Hipertensi paru - di rumah

Hipertensi paru (PAH) adalah tekanan darah tinggi yang tidak normal di arteri paru-paru. Dengan PAH, bahagian kanan jantung harus bekerja lebih keras daripada biasa.

Apabila penyakit semakin teruk, anda perlu melakukan lebih banyak perkara untuk menjaga kesihatan diri. Anda juga perlu membuat perubahan di rumah anda dan mendapatkan lebih banyak pertolongan di sekitar rumah.

Cuba berjalan untuk membina kekuatan:

• Tanya doktor atau ahli terapi sejauh mana berjalan.
• Perlahan-lahan tingkatkan sejauh mana anda berjalan.
• Cuba jangan bercakap semasa anda berjalan supaya anda tidak kehabisan nafas.
• Berhenti jika anda mengalami sakit dada atau merasa pening.

Naik basikal pegun. Tanya doktor atau ahli terapi anda berapa lama dan berapa sukar untuk menunggang.

Lebih kuat walaupun anda sedang duduk:

• Gunakan berat atau tiub getah untuk menjadikan lengan dan bahu anda lebih kuat.
• Berdiri dan duduk beberapa kali.
• Angkat kaki anda lurus di hadapan anda. Tahan selama beberapa saat, kemudian turunkan kembali ke bawah.

Petua lain untuk rawatan diri termasuk:

• Cuba makan 6 makanan kecil sehari. Lebih mudah bernafas ketika perut anda tidak kenyang.
• Jangan minum banyak cecair sebelum atau semasa makan makanan anda.
• Tanya doktor anda makanan apa yang harus dimakan untuk mendapatkan lebih banyak tenaga.
• Sekiranya anda merokok, sekarang adalah masa untuk berhenti. Menjauhkan diri daripada perokok semasa anda berada di luar. Jangan biarkan merokok di rumah anda.
• Jauhi bau dan asap yang kuat.
• Tanya doktor atau ahli terapi anda apa latihan pernafasan yang baik untuk anda.
• Ambil semua ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk anda.
• Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda merasa tertekan atau cemas.
• Beritahu doktor anda jika anda berasa pening atau bengkak di kaki anda.

Kamu patut:

• Dapatkan suntikan selesema setiap tahun. Tanya doktor anda sekiranya anda perlu mendapat vaksin pneumonia.
• Basuh tangan anda dengan kerap. Selalu basuh selepas anda pergi ke bilik mandi dan semasa anda berada di sekitar orang yang sakit.
• Jauhi orang ramai.
• Minta pengunjung dengan selsema untuk memakai topeng, atau untuk melawat anda setelah selesema hilang.

Permudahkan diri anda di rumah.

• Letakkan barang yang sering anda gunakan di tempat yang tidak perlu dijangkau atau dibengkokkan untuk mendapatkannya.
• Gunakan kereta dengan roda untuk memindahkan barang-barang di sekitar rumah.
• Gunakan pembuka tin elektrik, mesin basuh pinggan mangkuk, dan perkara lain yang akan memudahkan kerja anda.
• Gunakan alat memasak (pisau, pengupas, dan kuali) yang tidak berat.

Untuk menjimatkan tenaga anda:

• Gunakan gerakan perlahan dan stabil semasa anda melakukan sesuatu.
• Duduklah jika anda boleh semasa memasak, makan, berpakaian, dan mandi.
• Dapatkan bantuan untuk tugas yang lebih sukar.
• JANGAN cuba melakukan terlalu banyak dalam satu hari.
• Simpan telefon dengan anda atau berhampiran anda.
• Bungkus diri anda dengan tuala daripada mengeringkan.
• Cuba kurangkan tekanan dalam hidup anda.

Di hospital, anda mendapat rawatan oksigen. Anda mungkin perlu menggunakan oksigen di rumah. JANGAN mengubah berapa banyak oksigen yang mengalir tanpa meminta doktor anda.

Mempunyai bekalan oksigen sandaran di rumah atau dengan anda semasa anda keluar. Sentiasa simpan nombor telefon pembekal oksigen anda. Ketahui cara menggunakan oksigen dengan selamat di rumah.

Sekiranya anda memeriksa oksigen anda dengan oksimeter di rumah dan bilangan anda sering turun di bawah 90%, hubungi doktor anda.

Penyedia rawatan kesihatan hospital anda mungkin meminta anda melakukan lawatan susulan dengan:

• Doktor penjagaan utama anda
• Doktor paru-paru anda (pakar pulmonologi) atau doktor jantung anda (pakar kardiologi)
• Seseorang yang dapat menolong anda berhenti merokok, jika anda merokok

Hubungi doktor anda sekiranya pernafasan anda:

• Semakin sukar
• Lebih pantas dari sebelumnya
• Cetek, atau anda tidak dapat menarik nafas lega

Hubungi juga doktor anda sekiranya:

• Anda perlu bersandar ke hadapan ketika duduk, untuk bernafas dengan lebih mudah
• Anda berasa mengantuk atau keliru
• Anda demam
• Hujung jari anda, atau kulit di sekitar kuku jari anda berwarna biru
• Anda berasa pening, pingsan (sinkop), atau mengalami sakit dada
• Anda mengalami peningkatan pembengkakan kaki

Hipertensi paru - rawatan diri; Aktiviti - hipertensi paru; Mencegah jangkitan - hipertensi paru; Oksigen - hipertensi paru

• Hipertensi paru primer

Chin K, Channick RN. Hipertensi paru. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Buku Teks Perubatan Pernafasan Murray dan Nadel. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Hipertensi pulmonari. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Perubatan Kardiovaskular. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 85.