Mengapa Stereotaip "Badan Yoga" Adalah BS

Kandungan

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Ulasan untuk

Tatal melalui Instagram menggunakan hashteg #yoga atau #yogaeverydamnday dan anda akan temui berjuta-juta foto individu yang mengagumkan dengan pantas yang menunjukkan beberapa pose yang menakjubkan. Dari pegangan tangan ke backbend, yogi ini sering tinggi, kebanyakannya langsing dan pose mereka yang menarik di pantai dan lereng gunung di dunia memberi inspirasi kepada FOMO dalam atlet pelbagai jenis.

Tetapi ada wanita lain yang menggunakan amalan sosial mereka untuk menyebarkan mesej yang lebih mendalam-salah satu penerimaan diri di tengah-tengah foto yang dirombak dan cita-cita yang tidak realistik tentang rupa kecantikan dan kekuatan. Dengan setiap foto ini wanita memuat naik, mereka mengingatkan dunia bahawa yoga adalah untuk setiap badan, dan dengan berbuat demikian mereka menyemarakkan pergerakan badan yang positif yang menggalakkan wanita untuk mencintai diri mereka sendiri tanpa syarat, dalam dan luar.

Yoga Lebih Popular Daripada Sebelumnya, dan di samping kelas Bikram dan Vinyasa tradisional anda, lebih banyak kelas positif badan-yang menjemput orang ramai dari semua bentuk dan saiz untuk menghargai dan menerima bentuk badan mereka yang melengkung dan lebih penuh-bermunculan di seluruh negara (contohnya, " Fat Yoga "Kelas Jahitan untuk Wanita Berukuran Plus). Dan sebagai sebahagian daripada misi untuk mempromosikan idea bahawa yoga ialah boleh diakses oleh semua orang, guru, pengamal dan peguam bela di seluruh dunia bergabung dalam kumpulan seperti Yoga & Body Image Coalition, yang bertujuan untuk mengubah stereotaip tentang rupa seorang yogi biasa.

Seorang penginjil Instagram sedemikian-yang telah mengumpul 114,000 pengikut, terima kasih kepada mesej positif tubuhnya-ialah Jessamyn Stanley, atau @mynameisjessamyn, seorang guru yoga dan menggambarkan dirinya sebagai femme gemuk. "Terdapat sejuta cara orang merasa terlalu tidak mencukupi untuk berlatih yoga, dan itu sepenuhnya berdasarkan fakta bahawa satu-satunya imej 'badan yoga' yang dipublikasikan secara meluas ialah seorang wanita kulit putih yang kurus dan kaya, yang selalunya merupakan satu-satunya jenis orang. syarikat yoga dan studio berusaha sedaya upaya untuk menarik latihan, "kata Stanley. "Ini memalukan, kerana yoga tidak mengenal saiz dan sama sekali tidak berkaitan dengan cita-cita kecantikan yang lumpuh yang digembar-gemburkan oleh media dan masyarakat secara amnya. Yoga asana (pose fizikal) boleh dan harus diamalkan oleh semua orang."

Stanley, yang mula berlatih yoga Bikram pada 2011, diusik tanpa belas kasihan mengenai berat badannya yang semakin membesar, yang membawa kepada rasa malu dan kemurungan badan untuk sebahagian besar zaman kanak-kanak dan dewasa mudanya. Amalan yoganya yang mula mendorongnya keluar dari zon selesa sambil menaikkan semangatnya dan mencergaskan minda dan badannya. "Dari perspektif fizikal, bahagian terbaik dalam berlatih yoga ialah perubahan yang berterusan. Ia tidak mudah, malah pose asas boleh menghilangkan angin dari layar saya, tetapi saya suka mengejar matlamat yang membawa saya keluar dari zon selesa saya. Yoga selalu menjadi ubat yang saya perlukan, tidak kira apa yang berlaku dalam kehidupan seharian saya, "kata Stanley.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Foto yang disiarkan oleh Jessamyn (@mynameisjessamyn) pada 4 Sep 2015 pada 2:43 petang PDT

’}

Rakan guru yoga Dana Falsetti, yang, sebagai @nolatrees, telah membina komuniti Instagram dengan hampir 43,000 pengikut dengan membongkar cita-cita badan pelik yang sering dikaitkan dengan yoga di dunia barat-hanya dengan menyiarkan gambar amalannya sendiri. "Dalam dunia yoga, mungkin ada yang mengatakan saiz saya sebagai seorang guru dan pelajar adalah tabu, tetapi saya berusaha untuk menunjukkan kepada orang lain bahawa tidak ada 'badan yoga'. Ia benar-benar satu konsep yang bodoh apabila anda memikirkannya, kerana yoga adalah amalan rohani dan benar-benar dalaman dengan manifestasi luaran." (Ketahui Cara Peralihan Antara Pose Yoga dengan Rahmat.)

