Bahan menggunakan pemulihan dan diet

Penggunaan bahan membahayakan tubuh dengan dua cara:

• Bahan itu sendiri mempengaruhi badan.
• Ini menyebabkan perubahan gaya hidup negatif, seperti makan yang tidak teratur dan diet yang buruk.

Pemakanan yang betul dapat membantu proses penyembuhan. Nutrien membekalkan tubuh dengan tenaga. Mereka menyediakan zat untuk membina dan mengekalkan organ yang sihat dan melawan jangkitan.

Pemulihan dari penggunaan bahan juga mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeza, termasuk metabolisme (tenaga pemprosesan), fungsi organ, dan kesejahteraan mental.

Kesan ubat yang berbeza terhadap pemakanan dijelaskan di bawah.

BEROPERASI

Opiat (termasuk codeine, oxycodone, heroin, dan morphine) mempengaruhi sistem gastrointestinal. Sembelit adalah gejala penggunaan bahan yang sangat biasa. Gejala yang biasa berlaku semasa penarikan termasuk:

• Cirit-birit
• Pening dan muntah

Gejala ini boleh menyebabkan kekurangan nutrien dan ketidakseimbangan elektrolit (seperti natrium, kalium, dan klorida).

Makan makanan seimbang boleh menjadikan gejala ini menjadi lebih teruk (namun, makan boleh menjadi sukar, kerana loya). Diet berserat tinggi dengan banyak karbohidrat kompleks (seperti biji-bijian, sayur-sayuran, kacang polong, dan kacang) disyorkan.

ALCOHOL

Penggunaan alkohol adalah salah satu penyebab utama kekurangan nutrien di Amerika Syarikat. Kekurangan yang paling biasa adalah vitamin B (B1, B6, dan asid folik). Kekurangan nutrien ini menyebabkan masalah anemia dan sistem saraf (neurologi). Sebagai contoh, penyakit yang disebut sindrom Wernicke-Korsakoff ("otak basah") berlaku apabila penggunaan alkohol berat menyebabkan kekurangan vitamin B1.

Penggunaan alkohol juga merosakkan dua organ utama yang terlibat dalam metabolisme dan pemakanan: hati dan pankreas. Hati membuang toksin dari bahan berbahaya. Pankreas mengatur gula darah dan penyerapan lemak. Kerosakan kedua organ ini mengakibatkan ketidakseimbangan cecair, kalori, protein, dan elektrolit.

Komplikasi lain termasuk:

• Diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Kerosakan hati kekal (atau sirosis)
• Kejang
• Kekurangan zat makanan yang teruk
• Jangka hayat yang dipendekkan

Pemakanan wanita yang lemah ketika hamil, terutama jika dia minum alkohol, boleh membahayakan pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan. Bayi yang terdedah kepada alkohol semasa dalam kandungan sering mengalami masalah fizikal dan mental. Alkohol mempengaruhi bayi yang sedang membesar dengan menyeberangi plasenta. Selepas kelahiran, bayi mungkin mengalami gejala penarikan.

Ujian makmal untuk protein, zat besi, dan elektrolit mungkin diperlukan untuk menentukan sama ada terdapat penyakit hati selain masalah alkohol. Wanita yang minum banyak berisiko tinggi mendapat osteoporosis dan mungkin perlu mengambil makanan tambahan kalsium.

STIMULAN

Penggunaan perangsang (seperti retak, kokain, dan metamfetamin) mengurangkan selera makan, dan menyebabkan penurunan berat badan dan pemakanan yang buruk. Pengguna ubat-ubatan ini mungkin berjaga-jaga selama berhari-hari. Mereka mungkin mengalami dehidrasi dan mengalami ketidakseimbangan elektrolit selama episod ini. Kembali ke diet biasa boleh menjadi sukar jika seseorang telah kehilangan banyak berat badan.

Masalah ingatan, yang mungkin kekal, adalah komplikasi penggunaan perangsang jangka panjang.

MARIJUANA

Ganja boleh meningkatkan selera makan. Beberapa pengguna jangka panjang mungkin berlebihan berat badan dan perlu mengurangkan lemak, gula, dan jumlah kalori.

ASPEK PEMAKANAN DAN PSIKOLOGI PENGGUNAAN BAHAN

Apabila seseorang berasa lebih baik, mereka cenderung untuk tidak menggunakan alkohol dan dadah lagi. Kerana pemakanan seimbang membantu meningkatkan mood dan kesihatan, adalah penting untuk mendorong diet yang sihat pada seseorang yang pulih dari alkohol dan masalah ubat lain.

Tetapi seseorang yang baru saja melepaskan sumber kesenangan yang penting mungkin tidak bersedia untuk melakukan perubahan gaya hidup drastik yang lain. Oleh itu, lebih penting bagi orang itu untuk tidak kembali menggunakan zat daripada mengikuti diet yang ketat.

PANDUAN

• Berpegang pada waktu makan biasa.
• Makan makanan yang rendah lemak.
• Dapatkan lebih banyak protein, karbohidrat kompleks, dan serat makanan.
• Makanan tambahan vitamin dan mineral mungkin berguna semasa pemulihan (ini mungkin termasuk kompleks B, zink, dan vitamin A dan C).

Seseorang dengan penggunaan zat lebih cenderung kambuh apabila mereka mempunyai tabiat makan yang buruk. Inilah sebabnya mengapa makanan biasa penting. Ketagihan dadah dan alkohol menyebabkan seseorang lupa bagaimana rasanya lapar, dan sebaliknya menganggap perasaan ini sebagai keinginan ubat. Orang itu harus didorong untuk berfikir bahawa mereka mungkin lapar ketika keinginan menjadi kuat.

Semasa pemulihan dari penggunaan bahan, kekeringan adalah perkara biasa. Penting untuk mendapatkan cukup cecair semasa dan di antara waktu makan. Selera makan biasanya kembali semasa pemulihan. Seseorang yang sedang dalam pemulihan selalunya lebih cenderung untuk makan berlebihan, terutamanya jika mereka mengambil perangsang. Penting untuk makan makanan dan makanan ringan yang sihat dan mengelakkan makanan berkalori tinggi dengan khasiat rendah, seperti gula-gula.

Petua berikut dapat membantu meningkatkan kemungkinan pemulihan yang berpanjangan dan sihat:

• Makan makanan dan makanan ringan yang berkhasiat.
• Dapatkan aktiviti fizikal dan rehat yang cukup.
• Kurangkan kafein dan berhenti merokok, jika boleh.
• Dapatkan bantuan daripada kaunselor atau kumpulan sokongan secara berkala.
• Ambil makanan tambahan vitamin dan mineral jika disyorkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan.

Pemulihan penggunaan bahan dan diet; Pemakanan dan penggunaan bahan

Jeynes KD, Gibson EL. Kepentingan pemakanan dalam membantu pemulihan dari gangguan penggunaan bahan: tinjauan. Alkohol Dadah Bergantung. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Gangguan penggunaan bahan. Dalam: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Teks Perubatan Keluarga. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 50.

Weiss RD. Dadah penyalahgunaan. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Edisi ke-26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 31.