalah untuk meluruskannya sepanjang jalan.
• Anda mengalami demam, kemerahan atau kehangatan di sekitar lutut, atau banyak bengkak.
• Anda mengalami kesakitan, bengkak, mati rasa, kesemutan, atau perubahan warna kebiruan di betis di bawah lutut yang sakit.
• Anda masih mengalami kesakitan setelah 3 hari menjalani rawatan di rumah.

Pembekal anda akan melakukan ujian fizikal, dan melihat lutut, pinggul, kaki, dan sendi lain.

Pembekal anda boleh melakukan ujian berikut:

• X-ray lutut
• MRI lutut jika ligamen atau air mata meniskus boleh menjadi penyebabnya
• Imbasan CT lutut
• Kultur cecair sendi (cecair diambil dari lutut dan diperiksa di bawah mikroskop)

Pembekal anda mungkin menyuntik steroid ke lutut untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan.

Anda mungkin perlu belajar senaman regangan dan pengukuhan. Anda juga mungkin perlu melihat doktor haiwan yang sesuai untuk ortotik.

Dalam beberapa kes, anda mungkin memerlukan pembedahan.

Sakit - lutut

• Pembinaan semula ACL - pelepasan
• Penggantian pinggul atau lutut - selepas - apa yang harus ditanyakan kepada doktor anda
• Penggantian pinggul atau lutut - sebelum - apa yang harus ditanyakan kepada doktor anda
• Arthroscopy lutut - pelepasan

• Sakit kaki (Osgood-Schlatter)
• Otot kaki bawah
• Sakit lutut
• Kista Baker
• Tendinitis

Huddleston JI, Goodman S. Sakit pinggul dan lutut. Dalam: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelley dan Firestein. Edisi ke-10. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Kesakitan patellofemoral. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Kecederaan ligamen cruciate anterior (termasuk semakan). Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.