Sakit pagi

Mual pagi adalah mual dan muntah yang boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari semasa kehamilan.

Sakit pagi adalah perkara biasa. Sebilangan besar wanita hamil sekurang-kurangnya mengalami mual, dan sekitar satu pertiga mengalami muntah.

Mual di pagi hari paling kerap bermula pada bulan pertama kehamilan dan berterusan hingga minggu ke-14 hingga ke-16 (bulan ke-3 atau ke-4). Sebilangan wanita mengalami mual dan muntah sepanjang kehamilan mereka.

Mual di pagi hari tidak akan menyakitkan bayi kecuali anda menurunkan berat badan, seperti muntah yang teruk. Penurunan berat badan ringan pada trimester pertama tidak jarang berlaku ketika wanita mempunyai gejala sederhana, dan tidak membahayakan bayi.

Jumlah penyakit pagi semasa kehamilan tidak meramalkan bagaimana perasaan anda pada kehamilan yang akan datang.

Punca sebenar penyakit pagi tidak diketahui. Ia mungkin disebabkan oleh perubahan hormon atau menurunkan gula darah pada awal kehamilan. Tekanan emosi, keletihan, perjalanan, atau beberapa makanan boleh memperburuk masalah. Mual pada kehamilan lebih kerap berlaku dan boleh menjadi lebih teruk dengan kembar atau kembar tiga.

Cuba menjaga sikap positif. Ingatlah bahawa dalam kebanyakan kes, sakit pagi berhenti selepas 3 atau 4 bulan pertama kehamilan. Untuk mengurangkan loya, cubalah:

• Beberapa keropok soda atau roti kering ketika pertama kali bangun, bahkan sebelum anda bangun dari tidur pada waktu pagi.
• Makanan ringan kecil pada waktu tidur dan ketika bangun untuk pergi ke bilik mandi pada waktu malam.
• Elakkan makan besar; sebaliknya, snek sekerap setiap 1 hingga 2 jam pada siang hari dan minum banyak cecair.
• Makan makanan yang tinggi protein dan karbohidrat kompleks, seperti selai kacang pada kepingan epal atau saderi; kacang; keju; keropok; susu; keju kotej; dan yogurt; elakkan makanan yang tinggi lemak dan garam, tetapi rendah khasiatnya.
• Produk halia (terbukti berkesan melawan sakit pagi) seperti teh halia, gula-gula halia, dan soda halia.

Berikut adalah beberapa petua lagi:

• Pergelangan tangan akupresur atau akupunktur boleh membantu. Anda boleh mendapatkan kumpulan ini di kedai ubat, makanan kesihatan, dan kedai pelancongan dan berperahu. Sekiranya anda ingin mencuba akupunktur, berbincanglah dengan doktor anda dan cari ahli akupunktur yang terlatih untuk bekerja dengan wanita hamil.
• Elakkan merokok dan asap rokok.
• Elakkan mengambil ubat untuk sakit pagi. Sekiranya ada, tanya doktor terlebih dahulu.
• Pastikan udara mengalir melalui bilik untuk mengurangkan bau.
• Apabila anda merasa mual, makanan hambar seperti gelatin, kaldu, halia, dan keropok garam dapat menenangkan perut anda.
• Ambil vitamin pranatal anda pada waktu malam. Tingkatkan vitamin B6 dalam makanan anda dengan memakan biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang polong dan kacang (kekacang). Bercakap dengan doktor anda mengenai kemungkinan mengambil makanan tambahan vitamin B6. Doxylamine adalah ubat lain yang kadang-kadang diresepkan dan diketahui selamat.

Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda sekiranya:

• Mual pagi tidak bertambah baik, walaupun mencuba rawatan di rumah.
• Mual dan muntah berterusan selepas bulan kehamilan ke-4 anda. Ini berlaku pada sebilangan wanita. Dalam kebanyakan kes ini adalah perkara biasa, tetapi anda harus memeriksanya.
• Anda muntah darah atau bahan yang kelihatan seperti kopi. (Segera hubungi.)
• Anda muntah lebih dari 3 kali sehari atau anda tidak boleh menyimpan makanan atau cecair.
• Air kencing anda kelihatan pekat dan gelap, atau anda membuang air kecil dengan kerap.
• Anda mengalami penurunan berat badan yang berlebihan.

Pembekal anda akan melakukan pemeriksaan fizikal, termasuk ujian pelvis, dan mencari tanda-tanda dehidrasi.

Pembekal anda boleh mengemukakan soalan berikut:

• Adakah anda hanya mual atau muntah?
• Adakah loya dan muntah berlaku setiap hari?
• Adakah ia bertahan sepanjang hari?
• Bolehkah anda menyimpan makanan atau cecair?
• Adakah anda pernah melancong?
• Adakah jadual anda telah berubah?
• Adakah anda berasa tertekan?
• Makanan apa yang telah anda makan?
• Adakah anda merokok?
• Apa yang telah anda lakukan untuk merasa lebih baik?
• Apa simptom lain yang anda ada - sakit kepala, sakit perut, nyeri payudara, mulut kering, dahaga berlebihan, penurunan berat badan yang tidak diingini?

Pembekal anda boleh melakukan ujian berikut:

• Ujian darah termasuk CBC dan kimia darah (chem-20)
• Ujian air kencing
• Ultrasound

Mual pada waktu pagi - wanita; Muntah pada waktu pagi - wanita; Mual semasa mengandung; Loya kehamilan; Muntah kehamilan; Muntah semasa mengandung

• Sakit pagi

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Fisiologi ibu. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrik: Kehamilan Normal dan Masalah. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 3.

Cappell MS. Gangguan gastrousus semasa kehamilan. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrik: Kehamilan Normal dan Masalah. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 48.

Smith RP. Penjagaan pranatal rutin: trimester pertama. Dalam: Smith RP, ed. Obstetrik dan Ginekologi Netter. Edisi ke-3. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 198.