Inspirasi Senarai Main Bersenam dari Pia Toscano, Haley Reinhart dan Lebih Banyak Peraduan American Idol

Kandungan

• Ulasan untuk

Perlukan muzik untuk membantu kekal fokus dan bermotivasi di gim? Jangan melihat lebih jauh daripada minggu ini Idola Amerika persembahan. yang sembilan Idola Amerika Hopefuls menyanyikan beberapa lagu hits Rock n 'Roll Hall of Fame versi mereka. Pia Toscano memberi kami lagu up-tempo yang kami cari, dan James Durbin menunjukkan sisi emosinya yang lebih tenang dengan "While My Guitar Gently Weeps." Tetapi bukan sahaja bintang American Idol ini menyanyikan lagu rockin kecil mereka - mereka memberi saya beberapa idea hebat untuk senarai main senaman saya. Berikut adalah beberapa hits minggu ini yang akan meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan pembakaran lemak anda dengan segera.

Jacob Lusk memulakan malam itu dengan "Man in the Mirror" oleh Raja Pop, Michael Jackson. Anda boleh memulakan senaman anda dengan lagu ini dari pembesar suara. Hangatkan badan anda untuk senaman yang kuat dengan lagu ini semasa anda mula meregang dan melakukan jump-jack.

Haley Reinhart membawa "Piece of My Heart" Janis Joplin ke tahap yang baharu. Pergi ke dumbbells untuk mengerjakan bisep dan trisep anda, dan benar-benar masuk ke dalam alur dengan melakukan keriting bersama dengan rentak. Kemudian tekan lantai untuk beberapa kerosakan dengan pukulan Joplin.

Naik basikal anda dengan Scotty McCreeryVersi Elvis '"Tidak apa-apa," dan anda mungkin akan berada di Graceland! Ini lagu yang bagus untuk membantu anda mengikuti langkah, dan mengayuh badan anda ke fizikal yang lebih langsing. Tidak suka basikal? Cuba berjalan pantas dengan hit Elvis ini.

Perlukan rentak tempo untuk mengepam treadmill? Toscano memilih "River Deep, Mountain High," oleh Tina Turner, dan anda juga harus! Letakkan lagu ini di iPod anda untuk menghidupkan mesin treadmill atau Elliptical, dan saksikan inci-inci itu meleleh. Anda tidak mahu berhenti!

Sekiranya yoga adalah perkara anda, pergi ke tempat yang damai dengan lagu seperti "Pernahkah Anda Melihat Hujan" oleh Creedence Clearwater Revival. Casey Abramsrendition adalah lagu yang sesuai untuk menolong anda berehat dan merasa tenang.

Lauren Alaina boleh membantu anda menyejukkan badan dan mengembalikan degupan jantung anda ke kelajuan normal dengan lagu yang lancar seperti "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" oleh Aretha Franklin. Juga, cubalah senaman pernafasan sejuk yang sesuai dengan melodi.

Ulasan untuk