Falsetti mula berlatih yoga pada Mei 2014 selepas bergelut dengan makan berlebihan yang teruk selama bertahun-tahun dan mencapai berat 300 paun pada awal di kolej. "Saya fikir jika saya boleh mengawal berat badan saya ia akan menjadi permulaan ke arah sesuatu yang lebih baik, jadi saya mula bersenam, memberi kesedaran kepada tabiat makan berlebihan saya, dan menurunkan berat badan kira-kira 70 paun. Tetapi tidak kira berapa lama saya melihat cermin di badan saya yang 'baru', saya rasa sama persis di dalam. Saya pergi ke kelas yoga pertama saya tanpa sedar mencari sesuatu yang lebih. Apa yang diberikan yoga kepada saya ialah cara baharu untuk melihat dan akhirnya menerima diri saya sendiri."

Pada asalnya, Falsetti mula mendokumentasikan amalannya melalui media sosial sebagai satu cara untuk membuktikan dirinya dan orang lain salah dengan menunjukkan dia boleh tabahkan diri. Tetapi "semakin saya mula melihat diri saya dalam foto, semakin kurang membuktikan diri saya sendiri. Sebaliknya, ia berubah menjadi telus dan meningkatkan kebahagiaan dan penghargaan saya sendiri terhadap tubuh saya. Sekarang saya melihat betapa pentingnya itu, bukan hanya untuk diri saya sendiri, tetapi untuk ramai orang lain percaya bahawa mereka juga boleh melakukan perkara yang sama."

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Foto yang disiarkan oleh Dana Falsetti (@nolatrees) pada 25 Ogos 2015 pada 6:04 pagi PDT

’}

Hakikat bahawa kedua-dua Falsetti dan Stanley-bersama-sama dengan banyak lagi ahli tatabahasa yang positif badan, seperti Valerie dari @biggalyoga dan Brittany dari @crazycurvy_yoga-secara terbuka berkongsi perjalanan mereka di media sosial, dan boleh berempati dengan cabaran, stigma dan perasaan negatif mereka dengan isu imej badan yang dihadapi telah membawa kepada pertumbuhan eksponen komuniti cinta dan penerimaan dalam talian. "Banyak orang memberi komen bahawa dengan berkongsi foto yoga saya, saya telah menolong mereka menjadi lebih puas dengan kebiasaan badan mereka sendiri," kata Stanley. "Bagi saya, itu adalah interaksi yang paling penting-membantu orang datang ke tempat di mana mereka boleh menerima sepenuhnya masa sekarang dan keadaan mereka sekarang. Sama ada orang ini mengetahuinya atau tidak, perjuangan mereka tidak begitu berbeza dengan saya sendiri. . Saya suka mengetahui bahawa kami sedang membina pelbagai suku kaum yang sihat dan positif badan."

Di samping memberi inspirasi kepada ramai orang dalam talian setiap hari, Falsetti dan Stanley kini telah bekerjasama untuk mengembangkan komuniti positif badan dengan lebih jauh dengan menawarkan bengkel yoga di seluruh negara. Daripada memecahkan penyongsangan pemula kepada mengajar lentur belakang untuk semua tahap keupayaan, pasangan dinamik ini membawa mesej positif badan mereka di luar talian dan ke dunia nyata, mewujudkan satu lagi cara yang berkuasa untuk mereka menyebarkan mesej penerimaan badan mereka. Kata Falsetti, "Pada awalnya saya fikir badan saya akan membatasi latihan saya, tetapi akhirnya saya mengetahui bahawa hanya minda saya yang menetapkan had." (Psst... Ambil Cabaran Yoga 30 Hari Kami untuk Mendapat Om Anda!)

Ulasan untuk