Selada Liar: Adakah Ini Memberi Kelegaan Nyeri?

Kandungan

• Apa itu Selada Liar?
• Bolehkah Ia Memberi Rasa Sakit?
• Manfaat Berkemungkinan Lain
• Kesan Sampingan, Potensi Bahaya dan Alternatif
• Alternatif yang Lebih Selamat untuk Selada Liar
• Garisan bawah

Ubat semula jadi, seperti tanaman ubat, telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati pelbagai gejala, termasuk rasa sakit.

Selada liar adalah tumbuhan yang terkenal dengan khasiat yang menghilangkan rasa sakit. Ini digunakan oleh orang yang berminat dengan alternatif untuk ubat konvensional.

Walaupun selada liar mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan, banyak orang tidak menyedari kesan sampingan yang boleh timbul akibat menelan tanaman ini.

Artikel ini membincangkan manfaat kesihatan dan potensi bahaya selada liar.

Apa itu Selada Liar?

Selada liar (Lactuca virosa) berasal dari banyak kawasan di dunia, termasuk Amerika Utara, Eropah dan Timur Tengah.

Ramuan ini tumbuh subur di lokasi yang cerah, seperti di sepanjang tebing sungai dan di pinggir jalan, dan tingginya boleh tumbuh hingga enam kaki (1.8 meter).

Selada liar mempunyai daun hijau terang yang tumbuh dari batang hijau yang kadang-kadang berwarna ungu.

Apabila tercalar, tumbuhan itu mengeluarkan bahan putih susu yang dikenali sebagai lactucarium.

Apabila dikeringkan, sebatian ini menyerupai candu, agen penghilang rasa sakit yang diekstrak dari biji benih opium opium. Opium biasanya digunakan sebagai penghilang rasa sakit dan penenang dari zaman kuno hingga abad ke-19 (1).

Lactucarium boleh memberikan kesan yang serupa dengan candu - tetapi dengan kesan sampingan yang lebih sedikit.

Sebenarnya, selada liar sering disebut sebagai "selada opium" karena sifatnya yang menghilangkan rasa sakit (2).

Dari segi sejarah, doktor menggunakan selada liar sebagai penghilang rasa sakit dan rawatan untuk keadaan seperti batuk rejan, dengan kajian penyelidikan mengenai penggunaannya sejak tahun 1815 (3).

Hari ini, terdapat banyak produk selada liar yang tersedia, yang mengandungi ekstrak biji, daun dan getah susu tumbuhan.

Tekstur, serbuk, minyak dan pil ini dipasarkan untuk merawat pelbagai keadaan, termasuk kegelisahan, masalah pernafasan, kurang tidur dan sakit sendi.

Lebih-lebih lagi, selada liar mentah kadang-kadang dimakan oleh para penternak yang mengumpulkan dan memakan tanaman liar.

Selain itu, selada liar mempunyai sifat psikoaktif dan kadang-kadang digunakan secara rekreasi oleh orang yang mencari buzz semula jadi.

Ringkasan Ekstrak biji, daun dan getah selada liar ditambahkan ke sejumlah produk semula jadi yang menyatakan dapat melegakan pelbagai masalah kesihatan, seperti rasa sakit dan kegelisahan.

Bolehkah Ia Memberi Rasa Sakit?

Ekstrak selada liar, atau lactucarium, telah lama digunakan untuk menghilangkan rasa sakit.

Lactucarium mengandungi lactucin dan lactucopicrin, bahan pahit yang bertindak pada sistem saraf pusat untuk menghasilkan kesan penenang dan penenang (4).

Sebatian ini dianggap sebagai sesquiterpene lactones, sekumpulan bahan berfaedah yang paling banyak tertumpu pada tanaman yang tergolong dalam keluarga Asteraceae - seperti selada, calendula dan chicory (5).

Sebenarnya, sesquiterpene lactones membentuk sebahagian besar dari susu lactucarium yang dirembeskan oleh selada liar.

Walaupun banyak syarikat kesihatan semula jadi dan laman web homeopati mempromosikan selada liar sebagai rawatan sakit, bukti saintifik kurang.

Beberapa kajian manusia telah mengkaji selada liar dan penghilang rasa sakit.

Walau bagaimanapun, beberapa kajian haiwan menunjukkan bahawa sebatian dalam ekstrak selada liar mungkin mempunyai sifat menghilangkan rasa sakit yang mengagumkan.

Sebagai contoh, kajian pada tikus menunjukkan bahawa pada dos 7 dan 13.5 mg per paun (15 dan 30 mg per kg) berat badan, laktukin dan laktukopikrin, digabungkan, mempunyai kesan menghilangkan rasa sakit yang setanding dengan 30 mg ibuprofen (6) .

Walau bagaimanapun, kajian haiwan mengenai sifat selada liar yang menghilangkan rasa sakit adalah terhad.

Ringkasan Walaupun selada liar telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati kesakitan, bukti yang sangat sedikit menyokong penggunaannya pada manusia.

