Kesan Berteriak Tahan Lama pada Anak-Anak Anda

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Mengapa ibu bapa menjerit?
• Kesan menjerit
• Alternatif untuk menaikkan suara anda
• 1. Beri masa untuk diri anda sendiri
• 2. Berbual mengenai emosi
• 3. Menangani tingkah laku buruk dengan tenang, tetapi tegas
• 4. Gunakan akibatnya, tetapi tinggalkan ancaman
• Satu perkataan mengenai keperluan asas
• Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda menjerit
• Adakah kemarahan anda terlalu mendalam?

Gambaran keseluruhan

Sekiranya anda seorang ibu bapa, anda tahu bahawa kadangkala emosi menjadi yang terbaik bagi anda. Entah bagaimana anak-anak dapat menekan butang yang anda tidak tahu bahawa anda mempunyai. Dan sebelum anda mengetahuinya, anda berteriak dari bahagian atas paru-paru anda.

Anda tidak sendirian dalam melakukannya, dan perasaan kecewa ibu bapa adalah perkara biasa. Berita baiknya ialah anda boleh mengubah cara anda bercakap dengan anak-anak anda, beralih dari monolog yang menjerit ke dialog yang penuh hormat.

Mengapa ibu bapa menjerit?

Jawapan ringkasnya adalah kerana kita merasa terharu atau marah, yang membuat kita meninggikan suara. Tetapi perkara itu jarang menyelesaikan keadaan. Ini mungkin membuat anak-anak tenang dan membuat mereka patuh untuk sementara waktu, tetapi itu tidak akan membuat mereka membetulkan tingkah laku atau sikap mereka.

Ringkasnya, ini mengajar mereka untuk takut kepada anda daripada memahami akibat dari tindakan mereka.

Anak-anak bergantung kepada ibu bapa mereka untuk belajar. Sekiranya kemarahan dan pencerobohan seperti menjerit adalah sebahagian daripada apa yang anak anggap sebagai "normal" dalam keluarga mereka, tingkah laku mereka akan mencerminkannya.

Pengarang dan pendidik ibu bapa, Laura Markham, Ph.D., mempunyai mesej langsung: Pekerjaan nombor satu anda sebagai ibu bapa, setelah menjamin keselamatan anak-anak anda, adalah mengurus emosi anda sendiri.

Kesan menjerit

Sekiranya anda pernah ditengking, anda tahu bahawa suara yang lantang tidak menjadikan mesej lebih jelas. Anak-anak anda tidak berbeza. Berteriak akan membuat mereka bersuara dan disiplin akan lebih sukar, kerana setiap kali anda menaikkan suara mengurangkan daya terima mereka.

Baru-baru ini menunjukkan bahawa berteriak menjadikan kanak-kanak lebih agresif, secara fizikal dan lisan. Berteriak secara umum, tidak kira apa konteksnya, adalah ungkapan kemarahan.Ini menakutkan anak-anak dan membuat mereka merasa tidak aman.

Ketenangan, sebaliknya, meyakinkan, yang membuat kanak-kanak merasa disayangi dan diterima walaupun mempunyai tingkah laku buruk.

Sekiranya menjerit kepada anak-anak bukanlah perkara yang baik, berteriak yang disertai dengan penghinaan dan penghinaan secara lisan dapat dianggap sebagai penderaan emosi. Ini terbukti mempunyai kesan jangka panjang, seperti kegelisahan, harga diri yang rendah, dan peningkatan agresif.

Ini juga menjadikan anak-anak lebih rentan terhadap buli kerana pemahaman mereka tentang batas-batas yang sihat dan penghormatan diri tidak sesuai.

Alternatif untuk menaikkan suara anda

Anak-anak yang mempunyai hubungan emosi yang kuat dengan ibu bapa mereka lebih mudah untuk disiplin. Apabila kanak-kanak merasa selamat dan disayangi tanpa syarat, mereka akan lebih senang berdialog dan mendengar sebelum konflik meningkat menjadi episod berteriak marah.

Inilah cara anda dapat mempraktikkan disiplin positif yang tidak melibatkan menjerit.

1. Beri masa untuk diri anda sendiri

Tangkap diri anda sebelum menjadi sangat marah sehingga anda kehilangan kawalan dan menaikkan suara anda. Dengan melangkah keluar dari zon konflik selama beberapa saat, anda memberi diri anda peluang untuk menilai kembali dan menarik nafas dalam-dalam, yang akan membantu anda menenangkan diri.

Ia juga mengajar anak-anak anda mengenai batasan dan menguruskan emosi yang kuat dengan cara yang sihat.

2. Berbual mengenai emosi

Kemarahan adalah perasaan biasa yang dapat dipelajari jika dikendalikan dengan baik. Dengan mengakui semua emosi, dari kegembiraan dan kegembiraan hingga kesedihan, kemarahan, kecemburuan, dan kekecewaan, anda mengajar anak-anak anda bahawa mereka semua adalah bagian dari repertoar manusia kita.

Bercakap tentang bagaimana perasaan anda dan dorong anak-anak anda untuk melakukan perkara yang sama. Ini akan membantu mereka mengembangkan sikap hormat terhadap diri dan orang lain dan membentuk hubungan yang sihat dalam kehidupan.

