Zendaya Baru Menjelaskan Pengalamannya dengan Terapi: 'Tiada Salahnya Bekerja Pada Diri Sendiri'

Kandungan

• Ulasan untuk

Zendaya boleh dianggap sebagai buku terbuka memandangkan hidupnya di mata umum. Tetapi dalam temu bual baru dengan Inggeris Vogue, pelakon ini membuka apa yang berlaku di sebalik tabir - khususnya, terapi.

"Sudah tentu saya pergi ke terapi," kata Euforia bintang dalam terbitan Oktober 2021 Vogue Inggeris. "Maksud saya, jika ada sesiapa yang mempunyai kemampuan kewangan untuk pergi ke terapi, saya akan mengesyorkan mereka melakukan itu. Saya fikir ia satu perkara yang indah. Tidak salah untuk bekerja pada diri sendiri dan menangani perkara itu dengan seseorang yang boleh membantu anda , seseorang yang boleh bercakap dengan anda, yang bukan ibu anda atau apa sahaja, yang tidak berat sebelah."

Walaupun Zendaya sudah terbiasa dengan kehidupan semasa dalam perjalanan — dia baru-baru ini menghadiri Festival Filem Venice untuk mempromosikan filem blockbusternya yang akan datang, bukit pasir - pandemi COVID-19 memperlahankan keadaan bagi banyak orang, termasuk dia. Dan, bagi banyak orang, dengan perlahan itu timbul perasaan yang tidak menyenangkan.

Pada masa inilah Zendaya merasakan "rasa pertama kesedihan di mana anda bangun dan anda berasa teruk sepanjang hari, seperti apa yang sedang berlaku?" pelakon berusia 25 tahun itu teringat kepada Vogue Inggeris. "Apa awan gelap ini yang melayang di atas saya dan saya tidak tahu bagaimana untuk menyingkirkannya, anda tahu?"

Komen Zendaya tentang masalah kesihatan mentalnya datang beberapa minggu selepas atlet Simone Biles dan Naomi Osaka bercakap tentang pasang surut emosi yang mereka alami baru-baru ini. Biles dan Osaka menarik diri daripada pertandingan profesional sepanjang musim panas untuk memberi tumpuan kepada kesejahteraan mental mereka. (Selain Zendaya, berikut adalah sembilan selebriti wanita lain yang lantang mengenai kesihatan mental mereka.)

Mengalami perasaan kesedihan yang berlarutan semasa pandemi mungkin sesuatu yang dapat dihubungkan oleh banyak orang, terutama kerana 18 bulan terakhir dipenuhi dengan ketidakpastian dan pengasingan. Pusat Statistik Kesihatan Nasional dan Biro Banci baru-baru ini bekerjasama untuk Survei Nadi Rumah Tangga untuk melihat kesan yang berkaitan dengan pandemi di A.S., dan mendapati bahawa kira-kira satu pertiga orang dewasa melaporkan gejala kecemasan atau gangguan kemurungan semasa pandemi. Sebagai perbandingan, laporan 2019 dari National Health Interview Survey mendapati bahawa hanya 10.8 peratus yang mengalami gejala gangguan kecemasan atau gangguan kemurungan. (Lihat: Cara Menangani Kebimbangan Kesihatan Semasa COVID-19 dan Seterusnya)

Nasib baik, terdapat kemunculan perkhidmatan maya dan telekesihatan dalam beberapa tahun kebelakangan ini yang menawarkan sokongan berpatutan dan boleh diakses kepada mereka yang paling memerlukannya. Sebenarnya, hampir separuh daripada 60 juta orang dewasa dan kanak-kanak yang hidup dengan keadaan kesihatan mental di AS pergi tanpa rawatan, dan bagi mereka yang meminta sokongan, mereka sering menghadapi kos dan komplikasi yang tinggi, menurut National Alliance on Kesihatan mental. Walaupun terdapat kebolehaksesan beberapa program kesihatan mental, masih banyak perjalanan yang perlu ditempuhi dalam perjuangan ini. (Baca lebih lanjut: Sumber Kesihatan Mental yang Boleh Diakses dan Menyokong untuk Wanita Hitam)

Mengutamakan kesihatan mental anda boleh menjadi "perkara yang indah," seperti yang dinyatakan oleh Zendaya, sama ada melalui terapi, ubat-ubatan atau cara lain. Bercakap tentang perasaan anda mungkin bukan sahaja membantu anda menghadapi ketakutan anda secara langsung, tetapi ia juga boleh membantu anda dan orang lain berasa kurang bersendirian. Bravo kepada Zendaya kerana bersikap terbuka tentang pengalamannya sendiri dan mengakui bagaimana mereka telah membantu membentuknya, terutamanya semasa wabak. (Semasa anda berada di sini, selami sedikit lebih dalam: 4 Pelajaran Penting Kesihatan Mental Semua Orang Perlu Tahu, Menurut Pakar Psikologi)

Ulasan untuk