Yogi Jessamyn Stanley Mendapat Kenyataan Tentang Mencuba CrossFit untuk Pertama Kali

Kandungan

• Ulasan untuk

Saya selalu sangat takut untuk mencuba CrossFit kerana saya fikir ia hanya untuk lelaki macho dengan otot gergasi bercakap tentang berapa banyak burpee yang boleh mereka lakukan. Dan bagi orang yang berbadan besar, anda mempunyai kebimbangan bahawa orang lain akan merenung anda atau anda tidak akan dapat mengikutinya. (Inilah yoga tanpa lemak saya dan pergerakan positif badan.) Tetapi saya menggigit peluru dan bersetuju untuk melakukan sesi dengan pelatih CrossFit yang saya percayai.

Lompatan kotak dan balingan bola dinding adalah sengit, dan kami mengulanginya berulang kali. Saya pasti mempunyai saat-saat seperti saya, Oh, f ---. Adakah saya akan membuatnya? Saya sedang menolak melalui wakil pada mesin mendayung apabila saya menyedari sesuatu: Seperti yoga, ia benar-benar mengenai pernafasan. Saya dapat masuk ke dalam irama yang merupakan jenis meditasi, dan ia adalah salah satu pengalaman yang paling menakjubkan-tidak bimbang tentang menjadi yang paling perlahan atau tidak terbaik dan hanya menikmati sesuatu yang saya tidak pernah fikir saya boleh lakukan. (Berkaitan: Bagaimana CrossFit Mengubah Kehidupan Saya Menjadi Lebih Baik.)

Sebaik sahaja anda mempunyai satu jenis senaman yang anda gemari, ia seperti ubat pintu masuk. (Perkara yang baik; mencuba perkara baru mempunyai manfaat kesihatan.) Anda lebih rela melakukan jenis lain, kerana anda ingat apa maksudnya hanya mencuba dan bersenang-senang.

Lihat buku panduan baru Staney, Every Body Yoga: Lepaskan Ketakutan, Dapatkan Tikar, Sayangi Tubuh Anda.

Ulasan untuk