3. Menangani tingkah laku buruk dengan tenang, tetapi tegas

Kanak-kanak kadang-kadang berkelakuan buruk. Itulah bahagian membesar. Bercakap dengan mereka dengan cara yang tegas sehingga maruah mereka tetap utuh tetapi jelaskan bahawa tingkah laku tertentu tidak boleh diterima.

Turun ke tahap mata mereka daripada bercakap dengan mereka dari atas atau dari jauh. Pada masa yang sama, ingatlah untuk mengakui tingkah laku yang menghormati dan menyelesaikan masalah di antara mereka.

4. Gunakan akibatnya, tetapi tinggalkan ancaman

Menurut Barbara Coloroso, pengarang "Kids Are Worth It !," menggunakan ancaman dan hukuman menimbulkan perasaan marah, benci, dan konflik. Dalam jangka masa panjang, mereka menghalang anak anda daripada mengembangkan disiplin dalaman.

Ancaman dan hukuman mempermalukan dan memalukan anak-anak, membuat mereka merasa tidak aman. Sebaliknya, akibat yang menangani tingkah laku tertentu tetapi disertakan dengan peringatan yang adil (seperti membuang mainan setelah menjelaskan bahawa mainan adalah untuk bermain, bukan untuk memukul) membantu anak-anak membuat pilihan yang lebih baik.

Satu perkataan mengenai keperluan asas

Memenuhi keperluan asas, seperti tidur dan lapar, membuat anak-anak bahagia dan membuat tingkah laku yang lebih baik secara keseluruhan. Juga, menetapkan rutin akan membantu mereka menjadi kurang cemas dan mengurangkan risiko bertindak.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda menjerit

Tidak kira seberapa baik strategi pencegahan berteriak anda, kadangkala anda akan menaikkan suara. Tidak mengapa. Memilikinya dan meminta maaf, dan anak-anak anda akan belajar pelajaran penting: Kita semua melakukan kesalahan dan kita perlu meminta maaf.

Sekiranya anak-anak anda berteriak, ingatkan mereka tentang batas dan bagaimana menjerit bukanlah cara komunikasi yang boleh diterima. Mereka perlu tahu bahawa anda sudah bersedia untuk mendengar selagi mereka menunjukkan rasa hormat.

Buat model yang sama dengan membiarkan masa anda menyejukkan enjin anda sebelum bercakap dengan anak-anak anda ketika anda kecewa atau terbeban.

Anda akan menolong mereka mewujudkan tabiat seumur hidup yang menjadikan pengurusan konflik lebih mudah. Itu akan mengajar anak-anak anda untuk memahami kesalahan, kesalahan mereka dan orang lain, dan pengampunan adalah alat penting untuk komunikasi yang sihat dalam keluarga.

Sekiranya setakat ini anda bergantung kepada berteriak untuk mendisiplinkan anak-anak anda, anda mungkin akan melihat kesannya:

• Anak-anak anda mungkin bergantung kepada berteriak untuk menyampaikan mesej antara satu sama lain.
• Mereka bercakap kembali dan bahkan menjerit kepada anda daripada hanya bercakap dengan hormat.
• Hubungan anda dengan mereka tidak stabil dan tidak stabil sehingga tidak dapat berkomunikasi secara sihat.
• Mereka mungkin menjauhkan diri dari anda dan menjadi lebih dipengaruhi oleh rakan sebaya daripada anda.

Anda boleh mengubah semua itu. Mulakan dengan mengadakan perbincangan yang jujur ​​dengan anak-anak anda mengenai kesalahan menjerit dan mengapa menunjukkan kemarahan anda dengan cara itu tidak sihat.

Jadikan rumah anda sebagai persekitaran yang tenang di mana orang berkomunikasi dengan rasa hormat dan mengenali perasaan masing-masing tanpa menyalahkan, memalukan, atau menilai. Komitmen yang lantang membuat dialog terbuka dan membuat semua orang dalam keluarga bertanggungjawab.

Sekiranya anda melakukan kesilapan, jangan berputus asa. Ini bukan jalan yang mudah tetapi ia bernilai setiap usaha.

Adakah kemarahan anda terlalu mendalam?

Sekiranya kemarahan anda sering terjadi kepada anak-anak anda dan anda menghadapi masalah untuk mengawal perasaan marah anda secara berkala, menyedari bahawa anda mempunyai masalah adalah langkah pertama untuk belajar menguruskannya.

Ini akan membantu anda merasa lebih baik tentang diri anda dan berkomunikasi dengan tenang dan penyayang dengan anak-anak anda.

Menurut Persatuan Amerika untuk Perkahwinan dan Terapi Keluarga, beberapa tanda yang menunjukkan masalah kemarahan termasuk:

• menjadi marah dengan tidak betul kerana isu-isu yang kelihatan kecil
• mengalami gejala yang berkaitan dengan tekanan seperti tekanan darah tinggi, sakit perut, atau kegelisahan
• berasa bersalah dan sedih selepas episod kemarahan, namun coraknya sering berulang
• terlibat dalam konflik dengan orang lain dan bukannya berdialog dengan hormat

Ahli terapi dapat membantu anda mengembangkan cara untuk bertenang dan mencegah ledakan dan juga membantu anda memperbaiki kesan kemarahan yang merosakkan pada hubungan anda dengan orang yang anda sayangi.