Air mata meniskus - selepas rawatan

Meniskus adalah tulang rawan berbentuk c di sendi lutut anda. Anda mempunyai dua di setiap lutut.

• Rawan meniskus adalah tisu yang sukar tetapi fleksibel yang bertindak sebagai bantal antara hujung tulang pada sendi.
• Air mata meniskus merujuk kepada air mata di rawan lutut yang menyerap kejutan ini.

Meniskus membentuk bantal antara tulang di lutut anda untuk melindungi sendi. Meniskus:

• Bertindak seperti penyerap kejutan
• Membantu mengedarkan berat ke tulang rawan
• Membantu menstabilkan sendi lutut anda
• Boleh merobek dan mengehadkan kemampuan anda melenturkan dan memanjangkan lutut

Air mata meniskus boleh berlaku jika anda:

• Pusing atau lenturkan lutut anda secara berlebihan
• Berhenti bergerak dengan cepat dan ubah arah semasa berlari, mendarat dari lompatan, atau berpusing
• Melutut
• Jongkok ke bawah dan angkat sesuatu yang berat
• Pukul lutut anda, seperti semasa bermain bola sepak

Apabila anda semakin tua, meniskus anda akan bertambah tua, dan luka menjadi lebih mudah.

Anda mungkin merasa "pop" ketika kecederaan meniskus berlaku. Anda juga mungkin mempunyai:

• Sakit lutut di dalam sendi, yang semakin teruk dengan tekanan pada sendi
• Pembengkakan lutut yang berlaku pada keesokan harinya selepas kecederaan atau selepas melakukan aktiviti
• Sakit sendi lutut ketika berjalan
• Mengunci atau menangkap lutut anda
• Kesukaran mencangkung

Setelah memeriksa lutut anda, doktor boleh memerintahkan ujian pencitraan ini:

• X-ray untuk memeriksa kerosakan tulang dan kehadiran arthritis di lutut anda.
• MRI lutut. Mesin MRI mengambil gambar khas tisu di dalam lutut anda. Gambar akan menunjukkan sama ada tisu-tisu ini telah diregangkan atau terkoyak.
  

Sekiranya anda mempunyai air mata meniskus, anda mungkin memerlukan:

• Cengkerik berjalan sehingga bengkak dan kesakitan menjadi lebih baik
• Pendakap untuk menyokong dan menstabilkan lutut anda
• Terapi fizikal untuk membantu meningkatkan pergerakan sendi dan kekuatan kaki
• Pembedahan untuk memperbaiki atau membuang meniskus yang koyak
• Untuk mengelakkan pergerakan mencangkung atau memutar

Rawatan mungkin bergantung pada usia, tahap aktiviti, dan tempat berlakunya air mata. Untuk air mata ringan, anda mungkin dapat merawat kecederaan dengan rehat dan rawatan diri.

Untuk jenis air mata yang lain, atau jika anda berusia lebih muda, anda mungkin memerlukan arthroscopy lutut (pembedahan) untuk memperbaiki atau mengurangkan meniskus. Dalam pembedahan jenis ini, luka kecil dibuat ke lutut. Kamera kecil dan alat pembedahan kecil dimasukkan untuk memperbaiki air mata.

Transplantasi meniskus mungkin diperlukan jika air mata meniskus sangat teruk sehingga semua atau hampir semua rawan meniskus terkoyak atau terpaksa dikeluarkan. Meniskus baru dapat membantu mengatasi sakit lutut dan mungkin mencegah artritis pada masa akan datang.

Ikuti R.I.C.E. untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak:

• Rehat kaki anda. Elakkan meletakkan berat badan di atasnya.
• Ais lutut anda selama 20 minit pada satu masa, 3 hingga 4 kali sehari.
• Memampatkan kawasan dengan membungkusnya dengan pembalut elastik atau bungkus mampatan.
• Tinggikan kaki anda dengan menaikkannya di atas paras jantung anda.

Anda boleh menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan rasa sakit, tetapi tidak dengan pembengkakan. Anda boleh membeli ubat sakit ini di kedai.

• Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat-ubatan ini jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau mengalami ulser perut atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
• JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan pada botol atau oleh doktor anda.

Anda tidak boleh meletakkan semua berat badan di kaki anda jika sakit atau jika doktor memberitahu anda untuk tidak melakukannya. Rehat dan rawatan diri mungkin cukup untuk membiarkan air mata sembuh. Anda mungkin perlu menggunakan kruk.

Selepas itu, anda akan belajar latihan untuk menjadikan otot, ligamen, dan tendon di sekitar lutut anda lebih kuat dan lebih lentur.

Sekiranya anda menjalani pembedahan, anda mungkin memerlukan terapi fizikal untuk mendapatkan kembali penggunaan lutut anda sepenuhnya. Pemulihan boleh berlangsung dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Di bawah bimbingan doktor anda, anda seharusnya dapat melakukan aktiviti yang sama seperti yang anda lakukan sebelumnya.

Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda sekiranya:

• Anda mengalami peningkatan bengkak atau kesakitan
• Rawatan diri nampaknya tidak membantu
• Lutut anda terkunci dan anda tidak boleh meluruskannya
• Lutut anda menjadi lebih tidak stabil

Sekiranya anda menjalani pembedahan, hubungi pakar bedah anda jika anda mempunyai:

• Demam 100 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
• Saliran dari sayatan
• Pendarahan yang tidak akan berhenti

Air mata tulang rawan lutut - penjagaan selepas

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Kecederaan meniskal. Dalam: Frontera, WR, Perak JK, Rizzo TD, Jr, eds. Keperluan Perubatan Fizikal dan Pemulihan: Gangguan Muskuloskeletal, Kesakitan, dan Pemulihan. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 72.

Maak TG, Rodeo SA. Kecederaan meniskal. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopy bahagian bawah kaki. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedik Operasi Campbell. Edisi ke-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 51.

• Gangguan Rawan
• Kecederaan dan Gangguan Lutut