Manfaat Berkemungkinan Lain

Selain rasa sakit, selada liar dipromosikan sebagai rawatan semula jadi untuk pelbagai keadaan, seperti:

• Keresahan
• Keadaan pernafasan
• Sakit haid
• Artritis
• Kanser
• Insomnia
• Peredaran yang lemah
• Keresahan
• Jangkitan kencing

Ia juga dianggap mempunyai sifat antibakteria ketika digunakan pada kulit.

Walaupun anda dapat menemukan maklumat mengenai dugaan penyembuhan selada liar di banyak laman web perubatan alternatif, saat ini tidak ada penyelidikan ilmiah untuk menyokong penggunaannya untuk mengatasi salah satu dari keadaan di atas.

Kajian menunjukkan bahawa jenis lakton sesquiterpene lain dari keluarga Asteraceae berkesan dalam mengurangkan keradangan, yang boleh membantu keadaan tertentu, seperti asma dan arthritis (7).

Selain itu, sebilangan sesquiterpen menawarkan sifat antioksidan, antibakteria dan anti-tumor.

Sebagai contoh, chamomile, ahli keluarga Asteraceae, mengandungi chamazulene, sesquiterpene yang menunjukkan kualiti antioksidan yang kuat (8).

Feverfew, juga dalam kumpulan Asteraceae, kaya akan parthenolide, yang menghambat pertumbuhan sel leukemia dalam kajian tabung uji (9).

Walau bagaimanapun, terdapat sedikit kajian mengenai sebatian khusus yang terdapat dalam selada liar.

Sehingga lebih banyak penyelidikan selesai mengenai kesan kesihatan selada liar, tuntutan yang disiarkan oleh laman web dan syarikat tambahan tidak dapat dibuktikan.

Ringkasan Walaupun jenis lakton sesquiterpene lain dari keluarga tumbuhan Asteraceae mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan, tidak diketahui apakah selada liar memberikan manfaat yang sama.

Kesan Sampingan, Potensi Bahaya dan Alternatif

Walaupun faedah selada liar tetap tidak dapat dikaji, kesan sampingannya lebih baik diteliti.

Kajian menunjukkan bahawa selada liar boleh membahayakan kesihatan anda (10).

Dalam satu kajian, lapan orang yang memakan selada liar mentah mengalami gejala termasuk (11):

• Pening
• Kepekaan yang melampau terhadap cahaya
• Berpeluh
• Halusinasi pendengaran
• Keresahan
• Pengekalan kencing
• Komplikasi jantung
• Masalah pernafasan
• Loya
• Muntah

Oleh kerana kekurangan kajian mengenai suplemen selada liar, kemungkinan kesan sampingan makanan tambahan tersebut tidak diketahui.

Tidak ada cara untuk mengetahui bagaimana ekstrak selada liar dapat berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu.

Oleh kerana kajian haiwan menunjukkan bahawa ekstrak selada liar mungkin mempunyai sifat penenang, sesiapa yang mengambil ubat penenang harus mengelakkan makanan tambahan selada liar.

Selain itu, pengambilan selada liar boleh menyebabkan halusinasi, yang boleh membahayakan.

Alternatif yang Lebih Selamat untuk Selada Liar

Bagi orang yang menginginkan cara yang lebih semula jadi untuk merawat kesakitan dan keradangan, mencuba alternatif yang lebih banyak diteliti mungkin merupakan pertaruhan yang lebih selamat.

Sebagai contoh, minyak CBD, juga dikenali sebagai cannabidiol, adalah sebatian bukan psikoaktif yang terdapat di kilang ganja yang menunjukkan banyak kesan yang baik terhadap kesihatan.

Banyak kajian menunjukkan bahawa minyak CBD dapat membantu mengurangkan keradangan, melegakan kesakitan kronik, mengurangkan kegelisahan, memberi manfaat kepada kesihatan jantung dan meningkatkan kualiti tidur (12).

Makanan tambahan minyak ikan kunyit dan omega-3 juga mengurangkan kesakitan dan keradangan dengan sedikit kesan sampingan (13, 14).

Kaedah lain yang berasaskan bukti dan semula jadi untuk menghilangkan rasa sakit termasuk yoga, senaman, meditasi, akupunktur dan terapi haba (15, 16, 17).

Ringkasan Tidak banyak yang diketahui mengenai kesan sampingan selada liar mentah atau makanan tambahan yang berpotensi berbahaya. Mungkin lebih baik mencuba alternatif yang lebih selamat dan berasaskan bukti untuk menghilangkan rasa sakit.

Garisan bawah

Selada liar digunakan oleh orang yang mencari rawatan semula jadi untuk kesakitan.

Namun, penyelidikan untuk mengesahkan ini dan manfaat lain yang dinyatakan masih kurang. Lebih-lebih lagi, beberapa bukti menunjukkan bahawa ubat tersebut boleh mengakibatkan kesan sampingan yang berbahaya.

Tidak jelas sama ada selada liar selamat atau berkesan.

Sebagai gantinya, pertimbangkan amalan sihat seluruh badan seperti yoga, meditasi atau senaman.