Otak Anda Melupakan Kesakitan Maraton Pertama Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Pada masa anda berada beberapa batu ke dalam maraton kedua anda (atau juga larian latihan kedua anda), anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda boleh tertipu untuk menjalankan perlumbaan raksasa dua kali. Tetapi jawapannya sebenarnya cukup mudah: Anda lupa betapa maraton pertama menghancurkan badan anda, satu kajian baru dalam jurnal Ingatan mencadangkan.

Dalam kajian itu, para penyelidik meninjau 62 pelari sebaik sahaja mereka melintasi garisan penamat maraton (lihat 12 Momen Garis Finish Menakjubkan ini) dan mengajukan soalan seperti, "Seberapa kuat kesakitan yang anda rasakan sekarang?" "Betapa tidak menyenangkan itu?" dan "Apakah jenis emosi positif dan negatif yang anda alami?"

Maraton yang keletihan cedera pada rata-rata 5.5 pada skala tujuh mata segera selepas perlumbaan. Tetapi apabila penyelidik membuat susulan dengan atlet tiga hingga enam bulan kemudian, mereka mengingati kesakitan dan ketidakselesaan yang jauh lebih sedikit daripada apa yang mereka laporkan di garisan penamat. Sebenarnya, mereka mengingatkan kesakitan mereka berada pada tahap 3.2 rata-rata - jauh lebih rendah daripada ketidakselesaan asal mereka.

Kajian itu juga mendapati bahawa pelari yang berprestasi buruk semasa perlumbaan atau yang menilai kesakitan awal mereka lebih dekat kepada tujuh pada skala cenderung mengingat penderitaan mereka dengan lebih tepat pada masa tindak lanjut daripada mereka yang berlari dengan sopan. Tetapi secara keseluruhan, bahkan yang paling sengsara masih tidak ingat terjun sepanjang batu demi batu, membenci kehidupan mereka selama ini. (Walaupun inilah 25 Alasan Baik untuk Tidak Menjalankan Maraton.)

Para penyelidik menyimpulkan bahawa kesakitan yang kita rasai dengan senaman yang sengit tidak diingati dengan tepat-yang nampaknya benar-benar tidak adil, tetapi pada hakikatnya mungkin satu-satunya sebab anda terus menumbuk trotoar atau memukul gim hari demi hari. Dan hei, ini adalah alasan yang bagus untuk mendaftar untuk maraton kedua (atau ketiga atau keempat ...).

Ulasan untuk