Sebelum Anda Keluar di Matahari ...

Kandungan

• Ulasan untuk

1. Anda memerlukan pelindung matahari walaupun anda berjemur. Ini adalah peraturan yang mudah diingat: Anda memerlukan pelindung matahari bila-bila masa anda berada di bawah sinar matahari - walaupun pada hari mendung dan walaupun anda berjemur - kerana anda terus terdedah kepada sinar matahari yang merosakkan, kata pakar dermatologi Andrew Kaufman , MD, penolong profesor klinikal dermatologi di UCLA. Sekiranya anda berencana berada di bawah sinar matahari selama lebih dari 15 minit, pastikan anda menggunakan pelindung matahari dengan SPF 30. Untuk mendapatkan warna sebelum anda menuju ke pantai, cubalah penyamakan diri yang mengandungi SPF seperti Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($ 20.50; clarins.com) atau Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Ingatlah peraturan seterusnya, iaitu ...

2. Sapukan semula pelindung matahari setiap dua jam. Tiada pelindung matahari yang kalis air sepenuhnya, kalis peluh atau kalis gosok. "Anda perlu memohon semula setiap dua jam walaupun label pelindung matahari anda mengatakan ia tahan air atau tahan air," kata Kaufman. Untuk membantu anda mengetahui bila masa untuk memohon semula atau keluar dari matahari, terdapat produk baharu yang dipanggil Sunspots ($6; sunspots.com). Pelekat kuning bersaiz nikel ini boleh digunakan pada kulit anda di bawah pelindung matahari sebelum anda keluar di bawah sinar matahari. Sebaik sahaja ia bertukar jingga, tiba masanya untuk memohon semula. Pelindung matahari allover yang baik ialah Origins Beach Blanket SPF 15 ($16.50; origins.com).

3. Jangan lupa kaki dan telinga anda. Untuk sebab tertentu, kebanyakan orang tidak pernah menggunakan pelindung matahari pada kaki atau telinga mereka. Tetapi barah kulit sama seperti biasa di kawasan ini seperti di tempat lain di badan. Intinya: Sapukan semua kawasan yang terdedah kepada matahari. Cuba Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($5; copperstone.com) yang mudah digunakan untuk tempat yang sering dilupakan.

4. Beri bibir anda perlindungan tambahan. Yang benar adalah bahawa kebanyakan kita mengabaikan bibir berkulit nipis ketika datang ke sinar matahari - meninggalkan bibir kita sangat terdedah kepada luka bakar matahari yang menyakitkan dan garis-garis bibir dan kedutan yang berkaitan dengan penuaan. Ingat untuk sentiasa memohon (dan memohon semula sekurang-kurangnya setiap jam) balsem pelindung bibir seperti The Body Shop Vitamin E Penjagaan Bibir SPF 15 ($8; 800-BODY-SHOP) atau Blistex Lip Tone SPF 15 ($2; blitex.com).

5. Ketahui bahawa tidak semua pelindung matahari diciptakan sama. Walaupun kebanyakan pelindung matahari menyekat kedua-dua UVA (sinar yang menyebabkan kanser kulit) dan sinaran UVB (sinar yang menyebabkan selaran matahari), semak label untuk memastikan. Pilih satu dengan spektrum luas, yang bermaksud menyekat kedua-dua jenis sinar. Juga baru di pasaran: Tahun lalu, ahli dermatologi Los Angeles, Howard Murad, M.D., meningkatkan pelindung matahari dengan ekstrak delima, antioksidan yang meningkatkan keberkesanan pelindung matahari hampir 20 peratus dalam ujian klinikal yang ditaja oleh pengeluar. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa vitamin C dan E antioksidan juga dapat meningkatkan keberkesanan pelindung matahari.

Pertaruhan pelindung matahari terbaik anda: Neutrogena UVA / UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), مراد Sunblock SPF 15 Bebas Minyak Pertahanan Harian ($ 20; 800-33-MURAD) dan Pelindung Matahari Kalis Air MD Skincare dengan vitamin C SPF 30 ($ 23.50 ; mdskincare.com).

Kemas kini barah kulit

* Masalah sebenar selaran matahari yang teruk "Selaran matahari sangat meningkatkan risiko anda menghidap barah kulit - terutamanya jika anda berkulit cerah," kata Eric Carter, MD, penolong profesor dermatologi klinikal di Universiti Columbia.

Cara pencegahan Elakkan cahaya matahari antara tengah pagi dan tengah malam. (Carter's trick: Periksa bayangan anda. Sekiranya sangat pendek, ini adalah masa yang buruk untuk berada di luar.) Dan pakai pelindung matahari yang banyak dengan SPF - selalu.

Cara merawat Sapukan kompres sejuk dan lidah buaya atau calamine pada kulit yang hangus. Anda juga boleh mengambil ibuprofen untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan.

* Cara yang lebih mudah untuk merawat barah kulit? Krim yang digunakan untuk merawat ketuat kelamin boleh menjadi rawatan barah kulit terkini. Penyelidik di Yayasan Kulit dan Kanser yang berpangkalan di Melbourne, Australia mendapati bahawa apabila digunakan setiap hari untuk tempoh enam minggu, krim (Imiquimod di Australia dan Aldara di Amerika Syarikat) nampaknya membantu sistem imun badan melawan karsinoma sel basal cetek. - salah satu jenis barah kulit yang paling biasa. Jika kajian lanjut (sedang dijalankan) mencapai kesimpulan yang sama, krim mungkin menawarkan alternatif kepada rawatan tradisional yang menyakitkan dan invasif seperti membakar, membekukan, memotong atau mengikis.

Krim sebiji pagi ... Sebatian topikal yang disebut enzim ragi T4 telah menunjukkan janji untuk memperbaiki kerosakan kulit yang disebabkan oleh selaran matahari yang serius. Digelar "krim selepas pagi" oleh pakar kanser kulit David Leffell, M.D., T4 mungkin berfungsi dengan menghalang gen Ps3 daripada bermutasi. Gen yang bermutasi terdapat pada mereka yang menghidap kanser kulit, tetapi pada mereka yang tidak mempunyai kanser kulit, gen itu normal, kata Leffell, ketua pembedahan dermatologi dan onkologi kulit di Universiti Yale dan pengarang Total Skin (Hyperion, 2000) . Teorinya adalah bahawa dengan mencegah gen ini bermutasi, anda mungkin dapat mencegah barah kulit daripada terjadi. Kajian lanjut masih perlu dilakukan.

Ulasan untuk